导读： 冬季吃柚子的五大好处？ 1、减少患上中风的风险 2、紧致皮肤 3、增强体质 4、保护心脏 5、辅助治疗糖尿病 柚子皮的3大疗效？ 1、柚子皮煮水治疗小儿肺炎 2、柚子皮煮水能够化痰暖胃 3、柚子皮泡脚消炎止痒 温馨提示
冬季是优质上市的季节，里面含有70%的水分，营养价值很丰富。每天坚持吃200克的柚子，具有止咳化痰以及去肠胃不适的功效，另外柚子皮也能够达到美容、去腥味的作用，小编为大家介绍冬季吃柚子的五大好处。
冬季吃柚子的五大好处？
1、减少患上中风的风险
柚子里面含有特殊的黄酮类物质，属于抗氧化剂，能够增强血管的收缩能力，同时也具有消炎抑菌的功效，适当的吃柚子能够保护脑细胞。经过研究发现，经常性吃柑橘类的女性患上中风风险会降低60%以上。
2、紧致皮肤
在柚子里面会含有丰富的维生素c，不仅能够美容养颜，同时也可以去除脸上的色斑，让皮肤变得更加紧致，减少黑色素在皮肤中的沉着。冬季坚持吃柚子能够让皮肤变得更加细腻丰满。
3、增强体质
柚子中含有的维生素c能够促进身体对铁以及钙的吸收，让身体处于保健状态。里面含有天然的叶酸，适合于怀孕期间以及正在备孕的女性人群，防止出现贫血和胎儿神经系统的畸形，促进胎儿健康发育。
4、保护心脏
每天坚持吃半个柚子能够降低身体中的甘油三酯以及坏胆固醇，尤其是深红色的柚子更能够保护心脏，因为里面含有的氧化剂很高。
5、辅助治疗糖尿病
柚子中含有的柚皮素具有保健功效，能辅助治疗糖尿病，同时可以提高胰岛素的敏感性。但是要控制量，每天吃1/4个即可，吃太多的话，会给身体带来反作用。
柚子皮的3大疗效？
1、柚子皮煮水治疗小儿肺炎
把柚子皮彻底的清洗干净烘干，切成五厘米左右的块，在锅里面加入400毫升的水一起煮，煎煮三次把药汁合并在一起让小宝宝喝下，坚持喝三天就能够缓解小儿肺炎。
2、柚子皮煮水能够化痰暖胃
柚子皮里面有白色的内层，柚子皮放在开水里煮15分钟之后捞起沥干水，然后再放在水里浸泡，一直把柚子皮的苦味去除掉，然后切成块。此方法具有化痰润喉以及暖胃的功效。柚子外层的果皮，常常用作中药，里面含有大量的柠檬烯，能够稀释呼吸道里面的分泌物，帮助排出体外，具有镇咳祛痰的功效，特别适合于慢性咳喘的人群。
3、柚子皮泡脚消炎止痒
把柚子皮清洗干净之后放在锅里面煎煮取出汁，每天晚上睡觉之前用柚子汁液泡脚20分钟，此方法具有消炎止痒的功效，能够促进伤口的愈合。
温馨提示
经过上文我们了解到了冬季吃柚子对身体带来五大好处，所以每天可以适当的吃1/4柚子来保护心脏，吃完柚子之后不要把柚子皮扔掉，通过以上三种方法来做药膳。
柚子有什么功效和作用,吃柚子有什么好处
高血糖出现后，不及时控制就会诱发糖尿病，严重危害人们的健康，但平时多吃柚子可以预防高血糖的发生，含有类似胰岛素的成分。
减肥瘦身
平时多吃一些柚子还能预防肥胖也能减肥瘦身，柚子本身就是一种低热量食材，它既能为人体补充营养，又不会让身体肥胖，另外柚子还会加快身体代谢，也能促进身体内脂肪的分解，坚持食用一段时间可以让体重明显减轻，减肥效果特别明显。
去除口臭
平时多吃葡萄柚可以缓解消化不良，减少胃膨胀。另外，葡萄柚中还有天然的芳香物质和消炎成分，可以去除口腔中的病原菌，清新的呼吸，去除口臭，在口腔中留下淡淡的葡萄柚。
清热去火
柚子是性质寒冷的水味，味道清香甜美，可以去除人体内的热毒，预防口舌肿胀、眼红肿痛等多种起火症状。柚子不仅可以吃果肉，果皮也有很高的利用价值，用它煮水止咳化痰也可以消肿止痛治疗冻疮。
秋季吃柚子有七大好处
第一：去除色斑
皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
第二：紧致肌肤
柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
第三：减少中风
最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
第四：增强体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
第五：有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
第六：保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。
第七：治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃他不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。
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