关键点一： 跳槽把握价格关键点，化解降价危机
跳槽者应该冷静定位自己和职场形势分析，切莫简单将自己降价处理。许多的“减价跳槽”人士对价格的估计是在自己期望价值得不到满足，跳槽失败等结果基础上作出的判断。价格问题不是公司招聘员工的关键，他们不会因价格问题而放弃RIGHTPERSON。假若一个人不适合公司，公司可以找出千万种理由拒绝你，价格就是很好的理由之一。即使降价，企业也会拒绝你。
因此，在充分理解自己的前提下，换工作的求职者过咨询专家了解行业现状、企业发展前景等，了解自己。转行黄金期，把握价格方向。盲目提价或自降身价都不是跳槽之道。克服跳槽者个人性格、视野、知识构成等因素的限制，寻求专业职业顾问的帮助是非常重要的。
关键点二：用职业规划突显核心能力
事业发展总有几个突破性的关口，就像从量到质的突破需要一个量的积累，职业发展也如是，当你废了九牛二虎之力仍然没有突破的时候，你就要考虑方法和方向是否对头了。进入上位，可能一步一步地登天，也可能一步一步地踩空。但是，只要掌握一些重要的规则，用力支撑竿子，就能轻松跳到上位，拿到高薪。
跳绳减肥的效果好,但要掌握这5个技巧
减肥是人们比较关注一个问题，而时下可以减肥的途径有很多，像跑步，快走，游泳等，而有不少人选择了通过跳绳来进行减肥，但是在用跳绳减肥的时候，你一定要注意这几个注意事项，这样才能达到理想的减肥功效。
跳绳减肥的效果好，但要掌握这5个技巧
1、注意跳绳时间
想要通过跳绳减肥的你，应该注意对于初练者来说每天应该进行六十到一百跳，而且要分两三次完成，每次间隔时间在一分钟左右。而对于熟练的人来说每天可以进行四五百此，分两次完成，一般的间隔时间是在一分钟左右。不然一上来就跳很多，身体是会承受不住的，而且你也可能会因为过于疲惫而坚持不下了。
2、过胖的人不能跳绳
如果你的身材特别的胖的话，那么在进行跳绳减肥的时候，体重过重就很容易给腿部的关节带来巨大的压力，从而造成运动受损的情况产生，所以过于肥胖的人还是不要选择跳绳比较好，你可以进行游泳或者是去健身房来帮助身材恢复。
3、跳绳应选择柔软的地面
在进行跳绳减肥的时候也应该注意要尽量选择比较柔软的地面，像草坪上等比较柔软的位置就是不错的选择，但如果你是在水泥地这种比较硬的地面进行跳绳的话，因为地面比较硬，在跳跃的时候就会让身体有很大的震荡产生。
4、饭前饭后半小时内不能跳绳
跳绳的时间你也一定要把握好，在吃饭之前或者是吃饭之后的半小时中是不能去跳绳的，而且跳绳之前也不能喝大量的水，不然就会给你的身体健康带来影响，也会让你在跳绳的过程中身体感到十分的不适。
5、跳绳时不要过度弯曲身体
在跳绳的时候你应该注意不要过度的弯曲身体，要让身体在自然弯曲的姿势中，而且呼吸也应该有节奏一些，起跳还有落地的时候要用前脚掌，而不是全脚或者是脚跟。
以上这几点跳绳减肥的注意事项，想要通过跳绳来减肥的你一定要注意，只有正确进行跳绳才能让你安全有效实现减肥效果，而且在想要通过这种方式减肥的人还应该注意的是，在平时要有一个良好的饮食习惯，要确保饮食和生活上的规律性，这样才能让减肥效果更佳显著。
跳槽时应该注意什么？,跳槽最需要注意的8点
一、不要让现在工作的公司知道你想跳槽：公司知道你想跳槽，对你会有所提防，一般不会再委以重任，晋升加薪的机会自然也就没有了。
二、不要辞职找工作：找工作中的很多因素都不是自己能控制的，没有人可以确保自己一定能在某个期限内找到合适的工作。退休后很长时间找不到工作，会影响心情，打击自信，也许擅自接受比原来的工作差。
三、找工作期间尽量不要影响现有的工作：不要新的工作没找到，又丢了旧的工作。
四、在没有收到新公司的书面录用通知之前，请不要辞职。世不可预料，口头约定不投保，白纸黑字的东西可靠。
五、提交辞呈前处理所有物品、文件和信件:一些公司提交辞呈后，禁止使用公司的电脑和文件。
六、必须用电子邮件或发送注册信提交书面辞呈:万一退休发生纠纷，有证据。
七、在咨询离职日期、赔偿金等问题时，要学会用法律保护自己的合法权益。一般来说，30天前提交书面退休报告书，无论公司是否同意都可以退休，现在很多公司都和员工签订了行业禁止协议，实际上这个合同有效，公司必须根据有关法律的规定支付巨额费用。换句话说，如果公司不付给你“损失费”，他们就肯定没有权利禁止你去同行业的公司。
八、递交辞职信后，做好并顺利交接现有的工作：这是任何一个职场人士基本的职业道德。
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