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据台湾“东森新闻”20日报道，美国一项医学研究指出，每天看电视超过4小时的人，罹患心血管疾病的机率，比起一般人要大幅提高8成，怎么避免呢？医师建议大家没事还是少坐多动。
闲着没事在家就是看电视，这是否也是你平常在家的写照呢？长时间久坐下来，不但屁股越做越大，还要小心成为心血管疾病的高危险群。
澳洲研究人员针对8800名成人的生活型态进行长达7年的研究调查，研究期间有87人死于心血管疾病，125人死于癌症，排除抽烟和高血压等其它因素，发现每天看电视超过4小时的人，罹患心血管疾病的机率，比起每天看电视不到两小时的人大幅提高8成。
其实重点倒不是看电视，而是因为长时间久坐下来缺乏活动，胆固醇和血糖指数容易飙高，计算机一族也会有同样的问题，如何避免呢？医师建议，还是避免久坐，多动动筋骨，才是维持健康的长久之道。
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孩子长时间看电视会有哪些危害？怎么控制孩子看电视
随着动画片的兴起，有很多的孩子喜欢看小猪佩奇或者汪汪队立大功等，适当的看电视确实能够激发起孩子的好奇心以及专注感，但是如果长时间看电视的话，会影响到孩子正常的生长和发育。
孩子长时间看电视会有哪些危害呢？
1、直接扼杀孩子最基本的想象力
每个孩子都会有一定的好奇心，对于世界充满想象，但是电视上的图画会直接进入其想象力，甚至会让孩子形成固定的思维模式。孩子在玩玩具的时候需要用手进行操作，这样可以放飞想象力，从而培养创造力。看电视的时候只能让孩子被动的去接受。
2、会影响到孩子正常的生长发育
电子屏幕所带来的刺激性内容以及蓝光会下降孩子的睡眠质量，从而影响了身体健康，如果孩子长时间看电视的话，就会减少户外活动的时间，从而减少了锻炼的时间，最终导致近视的产生。
3、会影响到亲子之间的关系
孩子长时间看电视的话就会缺少和家人交流以及互动的时间，同时也会影响到社会交往能力以及语言交流能力。
怎么控制孩子看电视呢？
1、要提前给孩子做好一定的约定
作为家长一定要明确的告诉孩子看电视所带来的危害，同时也要约定好看电视的规则，千万不要认为孩子一点事也不懂，其实他们能够理解。
2、一定要把孩子观看的内容做好把关
各位家长一定要把孩子看电视所观看的一些内容做好把关，千万不能让他们看一些未成年人不能看的内容，不妨给他们自主选择动画片或者具有教育意义的电视节目。
3、要根据孩子的选择内容来设定时间
动画片或者是节目播到一半的时候不能直接中断孩子看电视，这样会让孩子引起反抗，同时也会破坏其注意力以及专注力，要约定好孩子看动画片的时间。
4、孩子看完电视之后应该帮助转移注意力
孩子看完电视之后不妨带着孩子一起玩玩游戏，或者跟孩子一起吃零食，这样可以转移他们的注意力，千万不必过于暴力。
温馨提示
其实大多数情况下是因为没人陪伴孩子或者孩子无聊了才去看电视，只要家长多用心陪伴孩子，多进行户外活动，或者陪着孩子一起玩耍玩游戏，就能够让孩子忘记看电视的事情。
孕妇长时间看电视的危害有哪些？
孕妇不可长时间的看电视，因为长时间看电视会影响到胎儿发育，也会对准妈妈的健康造成威胁。所以，准妈妈在孕期可以做些有益身心的事情，尽量少看电视。
孕妇长时间看电视的危害
科学家的研究还证实，电视机播放节目时，会产生一种射线，对处于生长发育中的胎儿是一种物理性危害因素。孕妇若长时间置身于这种环境之中，会使新陈代谢受到影响，进而危害孕妇身体健康及胎儿的生长发育。如果孕妇每天收看两个半小时以上的电视节目，她们就会发生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应，情况严重者，甚至还可以引起胎儿早产、流产、死胎或畸胎。
有关专家的抽样调查显示，经常连续看电视2小时以上的人，感到眼疲劳的占83％，经常头痛的占56％，食欲降低的占58％，还有一些人出现自主神经功能失调和忧郁症等疾病。如果孕妇久坐看电视，还可能影响下肢血液循环，加重下肢水肿现象，容易导致静脉曲张，而且孕妇还会因电视的一些紧张情节和惊险场面受到刺激，对胎儿影响不利。
孕妇在看电视时要注意什么呢？适当的看电视是可以的，但是也要注意一些细节哦。
孕妇看电视的注意事项
忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
忌室内空气不流通。
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。
忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。
忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。
孕妇长时间看电视危害多，准妈妈要尽量避免哦。
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