1、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
2、多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
3、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
年轻人久坐致前列腺增生坐姿正确也能预防
前列腺增生这种疾病一般是老年男性朋友常见的一种疾病，前列腺疾病的病因是由于前列腺的逐渐增大对尿道和膀胱出口产生的压迫作用的，前列腺增生疾病临床上的表现是尿频，前列腺增生疾病临床上的表现还有尿急，夜间的尿次增多，前列腺增生疾病的临床上的表现还有排尿费力等这些症状，前列腺增生疾病，还会导致闭尿系统感染的，还会导致膀胱结石和血尿等并发症的。
步骤/方法：
1、男性的前列腺自从出生后到青春期前的前列腺的发育，生长是比较缓慢的，青春期过后，前列腺的生长速度会加快，男性达到24岁左右前列腺的发育也会达到顶峰的。
2、前列腺增生疾病的症状表现一般是以疼痛为主的，前列腺增生疾病的主要症状是排尿困难，很明显的就是会出现尿频，尿急，尿痛和排尿困难的症状，前列腺增生疾病，还会出现性功能障碍的症状。
3、前列腺增生疾病的病因尚未十分的明确，但是现在有4种的理论是值得重视的，这4种理论分别是性激素的作用，前列腺的细胞是胚胎再唤醒，多肽类生长因子和生活方式，这4种理论是导致前列腺增生的发病原因。
注意事项：
前列腺增生的注意事项，前列腺增生患者应多吃一些蔬菜，因为蔬菜含有非常丰富的维生素，在前列腺增生的保健工作中一定要注意食用才行的，因为蔬菜富含丰富的，胡萝卜素，叶黄素，和维生素c等氧化剂，因为多吃些蔬菜和水果能够对前列腺产生很好的保护作用的，
白领男士三招预防前列腺痛
概述
前列腺对于男性而言，其实是特有的性腺器官，而根据临床方面的研究发现，男性的衰老是从前列腺开始的。有些男性虽然感觉到身体还很强壮，但是，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微微疼痛，这都是前列腺发出的警报。所以，关注前列腺健康这件事儿就显得尤其重要，及时进行相关的治疗，这是非常重要的，白领男士三招预防前列腺痛发生。
白领男士三招预防前列腺痛
前列腺痛是男性较为常见的现象，多在办公室白领人群中发生，所以，建议男性在生活中一定要有规律的性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
此外，男性还需要多饮水，因为多饮水可以有效的稀释尿液中的代谢物质的浓度，从而减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为毫升以上。避免会阴部过度受压。
此外，在感觉到有尿意的时候，一定要及时排尿，因为排尿的时候，男性的膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
注意事项
建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。
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