导读： 为什么你的脸这么大？ 1、找到咬肌 2、握拳按压 3、排毒按摩
为什么你的脸这么大？
一般说来，脸部显得很大的原因主要有以下三种：
1）饮食口味重，喜欢吃高脂肪、高糖的食物，代谢缓慢，脂肪和水分都滞留在脸部；
2）咬肌发达，现在整形医院的瘦脸针就是专门针对这一种类型。
3）脸部骨骼本身就很大
如果你不幸地属于第三种，那么想瘦脸就只能通过整形手术的方式了。而如果你属于第一和第二种，我们教你的这套按摩手法对瘦脸很有效果哦，如果你能坚持2周，那么你的脸型将会有明显改善，如果你能坚持两个月，那么久不见面的朋友都会以为你去打了瘦脸针。
1、找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳按压
手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。（可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样）。
3、排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。
如何通过日常饮食保持瘦脸成果：
如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。
如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。
水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。
咬肌按摩术,两周瘦出小脸
认清脸部显大的3种原因
一般说来，脸部显得很大的原因主要有以下三种：
1)饮食口味重，喜欢吃高脂肪、高糖的食物，代谢缓慢，脂肪和水分都滞留在脸部；
2)咬肌发达，现在整形医院的瘦脸针就是专门针对这一种类型。
3)脸部骨骼本身就很大
如果你不幸地属于第三种，那么想瘦脸就只能通过整形手术的方式了。而如果你属于第一和第二种，我们教你的这套按摩手法对瘦脸很有效果哦，如果你能坚持2周，那么你的脸型将会有明显改善，如果你能坚持两个月，那么久不见面的朋友都会以为你去打了瘦脸针。
咬肌按摩瘦脸方法
1、找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳按压
手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
TIPS：
这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。加油吧！
如何通过日常饮食保持瘦脸成果；
如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。
如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。
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按摩就能瘦？减肥按摩的简单方法
现如今，减肥的方法越来越多，究竟要如何选择呢？今天，要为大家介绍的是中医按摩减肥的方法，可以帮你减去腰部、脸部和手部的赘肉。有兴趣的女性朋友们快来一起往下看看吧。
按摩减肥的小方法
脸部按摩：对于脸部比较圆润的女性朋友来说，不妨用手指对脸部进行按摩，可以帮助瘦脸。其具体做法如下：第一步，在脸上先涂抹好按摩膏，然后用手指捏一捏肥肉较多的部位。第二步，将手掌贴在脸上，然后用手指均匀的按摩脸颊。第三步，用双手托住下巴，然后用手指按摩下巴，可以有效去除双下巴。第四步，最后，用手指轻轻的抚摸整个脸部即可。
腿部按摩：如果觉得自己的双腿不够纤细，可以用手指对腿部进行按摩，可以帮助瘦腿。其具体做法如下：第一步，将手指放在小腿肚处，然后从中间开始，向上或者向下按摩小腿肚。第二步，用手指轻轻的拧小腿肚上的肌肉，像拧抹布一样的动作。第三步，手掌放于膝盖的两边，将拇指放在膝盖上，然后均匀按压大腿周围的肌肉，一边按压，一边按摩即可。
与此同时，腰部按摩减肥的方法又是怎样的呢？
腰部减肥按摩的方法
刺激腰背穴位：腰部穴位有带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴，位于第十二肋骨顶端志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
捏揉按摩腰部带脉：带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
按摩刺激腹部肌肉：若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
按摩减肥一定要量力而行哦。
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