导读： 头部与额头 眉中 眼部 眼窝 脸颊 鼻梁 耳朵 下巴 整骨瘦脸按摩 必备条件： 不留长指甲 一定要用按摩油（霜） 每天早晚坚持做 按摩时要确定碰到骨头
脸部之所以会显得肥胖水肿，多数是由于血液循环不畅，淋巴阻塞，老旧废物与毒素积聚所引起的。想知道怎样瘦脸最快最有效吗？答案就是做瘦脸按摩，充分刺激脸颊、额头、脖子、两肩、锁骨等部位，帮你快速瘦脸，面部轮廓显得立体又紧致。
头部与额头
双手打开，手指微微张开并弯曲，分别放在头部的左右两侧，手掌根部按在太阳穴上，指腹点压头皮。然后从上往后地，沿着头部的弧线，用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，头微微仰起，手指在后脑勺处轻轻推压。
眉中
用大拇指第一关节在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皱纹拉平的感觉，再用两手拇指关节平行的按摩眉骨，用以去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。
眼部
双手握拳，伸出食指与大拇指，放在眉下和额头上，然后食指与大拇指夹着眉毛，轻轻往上提拉，固定动作后，闭上眼睛，令眉毛与眼睛之间的肌肉得以拉伸。
眼窝
从眉头下方往眉尾滑动用大拇指的指腹，从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿，增加深邃，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛像戴了放大片的水亮有神。
脸颊
颧骨高，脸的下半部轮廓看起来自然瘦，法令纹也会因为脸被提高，而变得不那么明显，以下这套手法要重复做3次。
step1.用力按颧骨下方用大拇指的指腹，找到黑眼球正下方的颧骨，用力的按三秒，把手肘靠在桌子上较好施力。
step2.虎口夹住颧骨往上推用虎口的骨头夹住颧骨，一样借桌子施力，把颧骨用力的往上推。
step3.让掌根的骨头把颧骨往上推，重复3次。
step4.将手贴近颧骨两侧，用力往内推10秒，重复3次。
鼻梁
学会了这招，就算是鼻梁低的东方人，也能有直挺鼻。
找到眉毛中间的鼻骨用大拇指第一关节，沿着鼻梁由上往下垂直滑动。
耳朵
耳朵上的穴位很多，找到准确的穴位并按摩对促进脸颊血液循环很有好处。将食指放在耳朵处，耳朵内侧凸起的软骨旁，是听宫穴，伸出食指，指腹按在这个地方，动作较轻快地按下，然后松开，刺激听宫穴3-5次。按压耳朵另一个穴位，角孙穴，对瘦脸同样有好处。双手放在耳朵上方的位置，角孙穴在耳朵顶端正对着的头部两侧。手指并拢，指腹按在这个位置一边按压刺激穴位，一边缓缓呼气，同样是按压3-5次。
下巴
无懈可击的女神颜，就是要拥有零死角的face line，连侧脸也要够美，这个动作除了让能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。
step1.虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴做出呐喊动作，确实以虎口夹住后往内推，手肘靠在桌上帮助施力。
step2.用虎口轮流往耳下推去其中一支手用力内压再往耳朵滑去，像是把下巴的肉推掉，然后换边做。
整骨瘦脸按摩 必备条件：
不留长指甲
眼周等细致部位需要按摩，为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。
一定要用按摩油（霜）
空手按摩不仅效果差还会因过度拉扯皮肤，加速细纹产生，涂上按摩油或按摩霜才能加速效果产生。
每天早晚坚持做
要尽早看到瘦脸效果，当然要坚持！除了早 ，只要有空就可多按按脸部骨骼。
按摩时要确定碰到骨头
因为按摩的重点是骨头，所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。
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