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冬天里，一条围巾能顶上半件毛衣，不仅可以让全身保暖，而且能缓解咳嗽、慢阻肺等带来的不适。
湖北省襄樊市第一人民医院呼吸内科主任医师刘琨教授称，颈部是人体保暖的重点区域，也是人体散热最多的地方。在冬季，人体就好比一个没盖子的热水瓶，大量的热量都是从颈部散发掉的，因此给热水瓶加一个瓶塞垫———围巾，不仅美观还保暖。
颈部血管特别丰富，更有重要的呼吸通道———气管。冬季若不护好脖子，稍有一点寒风进去全身都会凉飕飕的。颈部很怕冻。尤其现代人长时间用电脑，极易造成颈部肌肉僵硬，加上冬季受风寒袭击，直接刺激到颈部，进而引起血管收缩、痉挛和疼痛，并让气管难以承受。如果长期反复受凉，轻则患感冒，重则咳嗽、上呼吸道感染，使原本有慢阻肺等疾病的人病情加重。
刘琨教授建议，在围巾的选择上，以质地柔软、线孔密实不带过敏源的围巾为宜。
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一条毛巾也能缓解疼痛？毛巾“热敷”功效多
作为中医较常使用的一种方法，热敷相信很多人都用过，那么，热敷有什么作用呢？有什么注意呢？
热敷常见有两种
中医上讲“温则通，通则不痛”，热敷是缓解身体疼痛的一个重要方法，常见的热敷有两种：
1、干热敷。一般是使用热水袋，适合在家里使用，非常方便且易行。热水袋中加入三成或者是四成的热水，排出热水袋内的多余气体，之后查看是否有漏税，没有的话用布或者毛巾包裹好。在需要热敷的部位放好热水袋，等待一段时间即可。使用的热水水温不宜过高，可以在开水中加入适量的冷水，一般把水温调节到50-60℃最合适。最后做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。
2、湿热敷。准备好热水以及一条干净的毛巾，将毛巾放在热水中浸湿拧干，叠好放在适当的部位。热水的温度要注意，以不觉得烫、可以忍受为原则，以免烫伤皮肤，得不偿失。当然，除了干毛巾保暖之外，湿热敷也可以在热湿毛巾上放热水袋，时间一般可持续20-30分钟。在热敷过程中，应及时观察皮肤颜色，发现异常及时处理，避免发生烫伤。最后要注意的是，热敷后要注意保暖，擦干已经热敷过的患处，不要立即外出，避免着凉感冒。
毛巾热敷的常见功效
缓解眼疲劳：可促进血液循环，减轻眼疲劳，缓解干眼症，还可明目健脑。
防耳聋：我们长期被这样那样的噪音干扰，听力是会受到一定程度的影响的。平时可以用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可以一定程度上保护听力，也可以预防因缺血引起的功能性耳聋。
治落枕：不少人早上起来就会发现自己有轻微落枕症状，转不过脖子，或者是脖子僵硬。此时可用热毛巾敷患处，热敷的时候适当转动头部，一段时间之后就可以缓解症状。
防治颈椎病：长期久坐是不少上班族的日常，而为了保护颈椎，如果出现早期颈椎病症状，可用毛巾热敷数次，经过一段时间后就会发现症状被改善，血液循环加速，肌肉痉挛也得到了改善。
缓解疼痛：包括了腰椎间盘疼痛以及不同部位的疼痛还有女性痛经等，可以直接用毛巾热敷，也可以使用热水袋干热敷，可以活血化瘀，理气止痛，帮助身体排出淤血，减退青紫血瘀。对上述所说的疼痛缓解效果是很好的。
一条毛巾最多只能用40天
整洁的家居环境不一定就是符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下，很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说，半年到一年换一块毛巾，是很正常的事情。但是专家介绍：个人用毛巾用30天左右就应该更换，最多不应超过40天。
记者调查：理发店毛巾轮流用
昨天记者陪朋友到一家理发店剪头发。洗完头后，理发的师傅拿过一条毛巾帮朋友擦了擦头发，便将用过的毛巾扔在了旁边的凳子上。没过多长时间，店里的其他人又将这条毛巾叠好放在了架子上。因为顾客多，这条毛巾也就“休息”了那么一小会儿，还没来得及“洗把脸”，就再次“上岗”了。
记者出门后发现，很多条颜色发灰的毛巾在理发店门口“大摇大摆”地晾着享受着阳光。记者随口问旁边的小工：“这毛巾消过毒吗？”“我们都是用热水洗的，洗完就晾了，不脏。再说毛巾都是用来擦头发的，洗洗就很干净了。”
但是据专家称：理发店里顾客多，重复使用又没有严格消毒的毛巾很可能带有大量的真菌、皮肤病菌等，从而传播头癣、乙肝等疾病。而清洗后的毛巾又当街晾晒，则更容易造成污染。所以去理发店理发请自带毛巾。
建议一：家用毛巾每月高温蒸煮
据专家介绍，个人用毛巾用30天左右就应该更换，最多不应超过40天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。
毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，可以储存水分；它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因，可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。
毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，再用这样的毛巾擦拭皮肤，不仅起不到清洁的作用，反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童，皮肤的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
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建议二：每周要用开水消毒
在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。
毛巾有方巾、面巾、浴巾、餐巾、茶巾、厨用巾等，另外还有儿童毛巾、成人毛巾、女士美容巾等等，可满足不同消费层次的各种需求。根据我国国情，消费者个人使用毛巾数量的最低标准应为男二(条)女三(条)，提倡男三(条)女四(条)。
建议三：每个人应拥有多条毛巾
专家说：不科学使用毛巾，会影响健康。尤其是夏天，应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小，但是它却要伴随人的一生。如果毛巾中带有大量细菌、病毒，将会通过五官和皮肤渗透到体内，影响健康。
科学证明：钱币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响，许多消费者忽视了毛巾对健康的作用，延续了一些不科学的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不换，重复使用、不重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害。
选购毛巾：切忌干硬
在选购毛巾时，应尽量到大型商场、超市或专卖店购买，选择正规生产厂家的产品。合格的毛巾产品应有规范的标识，并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。
在手感方面，应该选择质地蓬松，手感柔软的毛巾。这样的毛巾摸在手里富有弹性，贴在脸上，给人一种柔软贴脸的感觉，毛巾切忌干硬，以免伤害皮肤。一般来讲，优质毛巾手感比较柔和，蓬松而富有弹性。
另外，家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，则说明毛巾吸水性好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感，下水不会掉色。劣质毛巾吸水性差，使用时松懈、无弹性、手感滑腻，下水时掉色较严重，对皮肤和眼睛刺激损害较大。
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