1、黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗和营卫不调汗症有效。
2、乌豆汤虱
乌豆60克，汤虱鱼2~4条，挖出颈花(两侧)和肠脏后，用瓦锅文火煮熟，用盐调味。一天分次吃完，连续吃3~5次。对自汗盗汗有效。
3、冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
4、浮小麦羊肚汤
浮小麦30克，放入干净的布袋，羊肚50克，洗净切片，加水适量，慢慢煮至腐烂，捞布袋，调味，吃肚子汤，一天分次吃。连续5~10天，有健脾止汗的作用。对虚汗均有效。
5、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮麦30克、莲米15克、枣10张、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分两次吃完，可以治疗出汗。
6、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
7、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先洗龙眼肉，人参切薄片，然后和冰糖放入碗中，加入适量的水，的水，在蒸锅里蒸1小时左右，取出来冷的话就可以吃，一天分两次吃，每天一次，适合气虚盗汗的人。
8、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
出虚汗是怎么回事?治疗出汗的食疗方法？
治疗虚汗的食疗方
1、黄芪枣汤:黄芪15克，枣20枚，加水适量，文火煎1小时，每天1剂，分2~3次服用，连续服用10天。对气虚卫表不固定的汗液有效。
2、黄芪猪瘦肉汤:黄芪15克，猪瘦肉50克，加入适量清水，煮1小时，吃肉喝汤，连续服用5次。对表虚出汗有很好的效果。
3、黑豆圆肉枣汤:黑豆30克，桂圆肉10克，枣30克，洗净放入砂锅，加水适量，慢火煮1小时左右，一天分2次服用，连续服用15天为疗程。对表虚自汗和营卫不调汗症有效。
4、浮麦羊肚汤:浮麦30克，放入干净的布袋，羊肚50克，洗净切片，加入适量的水，慢慢煮至腐烂，捞布袋，调味，吃肚子汤，一天分次吃。连续5~10天，有健脾止汗的作用。对出汗有效果。
5、泥鳅汤:泥鳅100克左右，用温水清洗粘液，剖腹清洗肠子，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，用盐调味，一天分开吃。(幼儿可以喝汤不吃泥鳅，以免鲣鱼)。连续吃3~5天对出汗有效。
治疗出虚汗的四大食疗方法
治疗出虚汗的四大食疗方法
治疗出虚汗的四大食疗之一、黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克，桂圆肉10 克，红枣30 克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2 次服完，连服15 天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
治疗出虚汗的四大食疗之二、乌豆煲塘虱
乌豆60克，塘虱鱼2-4 条，挖去颈花（双侧）及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5 次。对自汗盗汗有效。
治疗出虚汗的四大食疗之三、冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1 小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
治疗出虚汗的四大食疗之四、浮小麦羊肚汤
浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。
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