(1)黄芪桂圆羊肉汤
取适量羊肉，用沸水煮，取出后用冷水去除臭味。之后，用砂锅烧水，放入羊肉，适量的黄、芪山、桂圆肉煮汤。吃的时候可以适当调味，肉汤也可以吃。
（2）参鸽汤
处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。
(3)泥鳅汤
处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖糯米根，水消耗到一碗时，用泥鳅炖。吃的时候适当调味，鱼和汤都可以吃。
(4)羊肚粥
糯米浸泡后，与枣一起塞入羊肚。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。
（5）猪肚粥
用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎后用纱布包裹，与切好的肚子一起煮，等到肚子煮烂了，再把药包和肚子捞出来，再加入粳米煮粥，最后加入葱花和适量的调味料。粥、猪肚皆要吃。
出虚汗是怎么回事?治疗出汗的食疗方法？
治疗虚汗的食疗方
1、黄芪枣汤:黄芪15克，枣20枚，加水适量，文火煎1小时，每天1剂，分2~3次服用，连续服用10天。对气虚卫表不固定的汗液有效。
2、黄芪猪瘦肉汤:黄芪15克，猪瘦肉50克，加入适量清水，煮1小时，吃肉喝汤，连续服用5次。对表虚出汗有很好的效果。
3、黑豆圆肉枣汤:黑豆30克，桂圆肉10克，枣30克，洗净放入砂锅，加水适量，慢火煮1小时左右，一天分2次服用，连续服用15天为疗程。对表虚自汗和营卫不调汗症有效。
4、浮麦羊肚汤:浮麦30克，放入干净的布袋，羊肚50克，洗净切片，加入适量的水，慢慢煮至腐烂，捞布袋，调味，吃肚子汤，一天分次吃。连续5~10天，有健脾止汗的作用。对出汗有效果。
5、泥鳅汤:泥鳅100克左右，用温水清洗粘液，剖腹清洗肠子，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，用盐调味，一天分开吃。(幼儿可以喝汤不吃泥鳅，以免鲣鱼)。连续吃3~5天对出汗有效。
产后出虚汗食疗护理方法
（1）黄芪桂圆羊肉汤
取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。
（2）参鸽汤
处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。
（3）泥鳅汤
处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。
（4）羊肚粥
糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。
（5）猪肚粥
用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。
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