1、室内温度保持在26-28℃之间
新妈咪在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中，不宜过热或过冷。一般来说，室温最好保持在26-28℃之间。如果不是处在睡眠状态，室温在25℃也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点，以免感冒。
2、保持贴身衣物干燥洁净
这个包括自身衣物的洁净、被褥的干燥洁净等。贴身衣服，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌感染，使身体产生病症。
3、挑选一款合适的凉席
一般的情况下，新妈咪在分娩后，要是感觉身体比较虚弱，那么就可以不铺凉席。但如果确实感觉太热，或者汗又比较多，就可以选用一些麻制的，或者丝制的凉席，既凉爽，又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用。
4、适当通风换气，保持空气新鲜
月子最好不要吹风，但可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。
5、卧床休息的时候，被褥也以适宜为主
不要担心会受凉，而过厚地盖被褥。另外，在穿着上，尽量不要过多，仍然以身体感觉舒适为主。一般外出时，增加一些挡风的衣服即可。
产妇爱出虚汗是怎么回事？出虚汗在几个方面进行护理
1、室内温度保持在26-28℃之间
新妈妈产后要注意，不要过热或过冷。一般来说，室温最好保持在26-28℃之间。如果不是处在睡眠状态，室温在25℃也可以的。如果是洗澡时间，宝宝和妈妈洗澡时，可以稍微提高温度，以免感冒。
2、保持贴身衣物的干燥清洁
这包括自己衣物的清洁、被子的干燥清洁等。贴身衣服，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。被子保持干燥，避免细菌感染，使身体生病。
3、选择合适的凉席
一般来说，新妈妈产后身体虚弱的话，可以不铺凉席。但是，如果确实感觉太热，出汗多的话，可以选择麻制的或丝制的凉席，既凉爽又吸汗，起到防止身体干燥的作用。
4、适当通风，保持空气新鲜
月子最好不要吹风，但可以定期打开门窗，保持自然通风的状态。但是，请注意不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。
5、卧床休息时，被子也以适当为主
不要担心凉爽，而是过厚地盖被子。另外，穿着时，尽量不要太多，以身体舒适为主。一般出门的时候，增加挡风的衣服就可以了。
产后出汗是怎么回事?产后出汗的食疗护理方法
(1)黄芪桂圆羊肉汤
取适量羊肉，用沸水煮，取出后用冷水去除臭味。之后，用砂锅烧水，放入羊肉，适量的黄、芪山、桂圆肉煮汤。吃的时候可以适当调味，肉汤也可以吃。
（2）参鸽汤
处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。
(3)泥鳅汤
处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖糯米根，水消耗到一碗时，用泥鳅炖。吃的时候适当调味，鱼和汤都可以吃。
(4)羊肚粥
糯米浸泡后，与枣一起塞入羊肚。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。
（5）猪肚粥
用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎后用纱布包裹，与切好的肚子一起煮，等到肚子煮烂了，再把药包和肚子捞出来，再加入粳米煮粥，最后加入葱花和适量的调味料。粥、猪肚皆要吃。
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