导读: 感冒不要滥用抗生素 感冒要防重复用药 六大习惯让你远离冬季感冒
冬天是感冒的高发季节,尤其是小雪节气过后,所以就要注意防寒保暖,保持健康的生活习惯,保持良好的饮食习惯,让感冒远离你,良好的习惯是首要。
感冒不要滥用抗生素
不少人患了感冒,出现发热、咳嗽等上呼吸道症状时,大量服用先锋霉素、罗红霉素、阿奇霉素等抗生素,以图尽快消除炎症。实际上,导致感冒的原因有两个,即细菌感染或病毒感染。而且绝大部分是病毒感染,因此服用抗生素是无效的,还有可能造成细菌耐药或引起药物不良反应。怎样区分细菌性感冒与病毒性感冒?病毒性感冒一般发热可有可无,体温可高可低,流清鼻涕,打喷嚏,咳嗽,精神尚好,食欲减退,有时可伴有呕吐和腹泻等症状,小儿极少数会发生高热惊厥。细菌性感冒主要症状为发烧,尤其是持续高烧不退,流脓鼻涕,咽喉痛,精神萎靡,食欲不好,部分病儿会发生高热惊厥。还可根据血象情况来区分。血中白细胞总数正常或偏低多提示病毒性上感,白细胞总数超过12000个/立方毫米,中性粒细胞超过70%往往提示细菌性上感。
感冒要防重复用药
不少人感冒后习惯同时吃几种感冒药,认为总有一种感冒药有效。其实很多复方感冒药都含有相同或相似的成分,多种感冒药同服容易发生重复用药,引起药物过量中毒。比如很多感冒药中都含有阿司匹林,但过量服用可引起呼吸急促、恶心呕吐,甚至耳鸣、耳聋,尤其是儿童应慎用;另外,含扑热息痛的复方感冒药就有十多种,过量或长期服用也可造成身体危害。
六大习惯让你远离冬季感冒
习惯一:勤洗手:研究表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触模过的物品、手,就会带有感冒病毒,所以勤洗手十分关键。
习惯二:勤运动、不懒惰:有研究表明,平日里活动量少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少,呼吸不到新鲜空气,缺乏阳光照射,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低,再加上对室外环境的不适应,所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然,积极运动,强健体质。
习惯三:勤换牙刷:人们每天都要使用牙刷,如果上面带有病毒,则容易反复感染。另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。
习惯四:清淡饮食:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酌减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道教膜而诱发感冒。
习惯五:充足睡眠:经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
习惯六:保持愉快的精神:医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒。
良好的生活习惯是你拥有健康的必备条件,所以从身边的小事做起,让自己做健康的主宰者。
冬季要如何预防感冒
冬季要如何预防感冒
多喝热饮
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口
研究人员发现,每天用清水漱口,可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明,简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。
桑拿浴
虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的,这可能因为桑拿浴的温度太高,以致伤风感冒病毒都难以生存吧。
冬季要如何预防感冒?
多喝热饮
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口
研究人员发现,每天用清水漱口,可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明,简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。
桑拿浴
虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的,这可能因为桑拿浴的温度太高,以致伤风感冒病毒都难以生存吧。
本文Hash:58aade19ceffaf19b95055d33ebfe2241e55d087
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
冬天孩子为什么反复感冒,如何预防孩子感冒
感冒是我们熟悉的常见疾病,特别是儿童中发生的情况更为常见,冬天也有一部分儿童反复感冒,我们必须重视原因,同时也必须重视预防措施。冬季儿童为什么反复感冒1、外部诱因:室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等情况,儿童呼吸道粘膜防御功能非常容易下降,病毒和细菌乘虚而入,即外部环境因素另外,白天和晚上的温差比较大,或者气温过低的话,孩子的衣服穿得太少,户外锻炼不足的话,孩子的身体防御能力就会
-
秋冬季节如何预防感冒
多运动,随时增减衣物,勤喝水,远离感冒病毒区域。一、平时要多运动,增强身体素质、提高免疫力。二、养成每天出门前查看天气预报的习惯,温差较大时,适当增减衣物,避免受凉。三、养成每天勤喝水的习惯,帮助机体新陈代谢。四、远离病毒区域,尽量不去空气不流通的封闭空间里,家里要勤通风。另外,在感冒高发季节,免疫力低下的人群,可以选择服用荆防颗粒,一方面起到更好的预防作用,另一方面对于风寒感冒的治疗效
-
冬季孕妇如何预防感冒
冬季孕妇如何预防感冒1、浓盐水漱口。感冒开始喉咙发痒疼痛时,立即用浓盐水每10分钟漱口一次,10次左右就有效果。2、喝鸡汤。喝鸡汤可以减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,有去除呼吸道病毒的效果。经常喝鸡汤可以增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤里加入青椒、生姜等调味料,或者吃下面的面条,可以治疗感冒。3、吸热蒸汽。在保温茶杯中加入42度左右的热水,感冒的人把嘴、鼻子放入茶杯口,不断吸入热蒸汽
-
冬季孕妇如何预防感冒?
孕妇感冒对胎儿有影响吗?孕妇一般感冒,症状不严重时不服药自动痊愈,对胎儿无大影响,但感冒时多服用的药物会对胎儿造成影响,所以准妈妈孕期一定要注意预防感冒,特别是冬季天气寒冷易感冒,孕妈要注意科学预防感冒,避免对胎儿造成伤害。孕妇感冒对胎儿有影响吗?准妈妈感冒症状较严重时,如持续高烧不退,或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。这时孕妇感冒对胎儿是会有影响的,主要表现在三个方面:1、感冒由流感
-
婴儿秋冬季多发感冒应该如何预防?六个方法远离秋冬季感冒
1、合理饮食。秋冬是婴儿感冒多发的季节,合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品,还含有对呼吸道粘膜具有保护作用的几种免疫球蛋白,可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外,应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类,均衡营养,防止偏食和挑食,防止维生素和微量元素不足,降低儿童身体抵抗力,适量补充水分,防止呼吸道干燥,减
-
冬季孩子如何预防感冒,冬天爱感冒吃什么增加抵抗力
冬天是孩子多发感冒的季节,孩子的学习压力大,对身体的恢复也有影响,影响孩子的学习效果,如何提高孩子的抵抗力,让孩子更健康地学习,相信是很多母亲心中的大事。冬季儿童抵抗力低的原因原因之一:睡眠过少科学家们发现人体内有一种叫做细胞壁酸的物质。科学家们被称为睡眠物质。因为可以催眠,提高人体免疫功能。人发烧生病时,多睡会增加体内细胞壁酸分泌,增强人体免疫功能。有些轻微的感冒可以通过多睡来减轻或改善。儿
-
春季孕妇要如何预防感冒
孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。1、看病求诊,按时吃药。2、保持愉快平和的心情,加强免疫力,帮助恢复。3、放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。4、泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适。5、多饮水(多喝汤),补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出。6、记得忌口。当喉咙痛时,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时,少吃橘子、橙子等柑橘类
-
冬季感冒咳嗽吃什么水果比较好,冬季该如何才能预防感冒咳嗽
冬季气候干燥,气温也开始下降,很容易感冒咳嗽,同时冬季也是大量的水果上市的季节,可以吃些水果来缓解感冒症状。下面健康之家小编带您去看看冬季感冒咳嗽吃什么水果好?冬季如何预防感冒咳嗽?冬季感冒咳嗽吃什么水果好1、冬季感冒咳嗽吃梨好梨子营养丰富,能润燥化痰、润肠通便。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁
-
夏季如何预防感冒,穴位按摩预防感冒
夏季感冒有何特点夏季感冒就是夏季发生的普通感冒,区别于流感,它没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主,但若治疗不及时,易引起细菌的感染,特别是免疫力低下的老年人及婴幼儿,感冒治疗不及时最易合并肺炎,或引发宿疾。另外由于暑期气压较低,湿气较大,一些空气中的废气漂浮较低,霉菌滋生,易引起支气管哮喘的急性发作,慢性支气管炎急性加重,甚至心绞痛发作、中风等。因此这类人群在天气炎热或气压较低的气温里,尽量减
-
秋分如何预防感冒,秋季预防感冒的方法
秋分节气到来,预示秋季已经过去一半了,进入深秋时节,天气变冷了,天气变化多端,很容易引发感冒等疾病,很多的人都会出现感冒的现象,给患者的生活带来很多的伤害。那么感冒要如何治疗呢?中医治疗感冒的方法是什么?让我们看看如何简单地预防感冒。1、多吃萝卜实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜,挤出半茶杯汁,捣碎生姜,挤出少量的姜汁,加入萝卜汁,加入糖和蜂蜜,
-
冬季寒冷,宝宝该如何预防感冒
1、加强寒冷训练,进行空气浴,轻松地应对寒冷的天气对于婴幼儿来说,由于体表面积相对较大,皮肤层薄,皮下脂肪少,血管丰富,散热较多,所以对于外界气温的适应能力是很差的,因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。孩子经过寒冷训练,皮肤就会很好地适应,因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得孩子更多接受太阳光照射,紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D,有利于钙的吸收,促进骨骼生长,预防佝偻病的
-
春天如何预防儿童感冒?预防感冒要做四点
春天冷热变化,昼夜温差大,突然冷热变化的天气是上呼吸道感染的常见季节和多发季节,特别是老人和孩子等免疫力差的人容易中招。最近,很多医院的儿科门诊人满为患,医生每人每天上午接受40多名儿童,其中大部分是以上呼吸道感染症状接受诊察,每天接受诊察的感冒儿童数量比平时增加了约2、3成。婴儿感冒发烧,父母也焦躁不安,春季流感季节如何预防儿童感冒?三分治疗,七分护理,流感季节婴儿不小心招募时,除了按照医生
-
儿童如何预防冬季感冒?儿童感冒后饮食注意事项有哪些?
儿童是感冒多发的人,儿童如何预防感冒?事实上,有些方法可以预防感冒。父母必须注意它。孩子们如何预防感冒?儿童如何预防感冒1、注意天气变化。天气变化明显,气温突然下降,儿童呼吸道粘膜受影响,此时容易感冒,应注意天气变化,适当添加衣服或减少衣服。2、增强营养,提高机体抵抗力。孩子饲养不当,营养不均衡,容易感冒,所以要组合肉菜,有意识地增强孩子的营养,提高身体的抵抗力。3、节约饮食。中医一直强调:忍
-
立冬后如何预防感冒?预防感冒的措施有哪些?
立冬节气刚过,天气也逐渐变冷,立冬是秋冬季节交替时,温差大,空气质量下降,此时人体免疫力相对较低,呼吸道疾病多发,最常见的是感冒。为了避免感冒,以下是医生提出了预防感冒的4个建议,请记住。1、注意卫生用手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒可以在手帕上生存时,在手上生存2小时。因此,经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。2、避免感染源少去公共场所活动,减少感染机会。在流感疫情期间,尽量避免
-
如何有效预防春季感冒?春季吃什么可防感冒
春季气候多变,早上和晚上气温较低,中午气温较高,昼夜温差比较大,因此更容易出现着凉感冒的情况,春季要做好预防感冒的措施,如何有效预防春季感冒?如何预防春季感冒1、按照气温增减衣服,春季气温不稳定,要根据气温的变化,适当的增减衣物,避免身体受凉,随时做好身体的保暖工作,经常看一下天气预报,外出时可以在身边多带一件外套,气温下降时要及时增添衣物,避免出现感冒着凉。2、提升自身免疫力,春季要加强身体