一、平时要多运动，增强身体素质、提高免疫力。
二、养成每天出门前查看天气预报的习惯，温差较大时，适当增减衣物，避免受凉。
三、养成每天勤喝水的习惯，帮助机体新陈代谢。
四、远离病毒区域，尽量不去空气不流通的封闭空间里，家里要勤通风。
另外，在感冒高发季节，免疫力低下的人群，可以选择服用荆防颗粒，一方面起到更好的预防作用，另一方面对于风寒感冒的治疗效果更佳。
婴儿秋冬季多发感冒应该如何预防？六个方法远离秋冬季感冒
1、合理饮食。
秋冬是婴儿感冒多发的季节，合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道粘膜具有保护作用的几种免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素不足，降低儿童身体抵抗力，适量补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。
2、定时通风。
秋冬是呼吸道感染多发的季节，冬天由于暖气，室内外温差过大，北方更突出，室内温度高，湿度相对较低，窗户关闭，室内空气流通差，居室内微生物密度高，部分病原菌和病毒容易侵入儿童体内。因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打开窗户通风，提高室内湿度。如果室内温度过高，可以在散热器上放置湿毛巾，或者在散热器旁边放一盆清水。
3、减少病源感染的机会。
秋冬是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚会场所、大百货商店等。
4、注意保温。
特别是孩子出汗后，要做好防寒保温工作。
5、增强机体抗病能力。
冬天来临时，有意识地补充维生素类药物，口服中药，注射疫苗，抗血清，预防感冒。例如黄芪茶预防法:将黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，用热水提取10分钟，喝茶后倒入热水，一天一剂，不仅可以预防感冒，还可以提高抗病能力。
6、注意节制饮食。
如果孩子安全，三分饥寒。现在有些父母担心孩子吃得少，吃不饱，总是想让孩子多吃点。孩子吃多了，几天后容易出现积食便秘。因为中医认为肺与大肠相里，即大肠疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠粪便干燥，巨食细胞死亡率提高，肺组织抵抗力下降，引起反复肺和呼吸道感染。
秋冬季节儿童如何防止感冒,建议治疗感冒
秋天渐渐凉爽起来，现在早晚加上外套，中午又热，大人换季感冒，更何况是婴儿，这时怎么预防感冒呢？
秋冬季节儿童如何防止感冒:
防止感冒从服装开始
新生儿护理方式中最重要的是减少他的服装、盖子，不再处于温暖出汗的环境包围中。
实际上，为了减少婴儿的衣服，也需要勇气和正确的判断，母亲们总是担心婴儿会感冒。标准是，减衣减被后，触摸婴儿的手，温暖的是温度。睡觉的时候，脚也很暖和，但是不出汗适的温度。
婴儿本身的散热和出汗功能还不完善，大人穿得太多，就会感到热、出汗、不舒服，婴儿不一定。他又不会说话，只能这么热。如果宝宝长穿得太多的话，手掌会变热，特别是变热，不出汗是不好的。不久，婴儿肺胃发热，抵抗力下降，引起呼吸道感染。
增加婴儿户外活动
让婴儿接触新鲜空气和阳光，加强户外活动的好处是母亲们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使在冬季，在不太恶劣的天气中，在注意保暖的情况下，也有必要适当地让婴儿接触室外的冷空气。
尽管做了充分的预防，但婴儿感冒了，不要慌。以下方法一定能帮助你。
1、填充肚脐疗法将药物放在肚脐上，借用发挥药效的方法。对于风热型感冒，洋葱30克，翘曲15克，共同破碎，放入纱布填充肚脐，出汗时，给孩子喝少量的温白热水，促进出汗。
2、风寒型感冒，葱白30克，生姜1片，胡椒5-7粒。将3种味道一起腐烂，放入纱布包中，填充肚脐的同时，喝适量的温白热水，帮助驱寒，出汗后取下。
3、粘贴法适用于儿童风热感冒，将新鲜的地龙10根放入碗中，撒上适量的糖，一会儿地龙因体液外渗而死亡，加入适量的面粉和糊，直径3厘米的药饼2张，分为台门和神阙穴，每次4~6小时，每天2次，粘贴2~3天
儿童感冒食谱:
萝卜生姜汁
营养分析:萝卜味辛、甘、性凉、冷血止血、痰止咳、排尿解毒效果好。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用，浸水剂对多种皮肤真菌有抑制作用。生姜辛温散寒和胃。本药汁可祛寒疏风，解毒消肿。
制作方法:
①将萝卜、生姜洗净，萝卜连皮、生姜刮皮，两者切碎，用干净的纱布绞汁。
②将上汁分次慢慢咽下。
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