茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：
吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5款高效燃脂茶消掉小肚子
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：
吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
孩子喝茶有什么好处？孩子喝茶有哪些注意事项？
很多成人老年人总是喜欢喝茶的，为了更好地健康养生也是有各种各样的花草茶，那麼小宝宝能喝茶吗？小宝宝喝茶也可以具有和成人一样的作用吗？下面我们一起了解一下孩子喝茶的益处及常见问题。
孩子多少能够喝茶
三岁内小孩子不可以喝茶。荼叶中的单宁酸会影响铁和钙的消化吸收，可致缺铁性贫血。三岁之上的小孩子，假如要喝茶得话也不可以过多、太浓，也不可以喝广东凉茶。饮茶太多，可使孩子身体水份增加，加剧心血管和肾脏功能的压力；喝的茶太浓，会使小儿过多激动，心跳过快，尿频尿急，失眠症。孩子正处在成长发育环节，各系统软件的生长发育并未彻底完善，若常常使小儿处在过多激动情况，及其使小儿睡觉时间降低，可能使孩子过度疲惫而危害生长发育。
孩子喝茶的益处
1、提高胃口
因为儿童自制力差，非常容易造成食欲不振、挑食、偏食、不愿用餐，食量小等欠佳饮食结构。儿童饮茶，能够健胃消食去腻，提升肠胃肠蠕动，推动消化酶代谢，帮助消化，提高胃口。
2、代谢内毒素
当代日常生活，电视、电脑上、微波炉加热、手机上等电子器件放射性物质及大城市的空气污染，都伤害儿童的健康快乐成长。荼叶中常含的茶氨酸类物质、脂多糖、维他命C、胡罗卜素的综合性功效，可防电磁辐射。
孩子喝茶的常见问题
1、餐后不适合立刻饮茶
茶水中带有较多的单宁酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物融合成不可溶化学物质，可阻拦人体对矿物消化吸收。睡前不适合饮茶，茶中现磨咖啡类兴奋药对神经中枢有一定激动功效，儿童中枢神经系统生长发育尚不健全，对该类化学物质较比较敏感，临睡前食用可使儿童发生激动，失眠症。
2、不适合喝浓茶
一般认为儿童宜饮清茶，根据饮些清茶，能够填补一些维他命和钾、锌等矿物营养元素。儿童适当饮茶，可提升肠胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热解毒下火之作用，防止儿童大便干硬导致内痔。此外，儿童饮茶或用茶水漱口清洁还能够防止蛀齿。
3、不适合饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮，那样效果非常的好，如泡时过久，便会丧失茶韵，使茶中维他命C、维生素b2遭到毁坏。此外，久泡荼叶在其中咖啡碱会堆积太多，单宁酸大大增加，会造成刺激效果，尤其是身患风湿病、心脑血管病与中枢神经系统病患，更应忌饮久泡的茶水。
4、发热时不适合饮茶
有一些发高烧的孩子却仍仍旧喝茶，乃至浓茶水，那样不仅不可以减少人体体温，还会继续造成人体体温提高，因为荼叶中的氨茶碱会提升人体体温，还会继续使减温药品的功效消退或大幅降低。
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