早年秃发也称男式脱发、家族性秃发、寻常秃发。早年秃发是指在老年之前，于青壮年时期头发过早地逐渐脱落。常从前发缘向后脱落，或头顶部头发稀薄直至除发缘外整个头皮头发全部脱落。脱发常呈进行性，有家族倾向，多见于男性。那么，如何预防脱发呢？
按摩篇：
1、防止秃头的早晚梳发
你有没有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2、防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向假如保持不变，头发缝儿分开的地方，由于经常被阳光照射的关系，将会呈现特殊的干燥或变薄。假若分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时无妨将分开的方向改变，不但可以享受发型的乐趣，且可以避免分开处干燥，而引起秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，增进血液循环。按摩能能让头发柔软，提高新陈代谢，增进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
食疗篇：
二海黑豆酒晒干的海蛇、海龙各2条，切碎烤黄，加炒熟的黑豆500克，浸泡于2000毫升的40度米酒内，20天后可饮，早晚各服1小杯。还可用棉球蘸药酒擦患处，1个月为1疗程，持续几个月后，即可见效。
龟板酒龟板、黄芪各30克，当归40克，生地、茯神、熟地、党参、白术、麦冬、陈皮、山萸肉、枸杞、川芎、防风各15克，五味子、肉桂、羌活各10克。上药共研成粗末，装入布袋内，浸在2.5公斤白酒里。一周后可用，每次饮酒25-50毫升，每日3次，连服2剂。补益气血阴阳，生发荣肤延年。
核桃芝麻粥核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻研末备用。粳米加水煮粥，再加入核桃仁、芝麻各30克即可。每日1-2次食用。补肾养血，荣发，适用于肾虚所致的脱发。
男性预防脱发吃什么？5个食疗方有助于生发
受压力的影响，人体所需要的要素不足等多种原因有可能引起脱发。特别是对于男性朋友来说，人到中年，肩膀的压力不由得放松，身体状况逐渐下降，中年脱发的危机也随之而来。男性朋友吃什么可以预防脱发？
防止脱发吃什么好
1、吃蓝莓抗氧化
蔬菜富含植物抗氧化成分，可以保护细胞免受氧自由基伤害。氧自由基会伤害所有细胞，包括毛囊细胞。蔬菜中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发有好处。
2、牡蛎含锌护发
锌是对头发的重要营养素。根据美国国家卫生研究院的数据，牡蛎的锌含量远远超过其他食物。
3、多喝牛奶防止脱发
牛奶对头发的好处是钙和维生素d丰富。一些研究表明，维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。
4、多吃三文鱼润头皮
作为海水鱼，其富含欧米伽3脂肪酸，可减少细胞炎症，润头皮。
5、每天吃6-8粒巴西坚果
适量补硒可以对抗头发稀疏。根据美国国立卫生研究院的数据，6~8粒巴西坚果基本上可以满足每天推荐的硒摄入量。
6、每周吃1-2次牛肉
牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是重要的营养素。蔡克纳指出，缺铁性贫血的人往往头发稀疏。但是，红肉不能多吃。因为饱和脂肪也很丰富，所以建议每周吃1~2次牛肉就足够了。
这些食疗处方帮助你快速生发
食疗处方1
材料:猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，枣4张，生姜2张，盐适量。
做法:猪脑浸在清水中，撕下表示的薄膜，选择红筋，洗净后放入沸水中热烫，取出备用品。枣去核，生姜去皮，洗，何首乌，党参，北黄芪洗备用。将所有材料放入炖锅中，加入适量的冷热水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加入盐调味即可。
效果:经常吃能有效补肾益精，补气血，有生发效果，能使头发更浓密。
食疗方2
材料:何首乌、鸡蛋、水。
做法:何首乌60g，鸡蛋2个，加水煮。蛋熟后，去壳取鸡蛋煮约5分钟，吃鸡蛋喝汤。
效果:血虚引起的脱发过多，必须早白，不老有效，对虚无补充者有效。
食疗方三
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。
做法：用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。然后放入瓶中，倒入米酒，密封，10天后即可饮用。
效果:补血养颜，去黑斑，生毛，乌须发，血气不足，身体虚弱失眠，头晕，眼花者也可以服用。
食疗方四
材料:羊胫骨、枣、桂圆、糯米。
做法:羊胫骨2根，破碎，枣、桂圆各10张，糯米100-150克。加水适量，煮粥食用。
功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。
食疗方五
材料：菠菜，酸枣仁，黑芝麻，粳米。
做法:菠菜100g(洗净切碎)，炒枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，煮粥。熟的时候吃调味料。
效果:具有镇静养颜的效果，对脱发烦躁、头晕、心悸失眠、腰膝酸软的人有效。
是什么造成男人头发稀少？吃什么能改善脱发？
头发的多少能够改变一个人的颜值，头发多浓密的男人形象也比较好，而头发稀少的男人总是会因此影响到颜值，那么男人为什么会有头发稀少的情况呢？要怎么去改善呢？对此我们为您做了以下讲解。
是什么造成男人头发稀少？
身体有疾病
由于疾病的刺激，男人的头发就会变得比较稀疏，像糖尿病等疾病，都是有可能让男人的出现掉发情况。而一些皮肤感染疾病也会给毛囊机能造成破损，从而造成脱发情况产生，另外像化疗治疗，也会让病人脱发，所以出现掉发的男人，应看看是不是身体上有疾病产生。
压力因素
男人平时的压力是比较大的，而这种情况很容易让脱发问题到来，因为长期的压力较大那么就会给激素平衡造成干扰，从而出现脱发的情况，这样男人的头发也会变得比较稀少了。另外男人在平时如果比较喜欢染烫头发的话，头发受到有害物质的侵害也会出现掉发的情况。
缺乏蛋白质
头发是依靠蛋白质这种物质生长的，如果男人在平时吃不健康的食物比较多，那么糖，油，盐的含量就会超标，也有一些人平时只吃素食等情况都会造成蛋白质缺失，从而造成头发稀少的情况产生。
吃什么能改善？
家禽类食物
男人在平时还可以吃一些家禽类的食物，比如鸡肉，鸭肉等，这里面的蛋白质十分的丰富，能够不足人体蛋白质成分，而且会解决头发分叉的情况。另外家禽类的食物还能补充铁成分，让身体吸收的营养更多，让发质变得更好。
低脂牛奶
男人在平时还可以喝一些酸奶或者是牛奶，因为他们是矿物质钙成分的主要来源，而该是可以让头发生长更快的物质。且牛奶中的蛋白质质量比较高，因此想要解决头发稀少，发质不好的情况，男人们可以通过喝牛奶的方式进行改善。
豆类食物
想要解决脱发的情况，男人在平时可以吃一些豆类的食物，比如扁豆，芸豆等食物，他们能给头发提供相应的营养，而且还能促进头发生长。同时这类食物中的铁，锌含量是比较多的，他们可以让头发变得不那么脆弱，易断。
男人如果出现了头发稀少的情况那么就要在减轻压力的同时，看看身体是否出现了问题，并且在平时也应多补充蛋白质食物来让头发生长得更好。
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