梨自古就被推为百果宗。味甘酸、性寒、无毒，有止咳、润肺凉爽、消炎、解痰毒酒毒的效果。饭后吃梨和热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。女性热衷于吃煎烤食品、快餐类食品，饭后吃个梨，不失为一种值得推荐的健康生活方式。那么，女性饭后喝梨汁的好处有哪些呢？
促进血液循环
梨子能帮助器官排毒、净化身体、软化血管，促进血液循环，并把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。注意的是，吃梨要慢慢咀嚼，更好地被肠道吸收利用，发挥必要的效果。
清热润肺
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
改善便秘
梨汁纤维，是最好的胃肠清洁剂。饭馆里的饭菜大食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥的时候，女性常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
补充水分
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
把枣梨浸在水里喝的好处是什么?烧枣雪梨有什么作用?
枣梨浸水饮用的优点
梨果:生津、润燥、清热、化痰等效果，适用于热病伤口渴、解渴、咳嗽、痰热、窒息、口渴、眼红肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴效果。根、枝叶、花有润肺、祛痰清热、解毒的效果。
梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨含硼可以预防女性骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力和心灵敏度会提高。
梨的吃法-生食:民间有生者清六腑之热，熟人滋五腑之阴的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。-榨汁:将梨榨成梨汁，加入海洋、冬瓜子、冰糖，煮饮料，对天气干燥、体质旺盛、喉炎干燥、声音不扬的人有滋润喉咙、补充津液的效果。
冰糖蒸梨:冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。-梨的饮料：“梨膏糖”更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
每天晚上喝米粥有什么好处？米粥的功效是什么？
现在提倡吃五谷养生，五谷中小米营养价值最高。小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，非常适合补气补血。并且，小米粥不仅有营养，在一定程度上，还能调理身体。每天晚上都喝小米粥当晚饭的好处如下：
可以健脾胃
小甘味入脾，中医认为，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能和胃温中，可用于脾胃虚弱导致的消化不良以及食欲不振。
具有安神养心的作用
《本草纲目》中提到喝谷子汤可以增强小肠功能，有养心安神的效果。因此，晚上喝小米粥是有很大好处的，尤其是出现失眠现象时，就可以在晚上煮小米粥服用，再加一点龙眼、红枣效果更好，可养血安神。
防治口腔溃疡
小米中含有丰富的维生素，氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，平时经常服用一些可以减少发生口腔溃疡、口舌生疮等状况。
总之，小米粥的营养比较高的，对人体健康很有益。米粥有营养，但胃酸分泌过多，少吃，而且米含糖量高，有糖尿病的人少吃，尽量不要加糖。在日常生活中，要养成一个良好的饮食习惯，食物中粗中有细有利于调理脾胃，更有助于身体健康。
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