痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。因此出现痛经一定要及时去医院检查。下面专家就给介绍一些缓解月经不调痛经的方法。希望能给女性一些帮助。
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。
4、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
5、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
月经不调同时伴有痛经，该怎么调理？
月经不调同时伴有痛经，该怎么调理？有好的调理偏方吗？
李秀兰回复：这种情况要考虑受凉，宫寒，内分泌失调等原因引起的可能。可以口服艾附暖宫丸，田七痛经丸进行治疗。保持阴部清洁卫生，不要受凉，最好去医院做腹部超声波，性激素六项检查，确定病因，对症治疗。
月经周期不稳定，月经量大，有血块，痛经，怎么调理
医生，我月经周期不稳定，月经量大，有血块，痛经，怎么调理？喝中药可以吗？
谭星回复：根据您的描述，考虑到患者的症状与经期劳累，受寒受凉等因素有关，建议患者及时到正规医院的妇科检查一下，明确是否存在子宫卵巢方面的病症。建议患者观察月经情况，平时要多注意休息，避免劳累，如果持续时间较长，建议患者等到月经干净后两三天做个b超了解一下情况，再来对症治疗。
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