子宫气血不畅引发痛经吃什么好?

花菇炒莴笋

材料:莴笋2根,花菇20克,胡萝卜20克。

调料:食用盐、味精、蚝油、清汤、水淀粉各适量。

做法:1、莴笋、胡萝卜均去皮洗净,切成滚刀块,花菇用清水泡发后清洗干净。

2、锅中加油烧热,放入莴笋、花菇、胡萝卜煸炒。

3、往锅中加清汤、盐、味精、蚝油煮沸,用水淀粉勾薄芡即可食用。

功效:花菇可调节人体新陈代谢、延年益寿,芦笋有“蔬菜之王”的美称。本品能很好的补充营养,滋养子宫、缓解痛经。

胡萝卜炒口蘑

材料:胡萝卜120克,口蘑100克。

调料:盐、鸡粉各适量,料酒、姜片、蒜末、葱段各少许,生抽、水淀粉、食用油各适量。

做法:1、将口蘑洗净切片,胡萝卜洗净去皮切片。

2、把胡萝卜、口蘑分别入沸水锅中焯煮后捞出。

3、锅中放油烧热,倒入姜片、蒜末、葱段爆香,倒入焯煮好的食材,翻炒,淋入料酒、生抽炒香,加盐、鸡粉调味,用水淀粉勾芡即可食用。

功效:口蘑能够防止过氧化物损害机体,胡萝卜能健脾化滞。本品可改善由体弱气虚,血不滋养引起的痛经。

红薯烧南瓜

材料:红薯、南瓜各120克。

调料:盐、鸡粉各适量,食用油少许,葱花少许。

做法:1、将南瓜、红薯分别洗净切丁,备用,锅中注入适量食用油烧热,倒入切好的红薯、南瓜翻炒均匀。

2、加入适量清水,盖上盖,用小火焖10分钟。

3、揭开盖,放入盐、鸡粉,炒匀调味,用大火收汁,快速翻炒片刻。

4、关火后将锅中食材盛出,装入盘中,撒上葱花即可食用。

功效:红薯中蛋白质组成比较合理,必需氨基酸含量高,南瓜是健胃消食的高手,本品可促进营养吸收,减肥患病概率。

多彩豆腐

材料:豆腐300克,莴笋120克,胡萝卜100克,玉米粒80克,鲜香菇50克。

调料:盐、鸡粉少许,蚝油、生抽各适量,水淀粉、食用油各适量,蒜末、葱花各少许。

做法:1、将莴笋、胡萝卜洗净去皮,切小丁,香菇洗净切丁。

2、往锅中注入少许食用油,把豆腐入锅煎熟透,盛出装盘,锅底留油,放入蒜末和其他材料,加生抽、盐、鸡粉、蚝油炒匀,用水淀粉勾芡,制成酱料。

3、把酱料倒入豆腐中,撒上葱花即可食用。

功效:豆腐中含有大量的雌激素类黄酮,本品可以很好地补充雌性激素、对内分泌失调引起的痛经有一定的改善作用。

多发性子宫肌瘤的饮食吃什么好,患者不能吃什么

多发性子宫肌瘤不能小看哦,会危害到女性的健康,导致不孕。患者坚持治疗,也要注意饮食。那么,多发性子宫肌瘤的饮食吃什么好?患者不能吃什么?

子宫肌瘤患者的饮食问题需要有高度的认识,这可是早点摆脱子宫肌瘤的很好保障,所以患者们要注意饮食的问题,哪些能吃,哪些不能吃的。

子宫肌瘤患者喝桃仁粥和牛膝酒比较好,具体做法是桃仁10g,粳米30g。将桃仁捣烂如泥去渣取汁,以汁煮粳米为稀粥,1日2次,空腹温食。适用于瘀血停积而成癥瘕。牛膝酒的做法是牛膝1000g,酒1500g。密封浸泡数目,量力温服。功能破血消癥。主治腹中癥瘕,痛如针刺。

除此之外,子宫肌瘤患者吃什么呢?子宫肌瘤患者而且日常饮食要清淡,多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、海带、紫菜、水果等。

子宫肌瘤患者不能吃什么呢?不能吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

月经不调吃什么食物好?营养清淡养气血

月经不调吃什么食物好?月经不调的治疗除了吃药外,日常饮食方面的调理也是很重要的,下面介绍一些月经不调时应该吃什么、怎么吃更好。

营养原则

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

适宜食物

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

饮食禁忌

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

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