生理期的痛经问题一直让不少女性纠结不已，寻遍名医却束手无策。而在新浪微博上，却有认证信息为“正安医馆大夫，正安生命资产管理学院特邀讲师张宝旬”发微博，认为女性痛经时在耳朵里塞上酒精棉球就可以止痛，同时注明“如果处理正确，五分钟就可以止痛。”记者联系了东南大学附属中大医院的相关专家，专家表示，耳朵塞棉球缓解痛经的方法没有听说过，具体功效如何不太清楚，但在在日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能流通气血。
耳朵塞酒精棉球能缓解痛经？
近日，新浪认证信息为“正安医馆大夫，正安生命资产管理学院特邀讲师张宝旬”的一条关于女性痛经的微博得到了无数网友的围观，甚至连微博红人宁财神都转发了这条微博：“女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好 。解决不了再吃药。”
微博一经发出，不少饱受痛经之苦的女性看到了“希望曙光”。网友“@Donosti”表示，“月月都要靠止痛药度过这生不如死的一天，今天试了耳朵塞酒精棉球的方法，早上8点塞入后，卧床休息，11点便可以起来洗漱准备上班了。”而“@小温写作文”则留言，“塞进酒精棉球以后耳朵里热热的，估计是有穴位被灸的意思吧！不得不转，特别是总被亲戚骚扰的。”而另一些网友则对这种方法表示半信半疑，“@LoveLife”就质问“什么叫时机正确？”
医生：具体功效如何，不太清楚
耳朵里塞个酒精棉球到底有没有作用？记者采访了东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸、中医内科刘红梅医师。专家认为，这种治疗痛经的方法并没有听过，具体功效如何，不太清楚。
刘红梅告诉记者，中医认为，不通则痛。痛经的诱因主要是气滞血瘀、寒气、阳虚或是气血不足、肝肾亏虚的。具体治疗有很多，可以中医调理、针灸或是拔罐。中药调理主要是理气活血为主，加一些温阳驱寒的药物。气滞血瘀的，可以吃益母红糖，如果有气血不足、肝肾亏虚的，建议调理肝肾。
刘红梅建议在日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能流通气血。比如按揉足三里穴、关元穴以及气海穴等，如果长期坚持，对调理痛经有很好效果。最简单的就是按摩小腹部，能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
生理期还有哪些止痛方法？
据了解，很多女性在月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，不妨试试在家用中药泡脚。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择，建议还是在专家指导下在家泡。
专家告诉记者，很多未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，由于在经期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多喝热水、热汤。专家强调，预防胜于治疗，在饮食、起居等方面都要格外注意。饮食宜清淡，生活要有规律，避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。
多喝热水能有效缓解痛经吗
多喝热水对原发性痛经有一定的缓解作用。
痛经的原因非常多，原发性痛经没有明显的器质性病变，主要由于局部前列腺素的物质增加引起的疼痛，或者是由于经血流出不畅引起的疼痛。多喝热水有一定的缓解作用，但是还是要看女性的体质。
因为从中医的角度，痛经大部分都是以血瘀为主，可能是由于气虚、气滞或者痰湿引起。热水是热性的，有温经的作用。从西医的角度出发，热水会促进子宫局部的循环，可能促进血液的流出，减少局部凝血块的形成，对痛经有一定的缓解作用。所以多喝热水，对于原发性痛经且没有明显的器质性病变的女性有一定作用。
痛经多喝热水有用吗,缓解痛经也可以吃这些食物
周围有女性朋友的生理日不舒服的时候，除了安慰多喝热水之外，真的爱不能帮助吗？事实上，食物也可以缓解痛经和情绪不稳定。
缓解痛经吃
亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻可以平衡女性体内的各种荷尔蒙水平，改善感情，使心情更加愉快。
奶制品
补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂奶、奶酪等高钙食物，有助于缓解经前的不适。
三文鱼
三文鱼等深海鱼富含的欧米茄3脂肪酸可以保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助于摆脱经前综合征的愤怒。
葵花籽
补充b族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。另外，全麦面包等也富含b族维生素。
香蕉
镁对大脑中快乐的神经传递素血清素有调节作用。香蕉含有丰富的微量元素镁，是抗抑郁良食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
洋甘菊茶
很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止胃部恶心。需要注意的是，生理日不适合喝浓茶。
柿子
有单宁酸，与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取，女性在生理日流出大量血液，需要补充铁质，所以不应该吃柿子。
绿茶
生理日过后大量铁质流失，必须补充更多的铁。绿茶中含有30%以上的单宁酸，肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁离子的吸收，引起乳房膨胀和不安、愤怒、情绪不稳定，同时消耗体内贮藏的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经后注意吃啥？
月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，月经干净后1~5天内，必须补充蛋白质、矿物质、补血食品。选择具有美容补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
如果有食欲不佳、腰痛等症状，饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如枣、面、薏米粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
本文Hash：d89e5c73bcdac8eff76ea51514ad7771a367fdab
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
痛经缓解方法有哪些,3款方法有效缓解痛经
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么，痛经缓解方法有哪些？3款方法有效缓解痛经？1、艾灸缓解宫寒痛经宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷；重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表
-
腹式呼吸有效缓解女性痛经,这些方法快速止痛
女人每次来月经的时候，我就小腹胀痛，浑身没劲，冒冷汗，这对女人来说是不可不避免的事，也是男人不能体会到的女人的痛苦。下面我们看看，怎么缓解女性痛经？腹式呼吸有效缓解女性痛经专家说，“60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。”从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，专家的一个女学生患有原发性痛经，学中医的她结合所学知识和体验总结出采用适量运动可以减缓痛经。专家
-
缓解痛经的方法有哪些？缓解痛经最有效的方法在这
大部分女性来月经前都会出现小腹疼痛、恶心、呕吐、便秘等症状，痛经严重的女性有时会出现昏迷症状，严重影响正常的学习和生活，那么在生活中如何缓解痛经呢？哪些方法可以缓解痛经？1、热敷方法月经期间可以热敷小腹缓解痛经不适，除热敷外，无条件也要注意腹部保温，月经腹部冷却也会加重痛经，热敷时可以使用热水袋或暖宫贴等。2、饮食方法经常生理痛的女性，平时饮食中要注意营养的平衡，不要吃辣和冷的食物，可以多吃香
-
怎样可以缓解痛经？,,热敷按压有奇效
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么该怎样才可以缓解痛经呢？据介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。缓解痛经可分为两种方式，一是饮食疗法，而是行为保健方式。如在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水都可以缓解
-
红糖泡水喝有什么功效，能缓解痛经吗
我一直有痛经的情况，喝红糖泡水有效果吗？红糖泡水有什么样的功效呢？红糖泡水能天天喝吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：不少的女性在经期都有喝红糖水的习惯，这是因为红糖水具有活血化瘀与补血作用，如果月经量不多有痛经，那可以通过喝红糖水缓解痛经。你的痛经情况，如果比较严重，建议最好是可以去医院检查子宫及其附件超声看看，平时注意
-
最全缓解痛经大法,榴莲缓解痛经有神效
有痛经的女性都会很苦恼应该怎样摆脱痛经，因此会尝试很多方法来缓解自己在月经期间的痛苦，那么，患有痛经的女性应该怎样调理自己呢？痛经的调理不仅需要在生活中通过食疗的方法调理，也需要配合其他方面的治疗，尽量从全身来对自己进行调理，才能更好地缓解痛经的痛楚。痛经的女性应该怎样进行调理呢？下面来详细了解一下。缓解女性月经期间痛经状况1、全身总动员：大脑建议：痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经
-
怎样可以缓解痛经,这些方法有效缓解痛经
一、如何缓解痛经1、多吃含锌、铁、钙的食物：经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。2、月经前喝点新鲜菠萝汁：饮料选择月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解痛经。喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。3、把热水袋放在胃部：可以把热水袋放在痛经的部位，这样就可以防止胃部以及背部
-
女性缓解痛经的四招，山楂枣汤有效缓解痛经
痛经是女性妇科疾病之一，痛经的出现总是出现在生理周期。许多患者不知道痛经的原因。生理周期出现生理痛的原因1、内分泌紊乱是生理痛的原因之一，实际上女性的内分泌紊乱会给身体带来很多不适，也会引起很多疾病。例如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等，出现上述情况时，建议及时检查治疗。2、痛经的另一个原因主要是由于子宫内膜分泌前列腺素的影响，可以促进子宫肌肉和血管的收缩，帮助经血的排出，但分泌量过多，子
-
多喝苏打水能缓解治疗痛风吗？苏打水的功效有哪些？
痛风患者适量饮用苏打水具有一定的治疗效果。痛风是代谢性疾病，主要是由于人体布丁代谢紊乱、血尿酸水平上升引起的，痛风患者的尿PH值偏酸性。喝苏打水可以在一定程度上缓解痛风。苏打水是碱性食物，含有碳酸氢钠，有碱化尿的效果。只是喝苏打水对痛风只有辅助作用，效果可能不太明显，需要同时服用有助于尿酸排泄的药物治疗，但不能长期大量服用。苏打水的功效有哪些？1、肉类经过吸收产生的一般是酸性物质，会引起体液稍
-
吃什么可以缓解痛经？推介有效缓解痛经滋补汤
有些女性一到经期就显得异常紧张，因为在“大姨妈”降临的同时，痛经症状也会如期而至。痛经作为女性的经期一大困扰，相信很多人都为此感到困扰。其实，痛经可以由很多原因引起，其中女性肥胖也是诱因之一。下面就来看下，那些引起女性痛经的高危因素，如果能够有效的避免或者防治，痛经是可以减缓和消除的。首先就是前文提到的肥胖问题。女性肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，一般体重指数超过30极易发生
-
月经期间都会腹痛，喝热水不管用，怎么缓解不适
每次月经期间都会腹痛，喝热水不管用，怎么缓解不适？是什么问题导致的呢？回复：
-
女人缓解痛经的四招数,山楂红枣汤有效缓解痛经
痛经是女性妇科疾病之一，痛经的出现总是出现在生理周期。很多患者并不了解引起痛经的原因的因素具体是什么。生理周期会出现痛经现象原因1、内分泌紊乱是的引起痛经的原因之一，其实女性的内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化，也会引发不少的疾病。如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等，当出现上述情况时，建议及时检查治疗。2、痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响，虽能促使子宫的肌肉和
-
适量葡萄酒能缓解痛经,快速缓解痛经有这些妙法
女性经期常常会出现很多不适的症状，痛经是最正常不过的表现，轻微的痛经是可以接受的，严重的痛经就是病，可给患者日常生活造成很大的影响。痛经经常会持续数小时甚至一两天，实在病痛不已的患者最好是到医院检查有没有其他原因引起疼痛。痛经的危害这么大，那么怎么缓解疼痛就显得很重要了。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
-
为什么会痛经？,痛经的有效缓解方法
女性为什么会痛经？痛经可以说是每位女性在经期都会承受的疼痛感，只是每位女性痛经的程度不一样。究竟是什么原因导致了女性出现痛经症状呢？想要缓解痛经有没有什么有效的方法呢？下面就来为大家解答。女性痛经的原因现在女人的压力不比男人要小，所以她们为了认真的工作，提高工作效率，基本就会出现久坐的情况。但是如果经常久坐的话，就会让下半身的血液出行受阻的情况，使得血液循环速度变慢，这样是会加重痛经的出现。所以最
-
月经痛经怎么办,4大疗法有效缓解痛经
女性来月经是非常正常的事情，可是有的女性却害怕来月经，原因就是来月经的时候会疼痛，使女性的生活与工作都受到了影响，正是因为痛经一直都困扰着女性，所以有太多的女性想要对这个疾病做一个全面治疗，那么月经痛经怎么办？1、经期保暖年轻女性痛经千万不要产生很大心里压力，经期要是受凉，痛经症状会更加严重，要想缓解的话，经期保暖很重要。症状不重的女性，在腹部贴上暖宝宝，多喝红糖水、生姜熬水喝，都能起到很
