有专家指出，女性问题归结于宫寒的将近占60％，这个数据也许不够精准，但表达了一个需要女性强烈关注的问题就是预防避免子宫受寒凉侵犯的意识。
宫寒既不是一个单独的症状的描述也不是一个我们现代医学所谓的病。宫寒可以作为一组相关的临床症状，见于不同疾病过程中。比如多囊卵巢综合症是一种常见的女性生殖内分泌紊乱的病，但有一部分患者的症状表现就属于宫寒，而另一部分患者症状，寒热表现相反，属于湿热痰火。在不同疾病中，宫寒未必都表现得很典型，或者其程度也有所不同。
在临床上我们更愿意把中西医说法结合起来讲，把病先弄明白，西医的“病”结合中医的“证”（一组症状和体征），也许更让人容易理解。比如你已经诊断为一种病，我们看你是不是有宫寒的问题，而不是盲目的一上来就用暖宫的方法治疗宫寒，那这样治疗宫寒的目的就不是很明确了。
宫寒女性多喝当归羊肉汤
很多人希望通过饮食调理使宫寒得到改善，暖宫药膳一般用的最多的是羊肉。羊肉对于宫寒女性来讲是一个很好的食物，可以做成当归羊肉汤，这是个古代药膳方。把当归和羊肉一块儿炖，可以加些干姜，再加上大枣。其实大枣也是温补的，有时不一定用很燥热的东西去暖宫。
如果宫寒的女性痛经比较厉害，还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花，藏红花有很好的活血、通脉的作用，兼能镇静解痉，有助缓解痛经，但因为比较稀少，价格也非常贵，一般用量在1.5-3g，太多可能出现一些副作用。草红花就是普通的红花，每次用量6－10克左右。价格相对便宜得多。可以入汤药内服，也可煮水外洗。
宫寒引起痛经 中药可治疗
真正因为宫寒引起的痛经，可以用黄酒。把黄酒烫一烫后直接喝。酒本身就可以祛寒，黄酒没有乙醇的副作用，可以通血脉，舒筋骨、暖胞宫，冬天经常适量饮些黄酒对宫寒的女性其实很好。
举一个例子，我们医院有一个大夫的大姐曾经痛经很严重，西医诊断是子宫内膜异位症，每次痛经吃止痛药也没有用。后来按别人介绍的经验，在月经前2－3天，用二两黄酒加一芍红糖、两片姜，烫一下喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼药还灵。
另外，还有其它一些大家常听说的药膳：鹿茸粉 1.5克，冬虫夏草一根，研粉，加入鸡蛋，蒸成蛋羹；或者藏红花1.5克，加入鸡蛋做成鸡蛋羹。还有固元膏（由黑芝麻、红枣、核桃仁、阿胶、桂圆等制作而成），宫寒血虚的女性可以每天吃一勺。
多喝当归羊肉汤改善女性宫寒体质,宫寒还可以这样做
宫寒是指女性肾阳不足、细胞宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热缓和、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张、舌苔薄的白多津是主要症状者。
很多人想通过饮食烹饪改善宫寒，暖宫药膳一般使用最多的是羊肉。羊肉是宫寒女性的好食物，可以做当归羊肉汤。这是古代药膳方。
当归羊肉汤
基本材料
羊肉500克，当归20克，面料20克，枸杞子15克，干姜10克。
制作方法:
1、羊肉洗净，切块，用热水拖动的当归、生地、枸杞子、干姜分别用清水洗净，备用。
2、将以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，用黄酒、食盐和糖调味，随量经常食用。
效用说明
益气补血，温中补虚。适用于病后、产后体虚、贫血、肾虚的患者。
宫寒的其他食疗方法：
如果宫寒的女性痛经比较厉害，还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花，藏红花具有很好的活血、通脉作用，兼具镇静解痉，有助于缓解痛经，但比较稀少，价格也非常高，一般用量为1.5-3g，过多可能会产生副作用。草红花是普通的红花，每次使用量约为6-10克。可以入汤药内服，也可煮水外洗。
宫寒引起的痛经，可用黄酒。烫黄酒后直接喝。酒本身可以去除寒冷，黄酒没有乙醇的副作用，通血，舒筋骨，温暖的子宫，冬天适量喝黄酒对子宫寒冷的女性很好。
鸭肉当归汤的功效是什么？体质虚弱的女性可以喝鸭肉当归汤
当归鸭是一种补血补气的中草药。因为属于凉补品，吃了不容易发热，所以很受欢迎。它是台湾省全国流行的食品补品汤。关键食物有鹅肉，以及川芎、熟地、羌活、赤芍、党参、黄芪、枸杞、桂枝等中草药。川芎有益气养血的作用。对于体质虚弱的女性来说，体质虚弱的女性来说，是一种营养丰富的滋补品。
禁忌川芎鸭汤
一般容易生气的身体素质或已经容易生气的群体最好不要吃，所以平时要适度注意。一般适用于治疗气血虚弱、人体瘦弱的情况。气血虚弱后，容易出现头晕、四肢无力、脸色苍白、嘴巴和指甲发光，有利于身心健康。
川芎鸭汤
菜肴用材
主要材料：家鸭。辅料：川芎、莲籽、枸杞、干枣、葱、姜。
调料：米酒、盐、白胡椒。
菜肴作法
第一步:川芎切片，葱切条，姜切片。鸭子从臀部做手术，去除内脏。清洗。清洗后的鸭子用盐、米酒、姜蒜腌制。
第二步:将腌鸭放入80．C的水里稍微绰水。功效：去除鲜血，紧皮。留意：只有略焯，不能煮开，水也不可以开。
第三步:将冷水放入炖锅中，将一整只鸭子放入炖锅中，将当归片、莲子、枸杞、干枣放入锅中。加入少量米酒、姜蒜，然后用文火炖，保持汤微滚。两小时后加盐，白胡椒就可以煮了。
吃川芎有什么好处？
补血益气养血
川芎味甘而重，专门用于补血补气。是补血补气的第一药。适用于心肝血虚证引起的脸色苍白或蜡黄、疲倦困倦、唇甲淡素、头晕、心烦失眠等疾病。川芎与熟地、赤芍、羌活相结合，构成补血补气的方式——四物汤
促进消化
中医认为精气是一样的，气血两虚的体液不够，肠液不足会导致大便不畅。川芎能促进消化，常与麻仁、苦杏仁、黄连共用治疗气血便秘；与防风、羌活、芍药、黄连、薄荷草、麻黄等组成。
调节月经活血化瘀
川芎气轻而辛，能行血。它不仅能通脉调节月经，还能舒经止痛。特别适用于女性，非常适用于月经不调、经痛、气血两虚闭经等病证。它被古人称为妇科圣药。与桃仁、玫瑰、熟地、赤芍、羌活搭配，形成妇科名方——桃四物汤，常见于月经早、月经痛。
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