宫寒的原因有很多。另一方面，与体质有关，平时怕冷，手脚容易冷的女性，体内阳气不足，宫寒容易发生。另一方面，与不良生活习惯密切相关。例如，有些女性喜欢冷饮，穿着薄等。
女性宫寒常见，也可以作为冬病夏治的行列。子宫受寒邪困扰，月经不调，影响正常妊娠分娩。你怎么烹饪？首先是饮食，多吃暖气的食物。
主题:当归金银花汤
食材:当归50克，金银花(也就是通称的两花)15克，枣10根，黑豆1根，糖2根，鸡蛋3~5枚
做法:
1次用纱布包当归和金银花，枣黑豆洗净
2当归，金银花，枣黑豆和糖一起放入锅中煮，最后一碗汤就够了
3把鸡蛋洗干净，煮一会儿就像鸡蛋一样，煮一会儿
此汤在月经第一天服用，可温暖子宫，宫寒者服用。
宫寒常痛经,多喝当归金银花汤
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。
女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治”的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。
主题：当归金银花汤
食材：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：
1 把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；
2 当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；
3 鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。
此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。
宫寒常痛经多喝当归金银花汤
女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。
主题：当归金银花汤
食材：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法：
1、把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；
2、当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；
3、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。
此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。
一、宫寒常痛经 多喝当归金银花汤
宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。
中医认为当归性温味甘辛，可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。
二、夏天易惹上宫寒 别贪凉吃冰
一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，“血不循经就容易出现女性经血不净，并且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是这方面的原因。在中医传统养生中，女性体质属阴，的确不宜贪凉。
三、夏季防治宫寒 从饮食保健做起
盛夏防寒应从饮食做起，尽量少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过，像西瓜、绿豆等食物，即使是在常温下，其本质也是寒性的，因此，对待这一类食物则要适可而止，根据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。在保健方面也需注意，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
“动则生阳，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。
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