巧克力是一种非常美味的食物，很多时候人们都喜欢把巧克力当作礼物送给亲朋好友。但是，巧克力对人体健康的影响，人们有误解，认为吃巧克力只有不好的地方。今天，小编介绍吃巧克力的好处，介绍六种巧克力的效果，一定会有很大的变化。
1、保护心血管
是许多巧克力产品的主要成分，富含抗氧化特性的天然植物成分类黄酮物质。有些类黄酮物质可能具有类似阿司匹林的抗炎作用。低浓度的黄酮物质可以降低血液中血小板的活性，降低血液凝结的危险性。
2、缓解压力
精神研究专家认为，当一对男女陷入热恋时，他们的大脑会被称为苯乙胺的物质复盖，产生美好的感情。巧克力中偶尔含有这种物质，可以产生浪漫的感觉。此外，科学家经过研究认为，人们特别喜欢吃巧克力，主要是因为巧克力能提高大脑中的塞洛托宁化学物质水平。它能给人一种宁静的感觉，更好的应对紧张的能力，起到缓解压力的作用。
3、辅助生产
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人体吸收消化速度快，因此被专家称为辅助生产力士，产妇在分娩前适当吃巧克力，可以得到充分的力量，尽快扩大子宫口，顺利分娩
4、抗氧化
每百克黑色巧克力含有儿茶酚53.5毫克每百克牛奶巧克力含有儿茶酚15.9毫克。儿茶酚是一种强大的抗氧化物质，可以去除氧自由基等对细胞膜和心脑动脉的氧化性损害，具有抗癌效果。
5、保护心脏
巧克力可以预防心脏病。发现黑巧克力和葡萄酒、水果、蔬菜一样，含有酚醛物质(黄酮是其中之一)，可以杀死癌症和心脏病的损伤细胞。日本的研究表明，从巧克力中提取的酚醛物质可以提高血液的免疫力。
6、增强记忆力
巧克力对集中注意力、增强记忆力和提高智力都有作用，一些司机将巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学生也可以用来健脑。
巧克力不仅外观美丽，口感光滑美味，还具有保健效果。例如，适当吃巧克力可以保护心脏，保护血管，缓解压力和抑郁，提高记忆力。巧克力的这些效果是科学验证的，不像朋友们想的那样不健康。
巧克力的功效与作用 巧克力对心脏的保健效果
巧克力，原产中南美洲，主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力很有好处。下面跟随了解一下吧！
巧克力对心脏和血管的健康有很好的保健效果。共有以下五点：
1、多酚类(特别是可可中所含的黄烷醇)的等效抗氧化物质对血管内皮有扩张作用，能改善血液流变学，增加血液灌流，可对炎症标志(表示体内炎症程度的血中物质)进行良好调节，降低血小板凝集、脂质氧化和胰岛素抵抗。
2、近年来的干预试验和分子水平的研究表明，富含黄烷醇的可可，对促进心脏、血管的健康有很大的益处。
3、至今为止的研究表明，适度食用巧克力对预防高血压、脂质代谢紊乱、冠状动脉疾病、心力衰竭、中风、末梢血管疾病很有帮助。
4、比起白巧克力、牛奶巧克力等，黄烷醇含量多(可可豆含有率高)的黑巧克力效果更好。
5、每天或隔一天吃50克左右的巧克力，摄取量超过10次以后(大概50克为1次)，心力衰竭风险增加等不良影响可渐渐隐退。
研究人员认为，鉴于上述巧克力特别是黑巧克力对心血管的作用，平时可以根据不同情况，选择性食用。
巧克力的功效与作用
1、提高记忆力
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”；考试的学子也可用来健脑。
2、预防心血管疾病
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
3、增强免疫力
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
4、延缓衰老
瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
5、舒缓情绪
在心情不好的时候，吃一块巧克力，低落、不愉快的情绪就会一扫而空，心情顿时会变得愉快起来。所以如果大家在心情不好的时候，可以吃一点巧克力，有助于振奋精神。
6、助产大力士
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
7、缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50％～90％不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
8、平稳血糖
一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。但这些只是实验的结果，目前，还没有足够的证据能说明糖尿病患者能多吃巧克力。
9、预防感冒
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
这三种男性老的快,防止男性衰老可以试试巧克力
男女最害怕的是皮肤老化，不仅影响形象，还降低自己的魅力，特别是对于3种男性来说容易老化，在生活中必须采取预防措施。
哪种男性容易老化？
1、交往多的男性
交往不可避免地会暴饮暴食，大量吸烟饮酒会使前列腺充血，引起泌尿系统感染和前列腺炎。如果没有吸烟喝酒的话，总是吃外面的食物也会导致营养的不均衡，另外免疫力低下以及不规律的生活会导致男性身体肥胖。
2、长时间重脑的劳动者
长时间重脑的劳动者经常加班，休息和睡眠时间少，工作量大，没有锻炼身体的时间，摄取的营养不均衡，不规则的饮食会引起身心疲劳，身体处于亚健康状态，加快身体老化的过程。
3、长时间坐着的男性
长时间坐着的人容易患颈椎病和腰椎病，减少心脏功能，加重心脏负担，引起高血压、动脉硬化、冠心病的发生，如白领、司机、IT人员等。
男性如何防止老化？
1、适量饮用水
摄取的水分不足会引起皮肤干燥，减少皮脂腺的分泌，使皮肤失去一定的弹性，出现皱纹，为了保障足够的水分摄取，男性朋友必须每天摄取1500毫升左右的水。平时可以多吃含铁丰富的食物。铁是血液中血红素的主要成分，小编建议选择紫菜动物的肝脏、海带、蛋黄等。
2、合理摄取弹性蛋白和胶原蛋白
多吃含胶原蛋白的食物，使全身细胞更加丰富，减少皱纹，使皮肤更加光泽。弹性蛋白可以增强皮肤的弹性，保持皮肤的光滑度。小编建议你选择猪皮和猪蹄。
温暖的提示
男性可以把巧克力作为零食吃。其中含有的特殊成分刺激大脑分泌内咖啡肽，放松身心，提供能量。每天坚持喝一杯牛奶，因为里面含有大量的蛋白质，同时也拥有人体所需要的氨基酸，防止皮肤出现衰老。男性坚持吃肉类里面含有的不可溶性纤维能够降低胆固醇，从而把体内的垃圾排出体外，另外里面含有大量的钾镁和碳水化合物。
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