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8招简单美背瑜伽,解决虎背熊腰自信秀美背
背部是比较容易积聚脂肪的部位，而且比较难瘦下来，普通的运动基本不会燃烧到背部的脂肪，但是瑜伽却完全不一样，减肥达人推荐瘦背美背瑜伽运动，八个动作解决虎背熊腰。
美背瑜伽运动
背部是比较容易囤积脂肪的，而且普通的运动和日常的消耗是很难燃烧掉背部脂肪的，所以想要美背瘦背的话，要做一些单独针对背部的运动，比如瑜伽，不但能燃烧掉背部的赘肉，而且可以塑造你的体型哦。
瘦背部瑜伽一：半莲花脊柱扭转式
1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。
2、呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。
3、吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
瘦背部瑜伽二：三角转动式
1、自然站立，两脚宽阔分开；深吸气，举手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度，左脚转六十度。
2、呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间；右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。
3、伸展双肩及肩胛骨，保持10～30秒；吸气，先收双手，再收躯干，最后两脚收回。然后换方向进行。
功效：增强脊椎的伸展性，缓解神经抑郁，增强消化功能。（ 注：背不要弯曲。）
瘦背部瑜伽三：猫弓背式
1、跪姿，抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面。
2、吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。
3、呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。
功效：柔软颈、肩、背、腰部脊柱；滋养女性的生殖系统，缓解痛经，纠正白带及月经不调；
利于子宫复位，利于产后恢复；
促进消化；改善血液循环；消除腹部多余脂肪。
瘦背部瑜伽四：鱼式
1。平躺，双腿伸直并拢。
2。吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。
3。双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。
功效：放松髋关节，刺激内分泌腺体分泌；祛除腹部疾病，便秘者应饮水三杯后再做；
调整甲状腺、脑垂体，促进身体发育正常；纠正驼背、月经不调、痔疮、消除紧张。
瘦背部瑜伽五：侧角伸展式
1。站立双脚打开90公分吸气双手向两侧延伸，
呼气；右脚向外打开90度，左脚收回30度，呼气，右膝弯曲，大腿与地面平行，左膝膝盖伸直。
2。沿右腿内侧放低右手手臂，手放在脚内侧地上。脸向上转，左手臂向头侧前方伸展，上臂贴太阳穴部位。
3。保持30～60秒，平稳地呼吸，吸气起身，重复另一侧。
功效：供应滋养脊椎和脊椎神经，通过扭动的姿势，增加对背部和脊柱神经的血液供应。还可减轻关节炎疼痛，坐骨神经痛；
加强补养两踝、小腿，双膝，大腿；减少腰部脂肪。
瘦背部瑜伽六：眼镜蛇扭动式
1。俯卧地上，两手手掌平放在胸膛两侧的地板上。
2。吸气，伸臂抬起身体，直至两臂完全伸直为止。
3呼气。把头转向右侧两眼注视脚跟。
吸气还原，呼气反方向 吸气还原
呼气慢慢的放下来
功效：增强脊柱弹性和灵活性，特别是背部上端及中间部分。增加脊椎和脊椎神经的血液循环，伸展脖子和肩膀肌肉。
同时对肠脏和腹部器官特别有益。
瘦背部瑜伽七：简化脊柱扭动式
1。坐立，两腿伸直；两手平放在地上，略微在臀部的后方， 两手手指向外，把左手移过两腿，放在右手之前。
2。把左脚放在右膝的外侧，右手掌进一步伸向背后，吸气，尽量把头部转向右方，从而扭动脊柱。
3。呼气，把躯干转回原位；换另一侧。
功效：柔软脊柱，缓解颈、背、腰、髋的疼痛；放松肩关节，增加活动幅度；腹部器官得到滋养加强，促进消化。
瘦背部瑜伽八：肩倒立式
1。仰卧，双腿并拢，双手放体侧，掌心向下。
2。吸气，抬起腿与地面垂直。
3。呼气，抬起臀部，双手托起上体，撑在背部，上体和下肢最终垂直于地面，双手托腰背部，下巴抵胸骨。保持正常呼吸。
（甲状腺、肝脾肿大，高血压患者，心脏病患者，不宜练习。月经期间不宜。）
功效：滋养双腿、脊柱、颈部、腹部及女性生殖器官。 大脑得到更多血液供应，驱除心理障碍，有助于缓解哮喘、支气管炎。
隆胸失败修复 重新做自信美丽女人
隆胸失败修复 重新做自信美丽女人
隆胸是很多女性改善自己的小胸部，发育不好，最好方法，但是也有的女性选择隆胸以后出现失败，所以就让自己很苦恼，因此，很多隆胸失败女性，就想尽快选择隆胸失败修复，那么，为了你能具体了解，就来一起看看隆胸失败修复重新做自信美丽女人吧。
隆胸失败修复重新做自信美丽女人
关于注射隆胸：
注射隆胸手术并发症相对较高，部分爱美者还出现了液体移动到其他部位的情况。而且这种材料注入容易抽出难，也不可能完全取出，有些可能终身受累。注射隆胸对操作者的要求非常严格，要求注射物只能打在乳腺后间隙，如果注射不准确，易出现出血、硬结、感染、疼痛、乳房移位等状况，部分胶体还会渗入胸肌内及腋窝，刺激血管神经。更令人担忧的是注射物的毒性甚至可能具有严重危害性。
关于自体脂肪移植隆胸：
自体脂肪隆胸最大的缺点是吸收率高，大概是30%—60%，有的甚至高达70%—80%、而且要分多次注射，如果一次注射量太大，相当数量的脂肪必定坏死。这些死亡的脂肪组织对人体有害无宜，容易形成囊肿。用手触摸，乳房里面有硬结。另外，这些坏死的脂及组织存留在乳房里，很容易遭致细菌感染，引起急性炎症，造成乳房红、肿、热、痛。乳房晨的脓肿有可能穿破皮肤，向外排脓。
关于假体植入隆胸：
根据乳房假体内填充物的不同，乳房假体分为硅凝胶乳房假体及盐水乳房假体。由于盐水人工乳房的水分子容易渗漏，隆胸的效果很难维持，现在大型医院广泛使用的就是硅凝胶乳房假体隆胸。但硅胶假体植入有时会发生包膜挛缩，严重时会引起不适和乳房形态的变化。此时，可能需要再次手术去除瘢痕组织，也许要去除或更换假体。
隆胸失败后修复手术注意事项
隆胸产生了包膜挛缩，不必太惊慌，完整取出即可。或将包膜打开，更换假体再次植入，且二次植入的创伤小，炎症反应的轻微，故包囊不易增厚挛缩。且二次手术时因为胸大肌和皮肤已被扩张，故痛苦大大减轻。可能产生的病发症主要由假体的理化性质决定，而所有类型的假体植入的缺点之一是发生一侧或两侧假体变位，避免发生的办法是选择合适或稍小一点的假体，以及分离出合适的容纳假体的腔隙并注意隆胸术后的加压包扎固定。
了解了隆胸失败修复重新做自信美丽女人，很多隆胸失败女性，已经对隆胸失败修复，有了具体认识和理解，首先提醒出现隆胸失败女性，一定要尽早的通过隆胸失败修复改善，而且还要选择正规美容机构，还要做好术后注意事项，这样才能让自己通过隆胸失败修复，能保障更安全，对身体没有任何损伤。
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