口腔溃疡感到喝水很痛。可以说真的很痛苦。由于平时过多的是辛辣，上火的食物，加上平时挑食维生素缺乏，容易导致出现有口腔溃疡。口腔溃疡，容易反复发作，难以治愈，结果两天后又发作。长期口腔溃疡不愈合会更加烦恼，给日常饮食和工作带来很多烦恼。那么要怎么做才能减少口腔溃疡复发？
1、大便顺畅，便秘时体内毒素不能排出体外，容易发生内热过多，容易发生口腔溃疡，建议每天大便1~2次。
2、注意饮食，少吃辛辣刺激的，避免饮酒，不要吃麻辣油炸的食品，少吃火锅、腌制的食品。可以多吃一些新鲜的蔬果。多吃苹果、香蕉、梨、火龙果等，补充可以减少发生。
3、注意休息，避免熬夜，熬夜可引起虚火，虚火上炎容易溃疡。所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
4、适当的补充维生素，可以服用21金维他，善存等复合维生素，经常用一些可以避免减少发生溃疡，如果出现有溃疡的现象，需要到医院里接受治疗，可以使用口腔溃疡散冰硼散等，可以促进口腔溃疡恢复。
总之，养成一个好的习惯，尽量不要熬夜，多吃些水果蔬菜，通过控制饮食和跑步锻炼身体，增强体质，身体好了，免疫力提高了，是可以降低口腔溃疡发生的。
口腔溃疡反复发作是什么？口腔溃疡是怎么引起的
口腔溃疡是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部分。经过调查发现，大约每五人中就有一人发生过口腔溃疡，且任何年龄的任何人，因此是很常见的一个小病症。口腔溃疡多出现在嘴巴上，舌颊和牙龈上有圆形或椭圆形的黄白色溃疡点，无论是吃饭还是喝水，说话时都会出现溃烂处疼痛不适的症状。
生活中，我们大多认为口腔溃疡主要是因为上火导致的，或是由于过食肥甘辛辣、煎炒、嗜酒等导致脾胃损伤，或思虑过度，郁怒忧伤化火，致使脏腑功能失调而发病的。但迄今为止，口腔溃疡的确切原因和致病机制尚不明确，原因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、荷尔蒙浓度变化、维生素和微量元素不足。
事实上，复发性口腔溃疡在一定程度上预示了系统性疾病、遗传、免疫、微生物等身体部位的疾病。经常反复出现口腔溃疡，要到医院里详细检查，防止重大疾病的发生。
一般在患有口腔溃疡的时候，首先要合理锻炼，以促进身体的吸收，增强免疫力。其次，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，平时多喝水，保证口腔水分充足，经常用淡盐水漱口，帮助消炎抗菌，有助于保持口腔清洁。对于口腔溃疡的治疗，可以选择使用桂林西瓜霜、口腔溃疡散、冰硼散等药物收敛生肌，帮助溃疡恢复。
口腔溃疡是怎么引起的？,为什么口腔溃疡反复发作？
在我们的日常生活中，经常出现症状，也可以说是口腔溃疡，虽说是小问题，但对正常生活工作的影响不小，不能忽视这个问题，不能简单地认为这是起火引起的，偶尔不能说是问题，也许与起火有关
具体来说，可能是由于以下因素引起的口腔溃疡，如果被诊断这样的问题，就需要尽快烹饪治疗。
一、免疫功能低。可能是自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，由于某些细菌，病毒等微生物的感染，很有可能是导致复发性口腔溃疡的主要原因。
二、遗传因素的影响。如果父母双方都患有复发性口腔溃疡，其子女约80-90%患病，如果父母之一患此病，其子女约50-60%患病，这种口腔溃疡的原因很重要。
三、睡眠环境的影响。经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成口腔溃疡。
四、饮食因素的影响，如饮食不规律，经常食用油炸辛辣刺激性食物会大大增加口腔溃疡的发生。
五、缺乏维生素。维生素不足容易引起口腔溃疡，平时饮食可能会导致微量元素缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B2等。
六、精神紧张，情绪低落的因素。这也是口腔溃疡发作的最主要原则，但最容易被忽视。特别是在情绪低落、精神紧张或睡眠不足时，患者容易引起口腔溃疡。
七、经常换牙膏刷牙。正常情况下，确实需要经常更换不同类型的牙膏，这也是为了保护自己的牙齿，但是如果这种牙膏不适合你的身体状况，容易引起过敏引起口腔溃疡。
为了防止口腔溃疡的发生，平时要养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，少吃辣的食物，尽量不要熬夜。另外，还可以服用复合维生素来补充微量元素，减少口腔溃疡的复发，有症状时也可以选择意可贴、口腔溃疡散等帮助治疗。
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