下面五种方法能够避免口腔溃疡反复发作:
一、建立良好的饮食习惯
若是想要摆脱口腔溃疡反复发作的情况应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素B族药物剂(每日3次,每次1片复合维生素Bco)。
二、保证优质蛋白质摄入
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等 均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。每日1袋牛奶(250毫升)、1 个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品,基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后,可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者,要保证豆类摄入。以满足蛋白质所需。
三、注意补充卵磷脂
有人种种顾虑,长期不吃鸡蛋黄,结果导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因在于缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。建议每日进食鸡蛋1个,长期坚持,应能收到好的效果。对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入,不妨一试。
四、多吃新鲜的蔬菜
口腔溃疡经常出现的情况下,患者每日要多吃水果和蔬菜,同时也要多饮水每日1500-2000毫升、补充维生素和微量元素补充剂,如善存每日1片对防治口腔溃疡有帮助。
五、注意口腔卫生
经常出现口腔溃疡的患者,不妨每日晨起用淡盐水漱口,可能有一定效果。同时也要注意口腔的卫生,早晚各刷牙一次也能够减少口腔溃疡发生的几率。
本文Hash:bec0763cbf4fc015c38a266698e006bd3e993fe0
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。