痛经可谓称得上是“女人之痛”，它的出现会使女性出现各种的并发症。那么，来月经吃凉的会痛经吗，饮食如何调理？
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。
来月经吃凉的一般不会引起痛经。这里介绍一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
另外要补充富含维生素E的食物。维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。
每次来月经的时候都会痛经，和饮食有关系吗？月经来了吃什么菜好？
每次来月经的时候都会痛经，和饮食有关系吗？月经来了吃什么菜好？吃什么蔬菜可以缓解痛经的症状该怎么办
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在经期可以吃得食物有很多，主要是忌口辛辣刺激性强的食物，以及生冷类的食物。生活中，女性食用菠菜对调节身体、补益身体也是非常好的，食用菠菜能吸收铁质，避免女性出现缺铁性贫血症;菠菜中的膳食纤维较多，还能促进肠道蠕动，帮助毒素的排出。除了多吃菠菜以外，在经期的女性，还可以适当的多吃茭白、苦瓜等常见的蔬菜。苦瓜中的苦瓜甙类似于胰岛素，能降低血糖，糖尿病患者食用，非常有益。当然，食用时要焯水去除苦味，苦味过重还是难以下咽的。经期的时候不少的女性朋友还会出现便秘的情况，这些朋友们就很适合吃茭白了，但是如果你是在经期的时候会腹泻的人群，记住一定要避开茭白。
很怕冷，经常手脚冰凉的，每次来月经都会痛经，这是宫寒吗
我平时很怕冷，经常手脚冰凉的，每次来月经都会痛经，这是宫寒吗？宫寒有哪些症状呢？如何治疗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：宫寒也就是指子宫寒冷，宫寒会有痛经的表现，但是痛经不一定就是宫寒。宫寒的症状有很多，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。宫寒没有什么高效的治疗方法，主要是注意日常的调理。实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等；虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
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