月经期间吃五种食物排污血
1、红糖
红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、红豆
红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。
3、甜食
月经期间可以适当的吃点甜食，这可以帮助排毒和排污血。经期吃甜食还不容易长胖，冰淇淋、多纳圈、水果糖等“瘦身克星”可以被绿灯放行。月经期人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。
4、猪血
猪血含有血浆蛋白，经胃酸和酶分解后，可以产生一种物质，可解毒，滑肠通便，这种物质能与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的废物，然后排出体外。经期吃猪血非常食补，还能够提供身体需要的多种微量元素，对于经期容易头晕目眩的女性，也很有帮助。
5、绿豆
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
月经期间吃什么能排毒排污血？姜枣红糖水是最佳食疗方法吗？
月经因为很多人每月出现一次，所以被称为月经，是指有规律、周期性的子宫出血。严格来说，随着这种出血，卵巢内应形成卵泡成熟、排卵和黄体，子宫内膜从增殖到分泌。这是女性的特殊时期，如果不注意卫生，细菌感染容易引起阴道炎、附件炎等妇科疾病，对健康非常不利。那么，在这段时间里，吃什么有助于排除污血和健康呢？
月经时间吃以下食物可以排出血液，例如
第一，多吃姜枣红糖水。姜枣红糖水非常适合生理日喝，特别是生理日四肢寒冷、腹痛、经血不足的女性，生理日喝姜枣红糖水不仅能温暖自己，还能促进体内血液循环，使体内毒素和污血更快地排出体外。
第二，红豆粥。具有排毒排血的效果，非常适合女性朋友在生理日吃。红豆粥的主要材料是红豆、枣、糖和米。这种实物可以养血活血，帮助排出体内淤血。
第三，柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、帮助消化等效果，也适合女性朋友在生理日喝。柠檬蜂蜜水的制作方法很简单，先准备一杯温开水，加入适量的蜂蜜和柠檬，混合均匀后再喝。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排血的效果更好。
第四，多吃温水。多去厕所有助于排除体内多馀的垃圾，多喝水也能使大便顺畅，减少骨盆充血，多吃蔬菜，保证营养平衡。总之，月经是一个特殊的时间段，月经期间养成良好的生活习惯，保持阴部清洁干燥，注意不要吃辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，不要影响月经的来潮。
女孩月经期间献血会有什么后果,献血后营养补充多吃3种食物
路边常见的献血车，其实献血对人的好处也很多，但是女性在生理日也献血对自己的健康非常不利。因此，在以下内容中，小编主要告诉大家，女性在经期不能献血，也有献血前后的注意事项！
女性碰上经期可以献血吗？
女性月经期间不建议献血！
月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间也会导致生理缺血。
生理日本身就是比较虚弱的时期，献血的是虚弱。今后恢复也很难。经期献血，自己的血细胞不容易恢复，体力损伤也进一步发生，容易疲劳和疾病。因此，最好避免经期献血。
献血前的注意事项
(1)学习献血知识，消除紧张心理
(2)献血前3天不要吃药
(3)献血当天应按照往常的习惯吃饭，但不应该吃肥肉、鱼、油条等高脂肪和高蛋白食品
(4)献血前不应该喝酒
(5)睡眠充足，不应该剧烈运动。
献血后的注意事项
(1)献血结束后，针眼压迫5~10分钟，避免血液渗出
(2)保护静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不完全愈合，至少24小时内不浸水，不污染不洁物品，不在静脉穿刺部位摩擦。
(3)运动适度，献血后当天不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动
(4)饮食营养适度，不要吃得太多。
献血后吃什么好？
1、蛋白质食品
献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量高的食品可以吃。献血后不必一次吃太多，要适当吃。
2、蔬菜和水果
蔬菜和水果的营养价值非常大，对人体有益。
3、含铁食物
多吃含铁丰富的食物，如香菇、枣、动物肝、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
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