导读： 茶 汽水 巧克力 柿子 辛辣食物
女生在月经期间一定要注意饮食问题。女生们要学会调节饮食，不要在月经期间吃一些刺激性食物。那么，女性月经期不能多吃什么呢？下面小编为大家介绍五种不宜多吃的食物吧。
茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
巧克力
巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想：巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。
柿子
柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。
辛辣食物
经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
月经不调吃什么缓解,月经不调多吃六种食物
月经不调是让很多女性朋友非常苦恼的疾病，很多女性在月经来潮的时候都不知道自己应该吃些什么食物可以缓解月经不调的症状。月经期间食物不能乱吃，以免造成对身体更为严重的伤害，应该吃一些对身体有益的食物来调理身体，以缓解月经不调带来的身体不适。
月经不调该吃什么好
1、黑糯米粥：大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克，红糖适量。温肾健脾补血调经。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
3、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症
4、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者
5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
6、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
7、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
8、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
9、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
女人月经不调多吃六种食物：
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
月经不调饮食要注意哪些
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经不调患者还可以用中药进行调理，月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任二脉功能失调所致。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。其中药育宫培麟丸就是不错的选择。
女生在生理期要多吃哪些食物？生理期不能吃什么呢？
相信大家都知道，女生在生理期间，情绪波动是非常大的，尤其是有些女生会出现下腹疼痛和痛经等现象。生理期间的疼痛严重困扰了很多女生的问题，不仅使女生的身体出现异常，同时还影响了女生的日常生活。因此很多女生都会寻找一些方法来缓解疼痛。其实女生的良好生活习惯是非常重要的，因此建议女生要养成一个保持健康的生活方式，这样对缓解疼痛有很大的帮助。
女生在生理期可以吃哪些食物来缓解疼痛呢？
1、榴莲：榴莲具有活血散寒，缓解痛经的作用。特别适合经常受痛经困扰的广大女生食用。榴莲不仅能够改善腹部寒凉的症状，同时还可以促进体温上升，对缓解疼痛有很大的帮助。
2、牛奶蜂蜜：适当的补充钾和镁元素。如牛奶、蜂蜜等。因为钾对于神经冲动的传导、血液的凝固具有一定的影响。它能缓和情绪、抑制疼痛等作用，并且减少经期失血量。而镁元素能够调节血清素进而对大脑的神经传递有一定的调节作用，对女性经期的疼痛具有一定的缓解作用。
3、红糖水：在生理期间可以喝上一杯温热的红糖水，红糖水不仅可以提供能量给女生，同时还可以有效的缓解疼痛。
女生在生理期要注意什么呢？
1、注意饮食禁忌：首先不要吃辛辣刺激性的食物，因为会对肠胃造成一定的影响，同时还会加重病情的恶化。其次不要吃生冷的食物，因为此时女性的身体是非常虚弱的。如果还吃生冷的食物，很容易会造成腹泻的症状出现。
2、保暖：首先要适当的添加衣物，避免着凉而出现感冒等疾病，就会加重痛经的症状。
3、禁忌同房：在生理期间有性生活，因为过于激烈的运动，不仅对身体有一定的影响，同时还会加重疼痛。
综上所述，女生在生理期可以吃以上食物来缓解疼痛。同时建议女生要养成一个良好的生活习惯，不要总是暴饮暴食，饮食是非常关键的。其次要适当的休息，不要过于的劳累。如果当疼痛感难以忍受时，一定要及时就医，避免子宫出血量过多，而引起其他疾病的发生。
本文Hash：698465584fcdf3cd3d4933d1f1e9ab31ce5e6800
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月经推迟多久算正常呢,月经不调多吃六种食物
月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。月经推迟10天还没来的原因可分为以下四种情况：月经推迟10天还没来正常吗1、怀孕：可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检
-
减肥后月经不来怎么办,,月经不来多吃六种食物
不少年轻女性为了保持身材，都纷纷选择减肥，前段时间，21岁的月月成功减肥20斤，可月经不来了。这是为什么？这是因为太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。后者即使体重恢复了，仍需一年左右，月经才能慢慢恢复。因此，本身就不胖的人，完全没有减肥的必
-
如何避免月经过多,经期不能碰五种食物
月经是女性每个月都会出现的一种生理反应，月经也会出现不正常的情况，其中月经过多就是月经不调的一种，我们要注意避免，特别是在经期也要注意日常的饮食。如何避免月经过多1、调整心态勿烦恼：因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称之为“经期综合征”），容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤
-
生理日不能吃的水果是什么？月经期间适合吃的食物是什么？
生理日不能吃的水果是什么？中医认为女性在月经期间不应该吃冷食。经血是子宫内膜的剥落，草药子宫收缩排出经血，吃冷食物时，胃肠温度下降，影响子宫收缩不良，经血难以排出，因此形成血块，子宫排出血块，只能加大收缩力，这是吃冷食物可能引起经痛的原因。今天，我们来谈谈月经期间不能吃的水果。也就是说，火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、柚子等。此外，茄子、甜瓜、黄
-
怀孕前不能吃什么东西？6种食物吃多了难怀孕
如果想要怀孕，生个健康宝宝，以下这几种东西一定要少吃哦。>>>怀孕前的准备1、向日葵籽葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。2、酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现
-
女性怀孕期间应多吃什么？,怀孕期间不能吃的食物盘点
女性在怀孕期间的饮食是很有讲究的，一方面要照顾到孕妈妈的孕期反应，所以一些很油腻反胃的食物，尽管营养丰富，但是如果孕妈妈不想吃那也不必过于强求。另一方面孕妈妈自身的营养需求与胎儿发育的营养需求迫使孕妈妈需要多从日常生活中摄取一些必须的营养元素。其实只要饮食得当，是可以最大限度上满足母体及胎儿的营养需求的。那么女性怀孕期间应多吃什么？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。女性怀孕期间应多吃什么？女性
-
经期吃什么可以缓解不舒服的症状？女性经期应多吃六样食物
月经期是女人最为烦躁的几天，不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。其实这些都是正常的反应，女人可以通过安排自己的饮食来缓解。下面带你了解一下吧！1.海参海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。2、食用含铁量高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多
-
月经不调多吃六种食物,巧食美食远离月经不调
月经不调相信无论男性女性都有所认识，其多见性小编不说大家都知晓。月经不调预示着体内内分泌紊乱，风险是很大的，所以要及时治疗，长期不处理的话会导致严重的妇科病。月经不调的危害很大，其导致不孕症也是有可能的。月经不调吃什么好呢？月经不调藏不孕危机月经不调很常见，调查发现57.06%参与女性均表示不会就月经失调就医，洪顺家指出，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫
-
5个月婴儿补钙吃什么好？宝宝补钙不妨多吃4种食物
婴儿期是肌肉骨骼生长发育的关键时期，不一样阶段所必须填补的钙各有不同，针对5个月的宝宝而言补钙补锌的方式和方式有很多种多样，宝宝培养优良的饮食结构从饮食中摄入钙是最好是的方式，那麼5个月婴儿补钙吃什么好？5个月婴儿补钙吃什么好？一、牛乳：牛奶营养丰富多彩不但是身体钙的最好来源于并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收，故牛乳被称作最贴近极致的食品类，最理想化的生态食品。5个月婴儿补钙吃什么好？
-
月经不调的患者怎么吃,女人月经不调多吃这些食物
月经不调是一种常见的妇科疾病，而且它的发病率也比较高，它对女性的危害是特别严重的，在得病后不但要重视正确的治疗方法，而且也要注意日常的饮食，运用治疗和食疗的方法来对月经不调进行有效的治疗很关键。女人月经不调多吃这些食物1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2、乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益
-
经期不能吃什么食物？吃什么能缓解生理疼痛？
生理痛给女性朋友带来了很大的痛苦，大多数女性朋友都有生理痛的症状，特别是女性的血气运转不好，或者血气不足的情况下，容易引起生理痛。痛经时下腹疼痛膨胀，严重时昏厥。如果不想生痛经，女性朋友必须在生理日注意禁忌。下面我们就来了解一下，月经期一定不能吃的那些食物。月经期应该拒绝哪些食物呢？1、海产品螃蟹、龙虾、海参等海产品营养价值非常丰富，很好吃。但是，来阿姨的时候一定要控制自己。这些食物都是寒冷的
-
月经量少怎么调理才会多？月经不调这3种食物最好别吃
月经异常在我们的日常生活中特别常见，原因不仅与疾病有关，还与日常生活习惯有直接关系，我们必须注意调理方法，尤其是日常饮食。月经量少是怎样发生的1、过度减肥:女性想拥有苗条的体型，也有为了减肥而减肥的人。节制饮食并不是不可能的，但过度饮食会损害健康，女性月经量少。2、工作无度:培养规律、健康的工作时间对每个人都很重要。但是，有些人工作无度，经常熬夜，这样的女性月经量很少。3、感情上生气或心理受到
-
胃不好的人吃什么养胃,多吃这五种食物有助于健脾益胃！
身体的好坏与脾胃的健康密切相关，脾胃不好的人一般消化功能不好，吃的食物不能立即消化吸收利用，消化不良和食欲不振，形成瘦身体质，长期易生病。因此，脾胃不好的人应该注意烹饪，可以从饮食中烹饪。脾胃不好的人吃什么好？1、大枣众所周知枣类是大补，面色不好或者气血不好吃枣补气。脾胃不好的人一般面色苍白，没有血色，做事情也是有气无力的。枣可以有效颜色苍白，有助于脾胃虚弱的人健脾养胃。枣吃起来很甜，夏天也可
-
月经期吃什么能减肥呢？六种食物帮你轻松瘦身
月经期是女性的非常时期，这一期间，女性身体会排出毒素，所以，选择月经期减肥也是很不错的，但要以身体健康为前提，不能只为了减肥。那么，月经期吃什么食物能减肥呢？红豆因为月经期间我们会大量失血，从而导致气血不足，营养的供给也是不够的，如果这个时候多吃红豆可以帮助我们补充气血，还可以利水消肿，如果你在月经期间每天喝一碗红豆汤或者红豆糖水，那减肥效果是非常显著的，而且还补充气血，能够美容养颜呢，女性朋
-
月经期吃什么能减肥呢？,六种食物帮你轻松瘦身
月经期是女性的非常时期，这一期间，女性身体会排出毒素，所以，选择月经期减肥也是很不错的，但要以身体健康为前提，不能只为了减肥。那么，月经期吃什么食物能减肥呢？红豆因为月经期间我们会大量失血，从而导致气血不足，营养的供给也是不够的，如果这个时候多吃红豆可以帮助我们补充气血，还可以利水消肿，如果你在月经期间每天喝一碗红豆汤或者红豆糖水，那减肥效果是非常显著的，而且还补充气血，能够美容养颜呢，女性朋友们
