乳腺囊性增生症，也称慢性囊性乳腺病，是妇女多发病之一，最常见于25—40岁之间，老百姓称之为“乳腺增生”。
成年妇女乳腺随着月经显示增生和复旧的周期性改变，受卵巢分泌的黄体激素和雌激素的控制。乳腺囊性增生症的病人由于卵巢功能失调，黄体激素分泌减少和雌激素分泌量增多或相对增多，导致生理性雌激素刺激过度或变异反应而复旧不全。这种良性增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成；也可发生1：腺管内而表现为上皮的乳头样增生，伴乳管囊性扩张。通常认为单纯乳腺囊性增生很少发隹恶变，但伴有上皮不典型增生者则恶变机会较大。
得了乳腺增生病需要化验血液吗？我们知道，乳腺增生病的发病与内分泌激素失调有关。那么要想衡量自己的内分泌异常程度，可以查一下“激素水平五项”，即雎激素，孕激素，卵泡刺激素，黄体生成激素，催乳素。这样不仅可以协助医生决定治疗方案，而且可以在治疗一段时间后，再次复查，作为疗效评价的指标。
对于那些怀疑有癌变倾向的女性，可以查一下“肿瘤标志物”，包括：CEA，AFP，CA一125，CA一153，CA一199，TPA，MCA等。如果有阳性指标，那就要高度重视了。
乳腺增生的早期症状
1、最突出的特点是具有周期性，它常发生或加重于月经前期，月经过去疼痛明显减轻或消失。
2、乳腺囊性增生在各年龄组均可发生，但多在25-45岁最高。
3、肿块常为多发性，可见于一侧，也可见于双侧，可局限于乳房的一部分，或分散于整个乳房。
4、肿块呈结节状，大小不一，质韧而有囊性感，与皮肤和深层组织之间无粘连并可推动。
5、腋窝，肩背部偶有酸胀感，但腋窝淋巴结无肿大。
6、乳房疼痛与情绪和劳累程度有关。
7、偶伴有乳头溢液，溢液可为黄色，黄绿色或为无色浆液性。
适量海带能预防乳腺增生
海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
海带虽好，但吃海带时一定要适量，不要把海带视为主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。方法是：将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
三类女性是乳腺增生高发人群,怎么做能预防乳腺增生
未婚未育女性更易患乳腺增生，女性最好在最佳年龄段结婚生育，并且要坚持哺乳，能有效预防乳腺疾病，可以降低乳腺增生的发病几率，女性最好做好乳房保养工作，年龄较大的未婚女性更易患乳腺增生，那么乳腺增生的高发人群有哪些？
三类女性是乳腺增生高发人群
1、未婚未育的女性：未婚未育的女性更易患乳腺增生，女性要多关注乳房的健康状况，如果出现乳房有肿块的现象，需要到医院做详细的检查，乳腺增生患者早期会出现乳房肿块的症状，甚至也会出现乳房疼痛的现象。
2、年纪大的未婚未育女性：年龄较大的未婚女性容易患乳腺增生，年龄越大内分泌激素越容易被打乱，越容易出现内分泌紊乱的情况，内分泌紊乱会影响乳房健康，容易导致乳房病变，女性如果内分泌失调的情况尽早采取调理措施。
3、精神抑郁的女性：精神抑郁的女性更易患乳腺增生，精神抑郁容易导致内分泌紊乱，并且容易出现雌激素分泌紊乱的情况，精神抑郁会扰乱女性体内分泌激素，会增加女性患乳腺增生的风险，因此女性要重视情绪的调节。
什么方法预防乳腺增生
1、和谐的性生活：和谐的性生活具有调节内分泌的作用，并且能刺激雌激素的分泌，可以起到保护乳腺的作用，能降低乳腺病变的风险，可以有效预防乳腺增生，女性必须要做好乳房保养工作，及时调节体内激素分泌水平。
2、适时生育：女性最好在最佳年龄段结婚生育，并且要坚持哺乳，坚持哺乳有利于女性乳房健康，能降低乳腺增生的发病几率，正确哺乳有利于女性乳房健康，可以起到预防乳腺疾病的作用，而且坚持哺乳可以起到调节内分泌的作用。
3、低脂高纤饮食：多吃全麦食品，豆类和蔬菜类的食物，豆类食物中含有丰富的异黄酮，具有调节内分泌的作用，也可以帮助调节雌性激素分泌水平，及时补充维生素及矿物质，有利于女性乳房健康，可降低女性患乳腺增生的风险。
乳腺增生的高发人群有哪些？未婚未育的女性更易患乳腺增生，精神抑郁的女性容易患乳腺增生，女性要做好乳房保养工作，如果出现乳房有硬块的情况，可以到医院做详细检查，平时要多吃些全麦食品有利于乳房健康，并且要重视激素的调节。
海带竟然能预防乳腺增生,预防乳腺增生的常规方法
对于身为女人的每个人来说，乳房是她们美丽的另一面象征，所以说每一个女人都不想让自己的乳房生病。可是，据有关调查表明女性近些年来受到不少乳腺疾病的威胁，例如：乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤甚至是乳腺癌等。这些疾病给女性带来的不仅是肉体的痛苦还有精神上的折磨。尤其是乳腺增生在女性人群中越来越多的被发现，相信有些女性还并不是很了解它。
适量海带能预防乳腺增生
海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
海带虽好，但吃海带时一定要适量，不要把海带视为主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。方法是：将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
乳房的保健方法帮你预防乳腺增生
1、不生气，保持好的心情（女性生气会伤脾胃）。
2、学会适当给自己减压，尤其是内在压力。因为长期的压力过大会导致脾胃出现问题，所以学会豁达地面对压力，适当的给自己减压可以保持健康的身体。
3、夫妻之间保持和谐的性生活。
4、成年女性要养成每半年检查一次身体，并定期去复查。
5、在日常饮食的时候，尽量多吃天然食品，远离成分不明的现代加工食品。
6、注意避免人工流产，避免滥用避孕药和含雌性激素的美容产品，多参加体育锻炼，增强免疫力。
7、学会简单的乳房按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经络。
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