1、用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
2、用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
3、先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
阴道瘙痒的几个分类,阴道瘙痒究竟该如何自检
阴道瘙痒是阴道各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于阴道完全正常者，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。
阴道瘙痒该如何分类呢
据瘙痒部份
肛门、阴唇、阴囊。这三处的瘙痒统称为外阴痒。对应称为女阴瘙痒病和肛门瘙痒病、股癣、阴囊疥疮等，要对病治疗。
据严重程度
轻度的时候会感觉到有痒，但是对生活工作不会带来太大的影响，中度对你的生活、工作带来一定的影响，再有比较严重的时候会影响你正常的生活工作，你甚至晚上睡觉都睡不好，这个就特别严重的。 出现外阴瘙痒看看有没有其它症状，比如白带多，白带多的话有可能是阴道炎，所以这时候要及时去医院让医生检查一下有没有病原菌的出现，及时做出诊断和治疗。
据瘙痒病因
导致外阴痒的病原很多，如蛲虫、滴虫、疥虫、真菌和细菌等。若病因明确，此病不难治愈。但是，湿疹。
阴道瘙痒究竟该如何自检
1、用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
2、用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
3、先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
阴道瘙痒究竟该怎么办
1、注意个人卫生
日常生活中应该勤换内裤，并且内裤应该选择全棉、透气的材质；每天都要清洗外阴，但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗，避免对阴道造成伤害；如果在月经期间，那么更是要保持外阴干净，清楚换卫生棉。
2、不能够抓痒
外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况，反而有可能够扩大感染的范围，导致更大面积出现瘙痒情况，也不能够用热水进行清洗哦，这样会更加的瘙痒难耐。
3、少吃辛辣食物
少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外研究也应该要禁止，否则容易引发更加严重的过敏情况。
4、保持愉快的心情
保持一个愉快的心情，缓解紧张、忧虑的心情，也可以适当的使用一些镇静药，这样可以有效的缓解外阴瘙痒的情况。
5、注意公共场合卫生
出现了外阴瘙痒的情况之后，要特别注意个人衣物、床铺等等进行消毒，并且适当的减少使用公共场所的浴缸、马桶等等，预防出现外阴瘙痒的情。
外阴瘙痒如何自我检查？外阴瘙痒常见7大症状
外阴瘙痒是常见情况，其表现形式多，影响患者的正常生活和工作，危害患者的健康，出现症状后必须立即检查。
外阴瘙痒症状
1、瘙痒:这是外阴瘙痒患者最明显的症状之一，而且瘙痒多为阵发性发作，夜间更加严重，伴有烧灼、干燥等不适，严重影响患者的正常睡眠。
2、皮肤粗糙:该症状一般在外阴瘙痒病发生一段时间后，如果不及时治疗，外阴皮肤粘膜变白，变红，表面粗糙，如树皮，变硬，有裂缝，yng溃疡，糜烂
3、外阴部皮肤病变:外阴瘙痒患者除了严重瘙痒外，局部皮肤随病情失去弹性，干燥，颜色变白，萎缩或崩溃，疼痛感和烧灼感也很严重，患者无法正常生活和工作。
4、粘膜变薄:但这种症状不一定出现在所有外阴瘙痒患者身上，部分患者出现局部皮肤粘膜变薄，伴有肿胀和浮肿，大小阴唇萎缩或消失，阴道口变窄，性生活困难或生育困难。
5、肤色变白：外阴瘙痒早期表现还表现在，患处皮肤颜色的改变上，开始时外阴肤色会多紫红色，或淡红色，有患者也会呈灰白色或灰蓝色，其中夹杂，有界限清楚的白色角化斑块，形状、大小都不一样。其中混合型营养不良，具有萎缩型与增生型混合症状，其表现为阴部明显萎缩，皮肤颜色越来越淡。
6、红肿及糜烂：因不断搔抓，出线条状抓痕、血痂、丘疹、丘疹样变、苔藓样变及色素沉着等继发性损害。阴唇部皮肤肥厚，阴茎和阴道粘膜红肿糜烂。
7、脓性白带:念珠菌引起的阴部瘙痒可见白豆腐渣状白带。滴虫性阴道炎引起的女性阴部瘙痒，白带多，呈泡沫状。淋球菌引起的瘙痒通常有更多的脓性白带。
外阴瘙痒检查
1、自我检查:
(1)用小镜子放在外阴下，前后左右移动镜子照视，在镜子的帮助下观察自己的外阴部。另外，通过观察白带和经血的颜色、清浊、稀稠等阴道分泌物，也可以发现线迹。正常的白带是清白色的稀薄液体，正常的经血是鲜红色或浅红色，有些人有点血块。
（2）用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现腥味、腐臭或特殊气味，可能会出现问题。
(3)先洗手，用食指和中指两个手指的手指腹(通称手指腹)，从阴阜部分开始，从上到下，顺序接触外阴，直到肛门。
2、检查诊断:一般外阴瘙痒，医生需要进行深层次的检查，这需要窥视器，通常一次或消毒后密封。女性不要担心，妇科检查没有疼痛，医生的动作也很轻。这时候医生会把它放在热水里温一下，然后涂上凡士林，再将合着的鸭嘴伸进阴道，这使检查变得容易忍受一些。鸭嘴打开，平时贴在一起的Y道内壁被撑开了，医生可以清楚地看到阴道、宫颈。
3、外阴检查:外阴检查主要观察外阴皮肤光滑、颜色正常、溃疡、皮炎、赘生物、色素减退等现象。医生也可以根据外阴的变化发现一些疾病。
4、阴道检查:检查阴道粘膜表面光滑，质地正常，有出血点，阴道分泌物性状和气味正常。
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