乳腺增生怎么按摩缓解？
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力。
2、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。
3、先将双手的虎口打开，将除了大拇指外的四根手指并拢，让其为一边，大拇指独自为另一边，将双手放在胸部两边的外侧轻轻往中央推，此动作可防止胸部外扩，每边30下。
4、左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。
5、将手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
6、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
7、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。然后双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。再把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
8、先以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。再在双乳间做8字形按摩。
9、肩井穴是足少阳胆经上的重要穴位。肩井穴是治疗乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一，因为胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈，肩井穴又是胆经里最四通八达的穴位，乳腺疾病找它当然没问题。具体来说，就是将两个胳膊交叉，两只手放在肩膀上，大拇指贴住脖子，其余四指并拢，中指所在的位置。按摩这个穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋转动，在原地转圈，手指上一定要有向下压的力量，让力度透下去，这样按摩才有效果。肩井穴是一个畅通全身气血的穴位，它和脚底的涌泉穴一起构成一个循环往复的气场，经常按摩它，可以很好地化解身上的瘀血，促进气血的流动。
10、伸出左手，找到劳官穴（劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴）。将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。
11、将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。
12、左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
13、左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
乳腺增生怎么办,艾灸加按摩治乳腺增生
乳腺增生患者，除药物治疗外，还可以在家自行艾灸。每日两次，每次30分钟，施灸时艾条距局部2~3厘米，轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动，刚开始施灸时病变部位会痛，有时会灸此处而痛彼处，甚至痛不可忍，当灸到一定天数一定量时，疼痛减轻或消失。
如果艾灸之后的乳房变软了，而且没有结节的话，就表面治好了，对于一些情况严重的女性，最好每三个月就去医院查一次。
当然，如果睡前醒后配合循经乳房按摩，疗效更佳。具体做法是用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始，依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳，每乳推揉5~10分钟，一天两次。
如果认为自己每天艾灸推揉太麻烦，有些中医院治未病科也有乳灸的服务项目。由专业人员用天然芳香植物精油循经推揉，配合特殊艾灸装置和药物艾碳进行施灸，效果会更好。
治疗乳腺增生的中医中药方
乳腺增生的发生如果不是十分严重不会给患者造成多大的影响。但是对于它置之不顾的态度是不对的。如果能够通过积极的调理这种疾病也是十分容易治好的。其中有些中医中药的方法很好。下面我们就介绍下乳腺增生的中医疗法。
常见的中药有以下几种
1、鲜仙人掌（去刺）50克，白矾10克
制用法：用新鲜的仙人掌和白矾一起捣烂后敷在患处，等到干了之后再换。
疗效：炎症初起，屡用屡效。
2、瓜蒌、丝瓜络各15克，公英60克
制用法：水煎服，日1剂，早晚分服。
疗效：1-2剂可愈。
3、韭菜60克，鸡蛋2个
制用法：将韭菜鸡蛋放锅内炒至半熟，用布包好敷在患侧腋下，挤紧即可。
疗效：2-3次痊愈。
乳腺增生在家怎么治疗？乳腺增生按摩治疗效果怎样
乳腺增生是常见的妇科疾病，其出现也特别普遍，我们应重视其出现，得乳腺增生疾病后，应积极合理治疗。
乳腺增生治疗方法
1、心理治疗:乳腺增生症的发生往往与疲劳、生活不规则、精神紧张、压力过大有关。治疗乳腺增生症首先要缓解生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心情平静，症状缓和。
2、中医中药治疗:中医认为乳腺增生症始于肝郁，然后血瘀痰凝结，应疏肝理气，活血化瘀，柔软散结，柴胡、白芍、香附、橙叶、丹参、地龙是中医处方常用药。有些患者还可以服用中成药，如散结灵、乳块消、乳宁、乳康片、自由散或丹栀自由散(味道自由散)等。在除外乳腺恶性肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如：中药乳罩、针灸、按摩等。
3、西药治疗：可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定的副作用，不做首选。维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生症的辅助用药。
4、手术治疗:乳腺增生症是由内分泌代谢失衡引起的，本身没有手术适应证，临床上遇到乳腺癌和难以鉴别的乳腺结节，也可以采用手术切除，经病理学检查明确诊断。
5、外敷:主要将中药研磨成药粉，涂在脐部。涂抹前，用酒精洗净肚脐后擦干。把药粉轻轻按在肚脐上，用胶带固定。3天换一次药，24天为一个疗程。药粉一般是由：麝香4克，木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，瓜蒌、黄芪、郁金各18克制成。一般来说，三个疗程是有效的。
乳腺增生按摩治疗
1、侧推法:按摩右侧乳房时抬起右手，用指尖向后按住右耳，前臂向前与身体垂直。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
2、直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
3、振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现微热感时效果更好。
乳腺增生注意事项
1、心情好:抑郁、不安等不良情绪妨碍正常排卵，心情好，排卵正常，妊娠激素分泌也不减少，乳腺也不受雌激素单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的垂青下逐渐恢复。
2、睡眠规律:良好的休息习惯不仅有助于平衡内分泌，还为体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境。激素合作，乳腺增生必须自然投降。
3、和谐性生活:和谐性生活有助于调节内分泌，刺激妊娠激素分泌，提高对乳腺的保护力和修复力。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺的哺乳能充分发育乳腺，断奶后退化，不易增生。
本文Hash：2fdf48aca1013a7774938459e8a9712952720b79
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
按摩手法轻松治疗乳腺增生,乳腺增生患者该怎么饮食
乳腺增生的治疗可以通过按摩来促进血液循环。乳腺增生是肝郁气滞所导致的疾病，按摩可以促进经脉以及淋巴血液循环，从而促进肝脏气息的流通，达到治疗乳腺增生的效果。女性要学习预防乳腺增生的按摩手法，防范于未然。患有乳腺增生的女性也可以通过按摩来减轻自己的疾病。另外，按摩最佳是人工按摩，这样能更好地贴近皮肤，找对气血的关键按摩点。女性预防乳腺增生的按摩手法乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为，按摩能够疏
-
怎么按摩治疗乳腺增生
该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。患有乳腺增生的患者，如果能够每天坚持推拿，一般在经过2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状，肿块变小直至消失。专业人士介绍中医推拿疗法之——捏、揉法，具体步骤为：1、将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的
-
乳腺囊性增生怎么按摩
出现乳腺囊性增生的情况的话，单纯的按摩并没有治疗的效果，建议您可以定期的进行乳腺彩超的检查，在日常的生活当中也要注意保持良好的饮食以及生活习惯，如果有乳房胀痛等不适症状的话，可以服用一些乳疾灵颗粒！
-
乳腺增生疼痛怎么缓解
概述乳腺增生是困扰女性的一大难题，给不少女性造成心理很生理上的困难，会耽误生活、工作、学习，给生活上的问题带来种种不便，相信各位女性朋友很想解决乳腺增生的问题。下面我们科普一下乳腺增生疼痛怎么缓解。乳腺增生疼痛怎么缓解第一：患者朋友要注意自己的生活规律性、劳逸结合，保持性生活的和谐，减轻心理负担和生活压力，这样就可以有效调节内分泌失调，减轻乳腺胀痛的症状。第二：改变自己不良的饮食结构，注
-
乳腺增生可以按摩和针灸吗？如何缓解乳腺增生带来的疼痛感
有些女性平时腰酸背痛就会做做按摩、理疗、针灸这样的治疗，这个确实有效果，所以当自己患有乳腺增生这样的病的时候，可能也想用这种方式改善一下，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院芳村医院副主任医师刘晓雁，来为我们详细的讲述一下乳腺增生可以按摩和针灸吗？如何缓解乳腺增生带来的疼痛感？乳腺增生如何按摩？乳腺增生患者可用双手指腹并齐进行按摩。方法为双手同时按摩双侧的乳房，也可用一侧手按摩对侧的乳房，以达到止
-
怎么按摩乳房可以减轻乳腺增生
乳腺增生是临床上比较常见的一种疾病，可以通过按摩来进行改善乳房内循环促进血液循环，疏通经络，活血化瘀等可以有效的减轻乳腺增生，建议应去正规的医院，在医生的指导下进行按摩，同时在搭配的药物治疗治疗效果会更好。
-
乳腺增生引起乳房胀痛怎么缓解？
我是有轻微的乳腺增生，并不严重，也没有治疗，现在乳房胀痛，请问乳腺增生引起乳房胀痛怎么缓解？长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于乳腺增生引起的乳房胀痛要及时的引起重视，及时的调整好心态，保持愉快的心态，日常要注意休息避免熬夜，同时注意合理的饮食，饮食清淡一些，少吃各种刺激性以及辛辣的食物，而且进行适当的锻炼更利于缓解乳腺增生引起的疼痛。
-
乳腺炎怎么办？教你缓解乳腺炎4步按摩法
乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，是乳腺管内和周围结缔组织炎症，多发生于产后哺乳期的妇女，尤其是初产妇更为多见。有文献报道急性乳腺炎初产妇患病占50%，初产妇与经产妇之比为2.4：1。哺乳期的任何时间均可发生，但以产后3～4周最为常见，故又称产褥期乳腺炎。如果是我们一般的非产妇发生乳头变色，这样的话可能是乳腺炎的问题。因此，我们在平时的生活中除了注意乳头是否受伤还要看乳头的颜色是否异常。如果乳头颜色异
-
有肿块的乳腺增生怎么按摩
如果乳腺小叶增生出现肿块的话，这个首先要进行确诊，不能随意的进行按摩，如果这个肿块是在三类以下的话，那么是可以做推拿治疗的，推拿治疗可以改善局部的血液循环，促进局部气血运行，但是如果是在三类上的话，那么这个就不能做推拿治疗。
-
乳腺增生经前疼痛，怎么缓解？
乳腺增生经前疼痛，怎么缓解？如何治疗好？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你说的情况来看，这个应该和月经前后体内激素水平改变有直接性的关系。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。可以考虑服用相关药物来
-
如何正确按摩可缓解乳腺增生
乳腺增生约占全部乳腺疾的75%以上，是妇女最常见的一类乳腺疾病。有些女性常感乳房外侧肿胀，并隐隐作痛，她们一般不去就医。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。继而很多人为了防止乳腺进一步增生，她们想到了按摩。现在美容院有一个项目叫“乳腺保养”，手法就是推拿，这种按摩对消除乳腺小叶增生有帮助吗？乳腺增生按摩到底该怎么做？有哪些注意事项呢？乳腺增生按摩有效
-
乳腺增生结节怎么放射壮按摩
根据身体患有乳腺增生的临床结节病变表现情况，在按摩调理和治疗过程中要通过沿着乳络的生理结构的方向，推拿按摩的一种调理措施和方案进行治疗。
-
乳腺增生怎么治疗,按摩有效吗
乳腺增生是一种常见的妇科疾病，它的出现也特别普遍，我们要对它的出现引起重视，在得了乳腺增生的疾病后，一定要进行积极和合理的治疗。乳腺增生治疗方法1、心理治疗：乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。2、中医中药治疗：中医认为乳腺增生症始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀，
-
男人乳腺增生怎么按摩比较好
当男性身体出现乳腺增生的临床病变表现情况与体内的激素代谢不均衡以后，引起的乳腺发育的一种状态反应表现，增生症状可以通过局部按摩，配合调整体内激素代谢水平，活血化瘀，散结药物进行治疗。
-
缓解乳腺增生症状,试试四肢按摩法
乳腺增生是最为常见的一种乳房疾病之一，尽管大部分乳腺增生不会危害到女性的健康，但有乳腺增生之后，间歇性的疼痛，病变的可能对女性来说仍然是一种困扰。有没有什么好的办法可以缓解乳腺增生症状呢？中医专家推荐了一套自我按摩乳房的方法，这套方法简单容易操作，通过一定人群的研究也是行之有效的，女性朋友不妨试一试。首先自己在胸部、胸骨这个地方做揉，揉三到五遍，重点揉中间穴位叫膻中，这个穴位是在两
