很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡是很多白领人士的最爱，那么女人喝咖啡好吗？来月经可以喝咖啡吗？
月经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
女性月经期间饮食注意事项
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物。
不宜吃刺激性强的辛辣食物。
也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
最适宜的咖啡时间
全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品。早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡，不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还能提神醒脑、提高注意力和记忆力，让你工作效率加倍！下午5点以后最好就不要贪嘴了，否则失眠可能找上门哦~
适量喝咖啡是个好习惯
比起各种罐装饮料，咖啡绝对是天然又健康的饮品！丢掉那些广告宣传的天花乱坠的“功能型”饮料吧，没有添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡才是味觉与身体的最好伴侣~ 咖啡不仅热量很低，还有保护心血管，降低疾病发病风险，帮助消化，减肥的作用。此外，咖啡中还含有许多抗氧化物质，烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。但也要必须知道，物极必反，摄入过多咖啡因容易成瘾。一旦没有这种外来兴奋剂，就会出现“反跳”现象——疲惫、乏力、头痛、抑郁是最常见的戒断症状，所以每天摄入黑咖啡的量不宜超过3杯。
什么情况下不易喝咖啡
不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象哦~
适可而止，过多咖啡影响健康
紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙，咖啡因不能让你很快镇定下来，还会让血压和心率升高，会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失，咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，久而久之骨骼中的钙质会缺乏，造成骨质疏松。
月经的五大误区
网传1： 月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经
更正 喝酒与喝咖啡都不可以治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。如果大量饮酒和饮用咖啡还会对月经期间的女性造成不利影响。
解析 咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。
专家建议
女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃。这样可以部分缓解痛经的症状。但值得注意的是，这种办法不适用患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，粘膜下肌瘤或者月经量过多的女性。
网传2：结婚后，痛经会自然消失
更正 这种说法是不准确的，并不是所有女性在结婚后痛经都会消失。
解析 因为许多病理性痛经的患者在结婚后痛经仍旧会持续下去，例如子宫内膜异位的患者在婚后怀孕期间由于没有来月经可能短期内不会疼痛，但是在生育过后仍旧会疼痛。在日常生活中，有部分生理性痛经的女性在婚后痛经症状会减轻，这是因为婚后宫颈要松弛一些，同时精神状态要好上许多，但并不是所有女性都有这个好运气。
专家建议
痛经的女性朋友不要一味指望痛经症状在婚后就会自然消失，有持续性痛经，渐进性加重痛经的女性要及时到医院检查，如果是病理性痛经要及时治疗。
网传3 经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经
更正 这种说法是没有科学依据的。
解析 吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。
专家建议
女性朋友最好不要吃太多甜食，这会造成女性血糖升高，久而久之会变胖。而肥胖会导致女性内分泌紊乱，造成月经不调，甚至出现不排卵的情况，导致以后的不孕。
网传4 经期吃什么都不会胖，可放心吃肥肉、油腻的东西
更正 月经期胡吃海喝都不会长胖这个观点是不正确的，月经期间放纵吃喝或吃得过于油腻还会影响女性身体健康。
解析 如果不胡乱吃东西的话，本来月经之后由于经血等物质的排出，体重是会减轻的，月经期间多吃东西只是补充了减轻的体重，造成月经期间乱吃东西都不会长胖的假象，事实上过度的吃喝仍旧会长胖。同时，月经期间女性的植物神经代谢有少许的代谢紊乱，如果这个时候吃很多肥肉、油腻的食物，会影响人的脾胃功能，使消化功能出现障碍，影响女性的健康。
专家建议
月经期间饮食应该保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白质，铁和维生素含量高的食品，例如鸡蛋，鱼，瘦肉等。
网传5 月经期不吃凉的，只是指不吃冰冷的食物
更正 这个说法不全面，经期不仅仅是不能吃冰冷的食物，一些属性偏寒凉的食物也不能生吃或多吃。
解析 从中医方面来说，月经期间不能吃属性寒凉的食物，这是因为偏寒的食物会导致身体寒凝血滞，经血不畅，会造成痛经症状的加重。
专家建议
月经期间尽量不要生吃属性偏凉的食物，例如蟹 田螺，冬瓜，茄子，黄瓜，海带，梨子，柚子，西瓜等。如果实在想吃，最好是烹煮后再食用。
不少痛经女生很少及时就医
专家介绍：“痛经分为病理性痛经与生理性痛经。女性的月经主要由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴调控，月经的正常与否与女性的生理状态息息相关，但遗憾的是很多女孩因为不知道痛经的背后可能隐藏着影响生育的疾病，总是把痛经不当回事。每次痛经只要能找到办法缓解一下就算了，很少及时到医院寻求妇科医生的帮助。”
正常的生理性痛经是因为脱膜组织刺激子宫收缩会产生前列腺素造成疼痛。当经期结束后仍会疼痛，或者出现渐进性加重的痛经等状况时可能是病理性痛经。病理性痛经常常影响女人的生活品质，严重时会影响生育。例如子宫形态异常，子宫内膜异位，子宫内膜炎症导致的病理性痛经，如果不及时去医院诊治清楚并积极进行治疗，可能会导致女性无法生育。
来阿姨可以喝咖啡吗？月经的五大误区
很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡是很多白领的最爱，女性可以喝咖啡吗？来月经可以喝咖啡吗？
月经期间喝咖啡的缺点
月经前和月经期间喝咖啡会房膨胀，引起不安、愤怒和感情不稳定，同时消耗体内储藏的维生素b，破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡碱属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，导致经期疼痛、经期延长、经血过多的可能性。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内的雌激素，加重妇科疾病，如子宫内膜异位、乳房肿胀等，也会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，加快人体的所有功能老化。
月经期间少量饮用咖啡的好处
咖啡中含有大量咖啡碱，月经来潮时，机体内部环境会发生一定程度的变化，此时少量咖啡碱可以缓解女孩月经期间的不适。
咖啡碱具有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以振作精神，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统，提高心脏功能，使血管张开，促进血液循环。
女性月经期间饮食注意事项
月经期间应吃清淡、味平富含营养的物质。
经期应吃新鲜易消化的食物。
不应该吃刺激性强的辣食。
为了不刺激血管扩张，也不应该抽烟喝酒，月经提前和经量过多。
不应该吃生、冷、难以消化的食物。例假日吃生冷食物的话，一个会妨碍消化，两个会损伤人体的阳光，经血运转不好，经血过少，生理痛、闭经等也会出现。
最合适的咖啡时间
世界上约有1/6的人每天早上都有喝黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样的舶来品。早餐和下午疲劳的时候，最好来一杯黑咖啡。不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还可以提高注意力和记忆力，提高工作效率！下午5点以后最好不要贪婪。否则，失眠可能会访问~
适量喝咖啡是个好习惯
与各种罐装饮料相比，咖啡绝对是天然健康的饮料！扔掉广告宣传的功能型饮料吧。没有添加剂和糖分过多的新鲜煮黑咖啡是味觉和身体的最佳伙伴~咖啡不仅热量低，还保护心血管，降低疾病的发病风险，帮助消化，减肥。此外，咖啡还含有很多抗氧化物质，烟酸和内酯是对身体有益的东东。但是，必须知道，摄取过多的咖啡因容易中毒。没有这种外来兴奋剂，就会发生跳跃现象——疲劳、无力、头痛、抑郁症是最常见的停止症状，因此每天摄取黑咖啡的量不得超过3杯。
在什么情况下不容易喝咖啡
不是随时都可以喝咖啡，女性的一些特殊生理时期必须停止咖啡，在生理日、怀孕期间、哺乳期间，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，月经量过多、疼痛、流产风险增加另外，肠胃功能弱的姐妹们必须用力。特别是不要空腹喝咖啡。咖啡对肠胃有刺激作用，会出现腹泻、胃痛的现象哦~
适当停止，咖啡过多影响健康
紧张、不安时不应该喝咖啡。咖啡的兴奋作用帮助你，咖啡因不能马上冷静下来，血压和心率上升，这种紧张紧张感。咖啡也会导致钙的流失，咖啡因可以与体内的游离钙相结合，随着尿液的排出，长时间骨骼中的钙不足，骨质疏松。
月经的五大误区
网络传1:月经前和月经期间可以喝酒、咖啡治疗痛经
更正喝酒和咖啡不能治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。大量饮酒和喝咖啡会对月经期间的女性产生不良影响。
解析咖啡和酒部分缓解痛经症状是因为咖啡和酒扩大血管，改善血液循环的作用，使经血流畅。同时，咖啡和酒会让人兴奋，注意力会分散，精神不会集中在胃痛上。但是 没有治疗痛经的作用。月经前过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，月经提前和经量过多。月经期间喝咖啡会消耗体能储藏的维生素b，月经期间女性必须保证充分的休息时间，过度喝咖啡会使女性兴奋，影响正常的休息。
专家建议
女性朋友在月经来之前可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃。这样可以部分缓解痛经的症状。但值得注意的是，这种方法不适用于患有子宫内膜息肉、子宫内膜炎症、粘膜下肌瘤或月经过多的妇女。
网络传2:结婚后，生理痛自然消失
更正是不正确的，并非所有女性结婚后生理痛都消失了。
解析，由于很多病理性痛经患者结婚后痛经持续，例如子宫内膜异位患者结婚后怀孕期间月经不来，短期内可能不会痛，但分娩后也会痛。在日常生活中，生理性痛经的一部分女性结婚后痛经症状减轻是因为结婚后子宫颈松弛，精神状态变好，但并非所有女性都有这个好运。
专家建议
生理痛的女性朋友不要期待生理痛的症状在结婚后自然消失，有持续性生理痛，逐渐加重生理痛的女性必须立即去医院检查，病理性生理痛必须立即治疗。
网传3期吃甜食，巧克力可以治疗痛经
纠正这种说法是没有科学依据的。
解析吃甜食和巧克力不能治疗生理痛，只是引起女性自我感觉的变化，缓和交感神经的敏感度，使心情愉快，起到缓和生理痛症状的作用。但是，绝对不能说可以治疗痛经。
专家建议
女性朋友不要吃太多甜食，女性血糖值会上升，长时间会变胖。肥胖会导致女性内分泌紊乱、月经不调、不排卵、今后不育。
网传4经期吃什么都不胖，可以放心吃肥肉、油腻的东西
更正即使在月经期间胡吃海喝也不胖的观点是不正确的，月经期间放任饮食、过于油腻也会影响女性的健康。
如果果不乱吃的话，本来月经后经血等物质的排出体重就会减轻，月经期间多吃的只是补充减轻的体重，月经期间乱吃的不会发胖的幻想，实际上过度的饮食会发胖。同时，月经期间女性植物神经代谢有一点代谢紊乱，此时多吃肥肉、油腻食物会影响人的脾胃功能，消化功能障碍，影响女性健康。
专家建议
月经期间饮食清淡，多吃水果、蔬菜、蛋白质、铁和维生素含量高的食品，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。
网传5月经期不吃凉的，只是指不吃冷的食物
更正的说法不全面，经期不仅不能吃冷的食物，属性冷的食物也不能生吃或多吃。
解析中医方面，月经期间不能吃属性寒冷的食物。这是因为寒冷的食物会导致身体寒冷凝血滞，经血不足，痛经症状恶化。
专家建议
月经期间不要吃属性凉爽的食物。例如螃蟹、田螺、冬瓜、茄子、黄瓜、海带、梨、柚子、西瓜等。如果你真的想吃，最好在烹饪后吃。
很多痛经女性很少马上就诊
专家说:痛经分为病理性痛经和生理性痛经。女性的月经主要由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴控制，月经的正常与女性的生理状态有关，但遗憾的是，很多女孩因为不知道痛经的背后有可能隐藏着影响生育的疾病，所以痛经总是错误的。每次痛经找到缓和的方法，很少马上去医院寻求妇科医生的帮助。
正常的生理痛经是因为脱膜组织刺激子宫收缩会引起前列腺素疼痛。例假结束后疼痛，渐进性恶化的生理痛等情况发生时，可能是病理性生理痛。病理性疼痛往往影响女性的生活质量，严重时会影响生育。例如，子宫形态异常、子宫内膜异位、子宫内膜炎症引起的病理痛经，如果不及时去 院诊断，积极治疗，女性就有可能不能生育。
。每次来月经就容易便秘，大姨妈来可以喝柠檬水吗？
每次来月经就容易便秘，大姨妈来可以喝柠檬水吗？有哪些好处柠檬水冷热有要求吗
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在经期的时候不宜剧烈运动，所以在饮食上，应该多吃容易消化的食物，而针对经期便秘的症状，柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。经期喝的柠檬水最好是热的，另外还不宜吃其它生冷的食物，之所以可以喝柠檬水，是因为柠檬水也具有很强的杀菌作用，它不仅可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，也可以让你的口气保持清新。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神它比咖啡的效果更有效。小编建议大家，柠檬水不要喝冰镇的常温的效果佳。
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