宫寒是指女性肾阳不足、细胞宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热缓和、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张、舌苔薄的白多津是主要症状者。
很多人想通过饮食烹饪改善宫寒，暖宫药膳一般使用最多的是羊肉。羊肉是宫寒女性的好食物，可以做当归羊肉汤。这是古代药膳方。
当归羊肉汤
基本材料
羊肉500克，当归20克，面料20克，枸杞子15克，干姜10克。
制作方法:
1、羊肉洗净，切块，用热水拖动的当归、生地、枸杞子、干姜分别用清水洗净，备用。
2、将以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，用黄酒、食盐和糖调味，随量经常食用。
效用说明
益气补血，温中补虚。适用于病后、产后体虚、贫血、肾虚的患者。
宫寒的其他食疗方法：
如果宫寒的女性痛经比较厉害，还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花，藏红花具有很好的活血、通脉作用，兼具镇静解痉，有助于缓解痛经，但比较稀少，价格也非常高，一般用量为1.5-3g，过多可能会产生副作用。草红花是普通的红花，每次使用量约为6-10克。可以入汤药内服，也可煮水外洗。
宫寒引起的痛经，可用黄酒。烫黄酒后直接喝。酒本身可以去除寒冷，黄酒没有乙醇的副作用，通血，舒筋骨，温暖的子宫，冬天适量喝黄酒对子宫寒冷的女性很好。
专家推荐：宫寒女性多喝当归羊肉汤
有专家指出，女性问题归结于宫寒的将近占60％，这个数据也许不够精准，但表达了一个需要女性强烈关注的问题就是预防避免子宫受寒凉侵犯的意识。
宫寒既不是一个单独的症状的描述也不是一个我们现代医学所谓的病。宫寒可以作为一组相关的临床症状，见于不同疾病过程中。比如多囊卵巢综合症是一种常见的女性生殖内分泌紊乱的病，但有一部分患者的症状表现就属于宫寒，而另一部分患者症状，寒热表现相反，属于湿热痰火。在不同疾病中，宫寒未必都表现得很典型，或者其程度也有所不同。
在临床上我们更愿意把中西医说法结合起来讲，把病先弄明白，西医的“病”结合中医的“证”（一组症状和体征），也许更让人容易理解。比如你已经诊断为一种病，我们看你是不是有宫寒的问题，而不是盲目的一上来就用暖宫的方法治疗宫寒，那这样治疗宫寒的目的就不是很明确了。
宫寒女性多喝当归羊肉汤
很多人希望通过饮食调理使宫寒得到改善，暖宫药膳一般用的最多的是羊肉。羊肉对于宫寒女性来讲是一个很好的食物，可以做成当归羊肉汤，这是个古代药膳方。把当归和羊肉一块儿炖，可以加些干姜，再加上大枣。其实大枣也是温补的，有时不一定用很燥热的东西去暖宫。
如果宫寒的女性痛经比较厉害，还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花，藏红花有很好的活血、通脉的作用，兼能镇静解痉，有助缓解痛经，但因为比较稀少，价格也非常贵，一般用量在1.5-3g，太多可能出现一些副作用。草红花就是普通的红花，每次用量6－10克左右。价格相对便宜得多。可以入汤药内服，也可煮水外洗。
宫寒引起痛经 中药可治疗
真正因为宫寒引起的痛经，可以用黄酒。把黄酒烫一烫后直接喝。酒本身就可以祛寒，黄酒没有乙醇的副作用，可以通血脉，舒筋骨、暖胞宫，冬天经常适量饮些黄酒对宫寒的女性其实很好。
举一个例子，我们医院有一个大夫的大姐曾经痛经很严重，西医诊断是子宫内膜异位症，每次痛经吃止痛药也没有用。后来按别人介绍的经验，在月经前2－3天，用二两黄酒加一芍红糖、两片姜，烫一下喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼药还灵。
另外，还有其它一些大家常听说的药膳：鹿茸粉 1.5克，冬虫夏草一根，研粉，加入鸡蛋，蒸成蛋羹；或者藏红花1.5克，加入鸡蛋做成鸡蛋羹。还有固元膏（由黑芝麻、红枣、核桃仁、阿胶、桂圆等制作而成），宫寒血虚的女性可以每天吃一勺。
为什么寒性体质容易患癌症？,寒性体质这样做可以改善
对于寒性体质的人群来说，最害怕的就是度过冬季，不仅会让患者手脚冰凉、胃寒疼痛、痛经，同时也会增加患上癌症的风险，为什么寒性体质的人群容易患上癌症呢。
寒性体质人群容易患上癌症原因都有哪些呢？
一般寒性体质的人群身体的抵抗力和免疫力比较低下，不能更好的抵抗毒性物质所对身体带来的伤害，同时清除毒素的能力非常差，从而为恶性肿瘤生长提供了良好的生存环境。另外寒性体质的人群血液流动速度比较慢，容易形成淤血，长时间受到毒素的侵袭，从而导致恶性肿瘤。从中医的角度上来说，寒性体质主要是因为阴气比较盛，不能更好的吸收营养物质，从而减少了对热量的吸收，最终让人们呈现寒性，此类人群容易出现手脚冰凉、容易感冒，身体发冷，容易感觉到疲劳，舌苔发白，身体浮肿，大便溏稀，容易腹泻，有尿频尿量增多以及食欲变差的情况。再加上寒性体质的人群，不良的生活习惯最终导致癌症的发生，比如长时间吸烟喝酒容易患上肺癌和肝癌，平时不注意饮食卫生的话会患上胃癌。
寒性体质的人群如何改善体质？
1、注意饮食
寒性体质的人群尽量少吃一些生冷的食物，寒冷的冬季不妨选择温热的食物，比如羊肉狗、肉汤，在南方冬季比较温和，可以选择鸭肉或者鸡肉等甘味食物，同时要做到身体保暖，根据天气的变化及时增加衣服，防止寒气入侵身体，尽量不要长时间待在阴冷并且潮湿的环境中，适当的晒晒太阳。
2、要保持积极乐观的心态
寒性体质的人群要保持积极乐观的心态，每天保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，当内心有压力时要及时散发出来，同时要多锻炼身体，可以选择快步走或者慢跑的有氧运动，这样才能够活动全身的细胞，促进血液循环，从而减轻了体寒的情况，只要长时间坚持下去就能够改善寒性体质，但是不能做一些高强度的运动，不然会损耗阳气，加重体寒。每天晚上可以使用热水泡脚，使用摄氏度的热水浸泡20分钟同时揉搓双脚，会提高全身的血液循环速度，
温馨提示
对于寒性体质的人群来说，要想尽各种办法来改善体寒的体质，减少恶性肿瘤对身体所带来的侵害，多锻炼身体，及时改变不良的饮食习惯。
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