如果女性想拥有完美的皮肤，不仅可以使用昂贵的护肤品，还可以通过食疗从内到外改善。今天介绍的是女性养生所必需的姜茶，姜茶的作用很多，其中个保健效果全面调整身体，还有美容养颜的作用。四款姜茶饮的做法简单易学，你也来试试吧。
姜茶有什么作用？
生姜中富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。将生姜和其他食物一起泡茶饮用，具有不同的保健效果。
1、改善血液循环。姜茶中含有的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，可降低心血管疾病，也可降低心脏病和中风风险。
2、加强免疫系统。姜茶中含有的抗氧化剂姜辣素可以帮助人体提高免疫力，增强免疫系统，防治疾病入侵。
3、帮助减轻压力。姜茶中浓郁的香味有缓解压力和紧张的作用。
4、减轻生理日不适。将毛巾浸泡在热姜茶中，热敷下腹有助于放松肌肉，缓解痛经。
5、消炎。姜茶同时具有消炎的功效，能帮助缓解肌肉炎症。
6、通鼻防过敏。可以缓解普通感冒引起的鼻塞和花粉等过敏环境引起的呼吸道症状。
7、促进胃消化。姜茶可以帮助消化吸收食物，缓解腹胀。
8、缓解恶心。有晕车、晕船、晕车等习惯的人，出发前可以喝姜茶，有助于预防症状。
姜茶的做法
1、蜂蜜姜茶
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
做法：将生姜洗净去皮之后切成大片放入锅内，加水没过3厘米，用大火烧开后再转小火煮半小时；煮出姜片的味道，汤水变黄之后放入菊花再用小火煮10分钟，关火冷却；最后在锅内加入蜂蜜搅拌均匀即可。
2、可乐姜汤
材料：可乐、生姜
做法：先将可乐倒入锅内，再将姜片洗净切成片后放入可乐中，用大火煮开之后再转小火煮10分钟，最后关火。
效果:该姜茶具有防寒祛痰的效果，增加热量，暖胃，通常用于祛风散寒，治疗感冒。
3、生姜绿茶
材料:生姜、绿茶各5克
做法:生姜、绿茶各5克用热水提取10分钟左右即可。
效果:生姜绿茶具有防感冒、清热解毒、益气舒适的效果。
4、红糖姜茶
材料：红糖、金丝枣、姜
做法：将所有的材料一起放入到锅内，加入适量清水之后炖煮半个小时即可。
效果:红糖姜茶是常见的姜茶，具有养血、活血的作用，可以改善体表循环，治疗感冒。
红糖生姜茶有什么作用？红糖生姜茶的功效
红糖生姜茶是民间流传较广的一种保健饮品。当受寒感冒时，喝一碗红糖姜茶，有驱寒表汗的作用。患了风寒感冒后，常常会出现发烧，发冷等症，这时候最好能让病人喝一碗红糖姜茶，注意不要放凉了喝，一定要趁热小口喝下，这时候是最有效果的。
红糖生姜茶有什么作用？
生姜红糖水能御寒防感冒
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。
做法：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
生姜红糖水能止咳驱寒
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
生姜红糖水能补中益气、健脾暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
生姜红糖水可以调理经期
生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，从而月经也会排得比较顺畅，每个月到来的时间也会很准。
经期后要是感觉精神较差，气色不好的话，可以在每天吃中餐前，喝一杯浓度约百分之二十的生姜红糖水，这样可以使你气色变得好起来哦。若不适症状或者较重时则可以在食用晚餐前再喝一杯，坚持一星期就会有明显的改善
生姜红糖水有止痛、消肿的作用
生姜红糖水外敷具有排毒滋润的作用，比如被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，这时取少量浓度较高的生姜红糖水涂抹于红肿处，而且，疼痛一会儿就能减轻，红肿也会慢慢的减退。
在秋冬季节皮肤因寒冷干燥而痒的人，也可以用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
生姜红糖水可以治疗孕妇产后失血多
孕妇在产后的7到10天内中若喝一些生姜红糖水，能够补充能量、增加血容量，非常有利于产后体力的恢复，而且对产后子宫的恢复、收缩有明显的促进作用。
槐米茶的功效与作用,槐米茶的五大功效是什么
槐米茶性寒，适量食用可以帮助人体降低体内的湿热之气，从而缓解人体由肝热导致的目赤肿痛，对人体健康具有一定帮助，所以槐米茶具有一定清热凉血的作用。
2平喘止咳
槐米含有大量的芸香苷、芳香精油等成分，其中芸香苷主要作用于人体喉咙神经，有助于缓解人体咳嗽现象，芳香精油有助于缓解人体呼吸道咳嗽现象，槐米茶有助于缓解咳嗽。
3美容养颜
槐花茶中含有大量的维生素C和维生素A，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，清除体内的黑色素，发挥一定的美白作用，其次维生素A在一定程度上可以缓解人体皮肤油水的失衡，槐花茶具有一定的美容养颜作用。
4抗炎
槐米茶含有多种芳香成分和黄酮类化合物，适量饮用具有较好的抗菌作用，有助于人体皮肤抑制各种细菌的侵入，具有一定的抗炎作用。
5润肠通便
槐米茶中槐米性寒味苦，归经，大肠经，其中含义大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，从而加快人体排便的速度，所以槐米茶具有一定润肠通便的作用。
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