导读： 女性经期保养阴道的方法
女性经期保养阴道的方法
平时，正常的阴道内含有许多益菌（如乳酸菌），可使阴道的PH值维持在3.8~4.2之间，而一般细菌则是生长在PH4.5以上的环境，因此保持健康的PH值（3.8~4.2）有助于保护阴道降低细菌的感染。
但是在经期，私密部位的PH值会因为雌激素的变化而受影响，这种天然的酸性保护功能会减弱，碱性会提升，对抗外来细菌能力下降，造成感染。
经期一定不要用沐浴露清洗阴部，很多女性在洗澡时会顺便用沐浴露清洁阴部，以为这样可以把异味给去除掉，事实上这样的做法非常容易引起阴道瘙痒，感染。再者也不要用温度过高的水进行清洗阴部。
因为很多沐浴露都是属于碱性的，而正常情况下只有略酸性的环境才更有利于女性阴道的健康，所以如果要用清洁用品清洁阴部的话最好用专业的阴部清洗液，如果没有的话，则不需要使用任何清洁用品了。
女性产后保养阴道的方法
1、预防感染
女性产后阴道保养首先要做的就是预防阴道感染，如果发生了感染是很麻烦的事情，因为产后需要给宝宝喂奶所以无法使用药物治疗，很容易发生一些炎症。
影响到产妇的身体健康。产后阴道内会有大量的恶露拍出来，所以要每天清洗会阴部，同时要每天更换内裤，及时更换卫生巾，这样可以预防产褥期感染现象的发生。
2、锻炼阴道周围肌肉
很多女性在产后阴道会变得松弛，这样的情况下就需要想办法缩紧阴道，改变阴道的松弛度，常用的方法就是利用小便来锻炼阴道周围的肌肉。
每天在小便的时候要先憋几秒钟然后再将尿液排出，并且在排尿的期间中断一次，然后再将剩余的尿排干净，这样经过多次的反复练习之后就可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，使阴道变得紧致。
冬天女性如何保湿阴道？,女性阴道“保湿”的六个方法
每个女性都知道白嫩的皮肤需要经常补充水分保湿，女性的阴道也需要经常补充水分保湿来保持健康。许多女性会保持皮肤，但许多女性不知道如何保持阴道。其实女性的阴道和皮肤一样，随着年龄的增长而老化，女性必须学会正确保养阴道，使阴道年轻。需要阴道保湿提前是女性的阴道干涩，那么在谈保湿之前，我们来看看造成阴道干涩的原因有哪些吧！
女性阴道“保湿”的六个方法
1、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性非常小，能使人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄性激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3、更年期女性因绝经后体内激素水平降低而干燥，可在医生指导下适量补充雌激素。
4、饮食不均衡导致阴道干燥时，可多吃五谷杂粮和带皮谷物，增加皮肤粘膜的弹性和水分含量。
5、喜欢清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但必须避免阴道清洗。
6、保湿性器官实际上是用各种方法解决阴道干燥的问题。对于性唤起不足的女性来说，必须和伴侣充分交流，使前戏更加柔和耐心，适当延长时间，给予充分的爱情。
7招教你保养阴道
1、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不需要专业训练，女性应该减少长时间骑自行车，更好地保护自己的私处。
2、避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
3、避免久坐不动
不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
4、房间工作时采用女性上位
性爱时，女性在下面容易受到拉伸伤，男性控制插入节奏和深度，有时超过女性阴道的范围。如果采用女性高位，女性处于控制地位，可以更好的收缩控制阴道肌肉。
5、不要盲目清洗
阴唇组织敏感，用刺激性用品清洗，下半身可能干燥或过敏。因此，女性应该减少使用清洗产品或使用温和的洗涤剂。
6、保持性生活活跃
废弃的道理也适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够的刺激或血流增加，部位的组织和肌肉会发生变化。充血对阴道润滑至关重要。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外怀孕，男性精液有防止女性阴道老化的效果。
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