导读： 了解关于子宫的基础知识 如何养护子宫 女性对子宫养护的三大误区
子宫是一个脆弱的器官，妇科疾病、人流、不洁性生活都可能对它造成伤害。呵护子宫，女性应该了解一定的子宫保健知识，随时注意子宫发出的“求救信号”。
子宫对于女人来说，不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的源泉所在。但凡称得上‘标致’的女人，无不拥有健康的‘内在环境’。在这里，你将了解到自己所不知道的子宫知识，更能学会关于爱护、调理女人‘第二心脏’所必需的一切。
了解关于子宫的基础知识
每天的忙碌生活，让子宫在不知不觉中“负债累累”。如果放任不管，会带来难以预计的后果。在妇科病日益低龄化、普及化的今天，了解身上脆弱的子宫，是非常有必要的。
大脑与子宫是一个联系紧密的共存状态。大脑与子宫之间，借由卵巢这个纽带，自始至终保持着连带关系。
卵巢的功能，并不仅仅局限于排出卵子，更承担了分泌女性荷尔蒙的重要职责。而控制女性荷尔蒙分泌的，则是大脑。大脑一旦承受了巨大的精神压力，子宫就会表现出月经不调等相应症状。子宫一旦出现病症，不光是妇科疾病，头晕目眩、耳鸣、甚至肌肤粗糙等，全身都会表现出不良反应。
虽然平时无法观察到子宫，但是它的实际状态却会完完全全反应在全身机能上。反过来，要了解子宫是否健康，观察身心状态就可以基本掌握。一般说来，健康子宫呈饱满的梨形，如果停经时间过长，子宫便会萎缩。如果此时伴随出现囊肿，这个‘梨形’会形成上部萎缩，下部垂坠的状态。
女性荷尔蒙到达子宫后，作为胎儿温床的子宫内膜就会增厚。在每个月的固定周期里，如果没有妊娠成功，内膜便会随之脱落。这便是月经的本质。
卵巢从大脑接收到指令后，便会分泌女性荷尔蒙。这种荷尔蒙不光能帮助身体为妊娠做好准备，更是对美容起到了巨大作用。
大脑中的丘脑，主要控制女性荷尔蒙的分泌。卵巢从这里，接收指令，进行女性荷尔蒙的分泌和排卵。
现代都市生活让原本应该处于子宫机能鼎盛时期的女性，提前面临各种生理疾病和技能低下的症状。所以对女性来说，在生活工作之余，千万别忘了关怀一下自己的健康，以免将来追悔莫及。
按正常规律来说，27-34岁是子宫生理状态最好的鼎盛时期。相比青春期来说，这个年龄段的荷尔蒙分泌量最均衡，无论生理还是心理都相对稳定。但繁忙的工作和不规律的生活习惯，加上精神压力、不良饮食习惯，导致子宫机能衰弱日益低龄化。痛经、月经不调、经前综合症等等，由子宫引起的生理疾病患者中，27-34岁反而成了高发人群。
月经问题，正是子宫所发出的求救信号。了解自身子宫状态如何，最简单的方法就是观察月经是否正常。‘月经没有按时到来’、‘经期下腹部疼痛剧烈’、‘月经量过多或者经血有结块’……诸如此类的症状一旦发现，应该立刻接受妇科检查。如果放任不管，很有可能演变成子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫癌，或者卵巢癌。
以月经为基准，重新审视生活习惯，可以帮助女性提高生活质量。将28天的生理周期分成4等分，选择最适合的生活状态，可以有效改善子宫状态，保障健康。
如何养护子宫
中医认为，肾为先天之本。人体生长发育以及生殖机能的盛衰与一种促进性腺发育成熟的物质———天癸有密切关系。年轻女性肾气旺、气血充足，天癸至则任脉通畅，带脉健固，阴液布露于胞中，润泽于阴户。然而女子“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形 而无子也”，老年女性肝肾不足，韧带失养，阴精亏少，不能布润于阴户，阴器无精血滋养故微弱无力，易被邪侵，所以绝经后的老年女性，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，粘膜变薄，上皮细胞内糖原含量减少，阴道内PH值上升局部抵抗力降低，比较容易引起炎症。
针对上述因素，对于年轻女性，要对外阴进行日常护理，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥；月经期、人流术后以及上、取环等妇科手术后阴道有流血症状的，一定要禁止性生活，要勤换卫生巾，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴；做好避孕工作，尽量减少人工流产术引起的创伤；免穿紧身的化纤内衣或衣服，要养成良好的洗内衣习惯，内衣要单独手洗，不要和外套混合洗；如果患有宫颈炎症、子宫内膜炎症，除了要注意休息之外，还要注意饮食清淡。在日常生活里要注意观察白带的量、质、色、味，若出现异常一定要及时就诊。
老年女性由于肾气逐渐衰竭，所以要多注意休息。根据个人体质特点适当服用一些活血补血、补益肝肾的中药，例如丹参、赤白芍、山药、山萸肉、熟地、川断、杜仲、菟丝子、当归、田七等。
余梅香说：“除了以上所举之外，女性还应该拥有足够的睡眠时间。目前一些研究发现睡眠缺失容易导致代谢与内分泌激素的改变，引起激素水平的失调，引发各种子宫疾病。”根据一些研究资料表明，当前人们每晚的睡眠平均只有6.8个小时，比100年前每晚睡眠少1.5个小时。随着时代的进步和发展、工作压力增加及生活节奏加快，许多女性经常出现睡眠不足的现象，这样会导致女性体内的激素水平发生紊乱，容易引发疾病。因此，劳逸结合、减少精神负担也是对养护子宫有帮助的。
女性对子宫养护的三大误区
对于养护子宫，女性主要有什么误区呢？余梅香指出以下三个：
误区一：认为子宫疾病只有已婚或成年女性才有。现在越来越多的未成年女性也会患上子宫疾病，例如周期不规律、月经量的异常、痛经、闭经等，要尽早就医，发现病因，积极配合医生治疗。
误区二：治疗时单纯依赖于中医或者西医。有些女生是几个月来一次月经，在这种情况下应该要到医院检查，如查性激素检查及生殖系统B超等，排除器质性疾病和生理因素的原因，对某些月经不调者，最好采取中西医结合治疗。
误区三：意外怀孕私自采取措施。不少女性在意外怀孕之后，出于种种原因采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术。这样做容易导致子宫内膜的损伤和感染，影响子宫的再孕能力，甚至导致不孕。
女性如何养护子宫？养护子宫所知的保健知识
子宫是脆弱的器官，妇科疾病、人流、不洁的性生活可能会伤害它。为了保护子宫，女性必须了解一定的子宫保健知识，随时注意子宫发出的求救信号。
子宫对女性来说，不仅是生命的地方，也是创造新鲜肌肤、创造魅力的源泉。被称为标致的女性，都有健康的内在环境。在这里，了解自己不知道的子宫知识，可以学习爱护、烹饪女性第二心脏所需要的东西。
了解子宫的基础知识
每天忙碌的生活，让子宫在不知不觉中负债累累。放任不管，都会带来难以预料的结果。在妇科疾病越来越老化和普及的今天，有必要了解脆弱的子宫。
大脑和子宫是密切的共存状态。大脑和子宫之间，利用卵巢这一纽带，始终保持着连带关系。
卵巢的功能不仅仅是排卵，还承担了分泌女性荷尔蒙的重要责任。控制女性荷尔蒙分泌的是大脑。一旦大脑承受巨大的精神压力，子宫就会出现月经不调等相应症状。子宫一旦出现疾病，不仅会出现妇科疾病，还会出现头晕、耳鸣、皮肤粗糙等不良反应。
虽然子宫观察子宫，但其实际状态完全反映在全身功能上。相反，要知道子宫是否健康，观察身心状态基本上可以把握。一般来说，健康的子宫呈丰富的梨形，月经停止时间过长子宫会萎缩。如果此时伴有囊肿，这种梨形萎缩，下部下垂。
女性激素到达子宫后，作为胎儿温床的子宫内膜会增厚。在每月的固定周期中，如果怀孕不成功，内膜就会脱落。这就是月经的本质。
卵巢从大脑接受命令后，分泌女性荷尔蒙。这种激素不仅有助于身体准备怀孕，还对美容起着很大的作用。
大脑中的丘脑，主要控制女性激素的分泌。卵巢从此接到指令，进行女性激素分泌和排卵。
现代城市生活使原本应该处于子宫功能旺盛期的女性，面临着各种生理疾病和技能低下的症状。因此，对女性来说，在生活工作的馀地，不要忘记照顾自己的健康，以免将来后悔。
按照正常规律，27-34岁是子宫生理状态最好的最高时期。与青春期相比，这个年龄段的激素分泌量最均衡，生理和心理都比较稳定。但是，繁忙的工作和不规则的生活习惯，加上精神压力、饮食习惯不好，子宫功能衰弱越来越老化。痛经、月经不调、月经前综合征等子宫引起的生理疾病患者中，27-34岁反而成为高发者。
月经问题是子宫发出的求救信号。了解自己的子宫状态，最简单的方法是观察月经是否正常。月经没有按时到来、生理日下腹疼痛严重、月经量过多或经血结块等症状一旦发现，应立即接受妇科检查。放任的话，子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的可能性很高。
以月经为准，可以重新审视生活习惯，帮助女性提高生活质量。将28天的生理周期分为4等分，选择最合适的生活状态，可以有效改善子宫状态，保障健康。
如何养护子宫
中医认为肾脏是天生的书。人体生长发育和生殖功能的衰退与促进性腺发育成熟的物质天龟密切相关。年轻女性肾气旺盛，血气充足，从天气到任脉流畅，带脉结实，阴液露出细胞，滋润阴户。但是，女性七七脉虚，过冲脉衰弱，天气衰弱，地道不通，形状不好，没有孩子，老年女性肝肾不足，韧带不足，阴精不足，阴户不能润湿，阴器无精血滋养无力，容易被邪恶侵入，因此闭经后老年女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，阴道壁萎缩，粘膜薄，上皮细胞内糖原含量减少，阴道内PH值上升局部抵抗力下降，容易引起炎症。
对于上述因素，年轻女性应对外阴进行日常护理，消除各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥的经期 、人流术后、上、环等妇科手术后阴道有出血症状的，应禁止性生活，更换卫生巾，禁止游泳、盆栽、桑拿浴，避孕，尽量减少人工流产造成的伤害在日常生活中要注意观察白带的量、质量、颜色、味道，发生异常时要立即就诊。
老年妇女因肾气衰竭，应注意休息。根据个人体质特征适当服用活血补血、补肝肾中药，如丹参、赤白芍、山药、山羊肉、熟地、川断、杜仲、莹子、当归、田七等。
馀梅香说:除此之外，女性应该有足够的睡眠时间。目前，一些研究发现，睡眠不足容易导致代谢和内分泌激素的变化，激素水平的失调，引起子宫疾病。根据一些研究资料，目前人们每晚睡眠平均只有6.8小时，比100年前每晚睡眠少1.5小时。随着时代的进步和发展，工作压力的增加和生活节奏的加快，很多女性睡眠不足，女性体内的荷尔蒙水平紊乱，容易引起疾病。因此，劳逸结合，减少精神负担也有助于养护子宫。
女性对子宫养护的三大误区
关于子宫养护，女性主要有哪些误区呢？馀梅香指出以下3点:
误区1:认为子宫疾病只有已婚或成年妇女。现在越来越多的未成年女性也患有子宫疾病。例如，周期不规则、月经量异常、痛经、闭经等，应尽快就诊，发现病因，积极配合医生治疗。
误区2:治疗时单纯依赖中医或西医。有些女孩几个月来一次月经。在这种情况下，应该去医院检查性激素检查和生殖系统超声波检查等，排除器质性疾病和生理因素的原因，对于月经不调的人，最好中西医结合治疗。
误区3:意外怀孕擅自采取措施。许多女性意外怀孕后，由于各种原因擅自服药或在不正当诊所接受手术。这样容易造成子宫内膜的损伤和感染，影响子宫再妊娠能力，甚至不育。
女性子宫内膜异位症的术后保健须知,女性子宫内膜异位症术后护理注意这些
首先，子宫内膜异位症术后患者要注意自己的保温，不要感冒。如果你的手术在月经期间，禁止所有激烈的运动和体力劳动，在月经期间控制自己的感情，保持心情平静，特别要注意防止内分泌失调的患者在月经期间必须停止性生活。因为这个时期身体抵抗力低，性生活容易引起妇科疾病。
其次，子宫内膜异位症术后避免寒冷，特别是月经来潮前后，注意吃热汤和菜，酸食会导致血气滞留，子宫内膜异位症患者不吃或尽量不吃，但辣食摄取过多会加重疼痛。油腻脂肪多的食物容易积聚在体内，最好不要吃。吃清淡营养的蔬菜水果是个好选择，但水果是生食，生理日前后最好不要吃。核桃、杏仁等干果可随时食用，而且核桃性质温和，红枣和桂圆益气养血，对身体反而更好。
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