保健知识

一、婴儿基本护理知识1、新生儿护理新生儿的黏膜非常娇嫩，机体抵抗力低，若黏膜破损，很容易引起感染，严重者引起败血症。因此，要彻底改掉有些老年人每天用蘸盐水或清水的粗布擦洗宝宝的陋习。这时期的宝宝无牙齿又不吃有渣的食物，唾液分泌丰富起到了清洁的作用，可以采取每天喂奶后再喂点温开水，这样可以将内残留的奶液冲掉。2、新生儿眼部护理出生时宝宝经过妈妈的产道，眼睛很容易受到病原体感染，而引起结膜炎，因此

为了能有一个健康的身体，在日常生活中也要格外注意，要有一个良好的生活习惯。有一些生活中的小细节，如果多加注意的话，就可以让我们的健康状况保持得更好。那么，有哪些生活细节可以帮助我们养生保健呢？下面，就让我们一起来了解一些日常生活中的养生保健小常识吧。1、每天喝2000ml的水生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面需要更注和预防的地方是什么？医生的建议不能作为耳旁风，尤其是体弱多病的人。立秋养生要注意九防！■白露不防秋寒白露后，气候逐渐凉爽，早上一夜寒冷，此时赤臂露出，容易感冒，容易感冒，重的话容易感染肺病。秋天的气主干燥，干燥容易伤肺。感冒免疫力下降，无法抵抗外邪，肺部和呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，

　　很多人都在埋怨没有时间锻炼，身体一天不如一天，但是日常生活中有很多简单的养生保健知识是我们忽略的，如深呼吸，对我们的身体是百利而无。 　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中你只需稍加留意一下自己的行为举止，就可以达到健身强体的功效。 　　浇花 在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，一些高高吊起，这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放

子宫是一个脆弱的器官，妇科疾病、人流、不洁性生活都可能对它造成伤害。呵护子宫，女性应该了解一定的子宫保健知识，随时注意子宫发出的“求救信号”。子宫对于女人来说，不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的源泉所在。但凡称得上‘标致’的女人，无不拥有健康的‘内在环境’。在这里，你将了解到自己所不知道的子宫知识，更能学会关于爱护、调理女人‘第二心脏’所必需的一切。了解关于子宫的基础知识每天的忙碌

1、饮食调摄：注意饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。患者应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，而且有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。2、预防感冒：体质弱者一定要避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。3、避毒消敏：很多有害气体和毒物如一氧化碳、粉尘、二氧化硫等会使病情加重，因此家庭中

冬季养生保健小知识？冬季养生保健小常识1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作

一、真菌性口炎的护理是由白色念珠菌感染引起的真菌性口炎。此病与新生儿出生时产道感染或乳具感染有关，此外菌群失调也是一个重要的原因（如长期滥用抗菌素）。其表现主要是在孩子的口腔粘膜上出现白色乳凝块样物，可有一处或多处同时发病。这些白膜可以发生在口腔内的任何部位，常见于上下唇内侧，颊粘膜、舌面、牙龈、软硬腭上，有时也能波及到咽部。家庭护理要点：1、一般用2%碳酸氢钠溶液清洗口腔，每日2～3次。2、面积

女性进入更年期后，最早变化是卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，生育功能自然消逝，而且发生内分泌紊乱及失调，导致神经内分泌系统失调。约有2/3的更年期妇女可出现一系列性激素减少症状，称为更年期综合征。1、皮肤干燥，搔痒，弹性下降，光泽消失。及时地预防及治疗更年期综合症，是尤为重要的。2、严重骨质疏松。肌肉、关节疼痛、抽筋、关节变形、身高变短、严重者还会发生股骨颈，胸椎、桡骨远端等部位的骨折。3、心血

俗话说春夏养阳，秋冬养阴，冬天是女性养阴补肾的最佳时机，除了食疗补肾外还可以进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱养阴补肾，随时随地都可以。接下来一起调查一下吧。冬季保健通常根据七个穴位阴补肾1、肾俞穴:强肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压强肾气，强肾功能，特别有助于月经不调、性冷感。因此，月经不调的女性可以试着按摩肾俞穴来摆脱月经不调的烦恼。肾俞穴与生命门穴位置平坦，腰部第二腰椎棘突下，旁边1.5