“凡看妇人病，入门先问经”。现代社会，许多女性对经量过多或过少等月经不调问题不当回事，甚至还认为月经量减少更轻松，等到年纪轻轻就闭经了才开始紧张。
35岁的Ada在两年前开始出现月经量的明显减少，平时每次月经要用一包半的卫生巾，现在买一包能用两个月，以前30天就来一次月经，现在要40到50天才来一次。起初Linda还有些窃喜，觉得自己更轻松了。可是一年半前，Linda开始出现皮肤干燥缺乏光泽，而且还长了不少褐色的斑，身边人都说她明显“显老”。有朋友建议她找中医调理下，Linda到医院后医生建议她检查性激素。检查结果显示，她的卵巢功能明显下降，与她的年龄不匹配。
据医生表示，绝大多数卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月经明显减少或月经紊乱等症状，有些甚至会出现潮热、出汗、心烦、健忘等更年期表现。另外随着卵巢功能的减退，女性的性欲也逐渐减退到完全没有性欲，外观上也会慢慢出现皮肤干燥缺乏光泽，脸上出现褐色斑块或斑点。
一旦你出现了以上症状，应该及时找医生进行诊断，找到原因，并积极治疗。要确定卵巢功能是否减退其实不难，只要做个性激素检查就可以判断。性激素检查一般可以选择月经期的第三天左右抽血检查最准确，主要看FSH、LH和E2这三项激素的水平和比例。因为各地的检测方法和试剂不一样，所以每家机构都会附上他们自己的正常对照值，医生可以帮你做判断。
发现卵巢功能有异常衰退，越早干预效果越好，特别是还没有完成生育任务的女性，不要等到卵巢彻底老化失去功能了，再治疗也往往回天乏力。而在临床中，才二十多岁、三十多岁就确诊卵巢早衰的病例并不少见。
除了医疗手段外，生活中作息规律、少熬夜，加强运动，进行艾灸穴位也可以起到预防卵巢早衰的作用。在中医看来穴位、经络的按摩对女性的保健还是有帮助的。比如说三阴交（经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用）、足三里（胃经的合穴，具有气血双补的作用）、涌泉穴（肾经的首穴）、神阙穴、气海穴等穴位。夫妻两人可以互相按摩，或买来艾条在家艾灸。既可以改善两人的肾虚，还可以增进夫妻感情。
年轻的女性也要预防卵巢早衰
卵巢不仅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。但近年来的发病有增多的趋势，并日益低龄化。根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是激素替代疗法。即通过补充雌、孕激素，来弥补卵巢功能不足，帮助恢复其原有的功能，这需要在医生指导下用药。值得注意的是，从临床治疗效果看，病程的长短与疗效之间存在密切关系，因此要早治疗。
生育杀手！白领女性警惕卵巢早衰
当刘惠从医生手里接过卵巢早衰的诊断时，心里、脸上那一百个沮丧、压抑，让她心情down到了极点。才35岁，就卵巢早衰，莫非等于更年期提前到来?卵巢早衰，我宝宝还没生呢，绝经了那还有什么生儿育女的希望?
刘惠的烦恼在都市白领中日渐普遍。专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”——早衰。
卵巢早衰的症状
卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴见不同程度的潮热多汗等绝经前后症状。
40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。这类女性，通常还会出现雌激素水平的下降。
卵巢早衰伴随血液中睾酮升高，影响卵泡发育成熟和正常排卵，可表现为月经稀发，经量减少，无排卵和体功能不足，闭经，导致不孕。
很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松;甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
白领容易卵巢早衰
女人的卵巢对于女人一生来说非常的重要，如果女性压力过大的话就会影响我们的卵巢健康，最终导致卵巢早衰，所以我们的专家指出，女人压力太大易出现卵巢早衰现象。
我国妇女更年期多发于40~60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。
第二点是，现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性卵巢早衰的三大原因。
而晚睡、不规律的生活也是造成卵巢早衰的罪魁祸首。现在很多人的生活都不规律习惯夜生活，晚睡已经成为很多女性的习惯，11点以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰，甚至导致不孕。
目前认为，引起卵巢早衰的原因还有一方面是遗传因素;其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、类风湿性关节炎等;而后才是吸烟及抑郁等精神因素等。某些药物，如促排卵药，或卵巢手术也都可能引起卵巢早衰。而长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。
卵巢早衰要重视
专家郑重提醒：中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢退放慢脚步，延缓衰老。
卵巢早衰无法通过外界因素干预。女性需学会调整情绪，注意营养平衡，特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。针对卵巢早衰的高危因素，专家建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。
另外，专家还建议，办公室女性每天至少活动30分钟!
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