经期能吃红枣吗？专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。枣对产后贫血、月经气血虚弱、产后调养有良好效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。
如果说生理日吃枣比较好，但是很多人在生理日吃枣有不良反应，怎么了？
专家指出，女性生理日适当服用枣可以缓解疼痛，但生理日并非所有人都能服用枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。
1、部分女性生理日不能吃枣。
一般容易出现眼睛肿胀和脚肿胀，这些人不适合吃枣。枣味甜，多吃痰容易湿，湿气积存在体内，肿胀更严重。
2、容易腹胀的女性生理日不能吃枣
这样的女性生理日吃枣容易湿，越吃枣，膨胀的情况越严重。
3、干燥热的女性在经期不能吃枣
体质干燥热的女性，经期不适合喝枣水，月经过多。
由此可见，女性在生理日吃枣有很好的效果，但并非所有女性都适合在生理日吃枣，枣不应该多吃，特别是在生理日不应该增加月经量。
女性经期可以吃红枣桂圆吗？能补血吗？
请问女性经期要注意什么，可以吃红枣、桂圆、枸杞吗？有没有补血的效果？ 请医生明确告知。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：女性经期要注意饮食的清淡，有些食物不建议多吃，桂圆红枣枸杞都具有补血的功效，但是不建议在月经来的时候吃这些食物，它有活血的功能，可能会导致你月经时间延长，经量增多。你可以选择不来月经的时候吃。 经期女性要注意卫生，不过如果本身经血量不多，是可以适当吃点红枣桂圆的，如果月经量多还是不推荐月经期吃。月经期间注意腹部保暖，避免过度受凉，多喝热水加快新陈代谢，忌食生冷辛辣刺激性食物。
哺乳期可以喝银耳红枣汤吗，能不能促进产奶？
生产有一周的时间，还是不能正常的产奶，不想给孩子喂养奶粉，请问哺乳期可以喝银耳红枣汤吗？需要怎么做？能不能促进产奶？
朱程渝回复：哺乳期间可以通过银耳红枣汤，可以起到补血，补气的效果，对于产奶不会有太大的作用，能够有效的滋阴养胃、益气安神的效果，保证产妇的身体恢复，想要产奶的话可以喝鲫鱼汤，这是有一定的效果。哺乳期需要积极的加强营养，防止影响孩子的正常发育，注意饮食的均衡，避免吃辛辣刺激食物，生冷食物，，多吃一些新鲜蔬菜和水果。还有生活中保持良好的心态，注意不要熬夜，少使用电子产品。
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