红枣有“维生素丸”的美名，针对补气补血有非常大的作用。那麼针对小宝宝而言，她们可以吃红枣吗？宝宝吃红枣有哪些好处呢？给宝宝吃红枣的情况下又必须留意些什么？下面一起了解一下吧！
宝宝可以吃红枣吗
宝宝能吃红枣，但不适合过多。宝宝抵抗能力相对性较弱，非常容易皮肤过敏，多吃些枣有利于防止皮肤过敏。凡有过敏的症状的患者，能够常常服食红枣，可是要留意的是不适合过多食用红枣。
宝宝吃红枣的益处
1、能抵抗皮肤过敏
红枣中带有很多抗敏的化学物质--环磷酸腺苷同，能够降低了皮肤过敏物质的释放出来，进而阻拦了过敏症状的产生，做到痊愈过敏性疾病的功效。
2、保护肝脏
枣能提升身体单核细胞的吞食作用，并有推动蛋白质合成，提升血清总蛋白成分的功效，宝宝食用能保护肝脏。
宝宝吃红枣常见问题
1、每一次小量食用，红枣自身有点清甜味，从口感上，宝宝也较为容易接受。可是由于红枣糖份高，非常容易造成龋齿，因此 提议一切正常身心健康的宝宝食用红枣一天不必超出八颗。
2、假如人体不太好的宝宝就临时不必食用，特别是在发烧感冒（呼吸内科）干咳期内一定不能吃。
3、尽可能不必应用无籽枣，尽管有一些枣称为无籽，但许多 商品里边免不了仍有一些碎碎的的小颗粒核，这种小颗粒又小又硬，假如又不历经筛粉，吃的情况下会很不便，很可能会咯到牙。
宝宝吃红枣作法
1、红枣果汁
用料：新鮮红枣20只，苹果2个。
作法：（1）新鮮红枣20只，一个苹果清理整洁，再用沸水略烫预留。
（2）红枣倒进锅，放水用文火炖至烂透。
（3）用水果刀将iPhone切割成两截并红枣去核，用搅拌器将iPhone弄成泥。
（4）将苹果泥倒进锅中略煮，过虑后给宝宝食用。
2、栗子红枣粥
用料：檽米30克、稻米30克、板栗仁10颗、枣（干）10个。
作法：（1）檽米和稻米漂洗整洁，提早放进清水里泡浸。
（2）红枣泡一会，软后红枣去核造粒。
（3）熟栗子切一小块。
（4）檽米和稻米再与适当清水一起放进锅中，添加红枣走红烧开后转文火煮约三十分钟，正中间拌和避免粘底锅。
（5）三十分钟后添加栗子块。
（6）再次煮约二十分钟至粥浓稠就可以。
红枣有什么营养价值？什么人千万不能吃红枣？
说起红枣，相信很多人都不陌生，都知道红枣具有很高的营养价值，而且它肉多又甜，很多人在平时都喜欢将红枣当做零食食用。而可能很多人认为红枣的营养价值高，什么人都可以服用，没有特别禁忌，却不知有一些人是千万不能吃红枣的。
红枣有什么营养价值？
红枣保留了鲜枣中大部分的营养成分，它里面含有大量的维生素c，而维生素c是一种抗氧化物质，这种物质能够帮助抵抗身体的一些自由基，防止身体皮肤出现问题，也防止免疫力下降，让疾病入侵。另外红枣有养颜补血的效果，一些贫血的女性在日常多吃一些红枣，能够促进身体红细胞生成，能够有效改善贫血现象。另外红枣中所含的复式膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动，有效防止便秘，对于一些便秘的人来讲，经常吃一些红枣，能够让自己顺利排便。
广州市第一人民医院中医科副主任医师张彦红曾接受采访表示，红枣有补中益气养血安神的效果，而且有研究发现，红枣中所含的蛋白质、微量元素以及氨基酸是比较丰富的，一些气血比较虚弱的女性在日常可以将它当做保健品食用。
哪些人千万不能吃红枣？
一、糖尿病人
红枣虽然营养价值比较高，但它里面所含的糖分也比较大，如果糖尿病人一次性摄取过多的红枣就很容易导致血糖失去控制，特别是血糖控制不佳的患者要警惕，在控制血糖期间是不能吃红枣的。
二、患有肠胃疾病的人群
虽然红枣中含有的维生素和矿物质都比较高，但红枣的枣皮属于一种难以消化的物质，对于一些消化功能比较弱，或者是患有肠胃疾病的人群要警惕不能食用红枣，在食用后很容易让草皮难以消化而让症状加重。
三、感冒上火的人群
红枣是一种性比较温的食物，对于一些正处于感冒上火中的人群来讲，如果食用大枣会导致症状加重不利于疾病恢复。
四、身体湿气重的人
由于红枣在进食到身体后容易滋生湿腻，一些身体比较湿热的人群就不能够使用红枣，如果食用红枣很容易因为湿腻而加重湿气。
温馨提示，红枣虽然营养价值高，但并不是什么人都能够食用，所以在食用红枣之前要让自己了解，是否能够食用红枣，避免在食用后导致一些身体危害出现，另外在平时熬粥的时候，也可以适当放几颗红枣，有滋补的效果。
本文指导医生：
张彦红
广州市第一人民医院 中医科
副主任医师
擅长疾病：
采用中西医结合方法治疗内科杂病及脑梗塞、脑出血、头痛、痴呆、癫痫、帕金森病等疾病，对呼吸系统如感冒... [详细]
宝宝什么情况不能吃鸡蛋？宝宝吃鸡蛋怎么吃有营养
说到宝宝的辅食，大部分父母都是会觉得给宝宝加上鸡蛋是不可以少的。可是，把鸡蛋加上到辅食中是有很多注重的哦，宝宝如何吃鸡蛋最身心健康？宝宝吃鸡蛋愈多愈好吗？
宝宝多吃鸡蛋是否有弊端？
大家观查宝宝的膳食结构便会发觉，婴儿的饮食搭配多以奶水或婴儿奶粉为主导，妈妈们期待用看起来非常容易消化吸收的鸡蛋，来协助宝宝补充维生素。有一些宝妈妈为了更好地让小孩迅速消化吸收营养成分，基本上餐餐给孩子吃鸡蛋，結果得不偿失，反而让小孩发生了消化不好、拉肚子等难题，要了解，宝宝吃鸡蛋并并不是愈多愈好。由于婴儿消化吸收能力较差，假如让她们很多吃鸡蛋，不仅非常容易造成消化不好，并且因为鸡蛋蛋白质中带有一种抗生物素蛋白质，在肠胃中与生物素融合后，能阻拦消化吸收，导致宝宝维生素缺乏，危害她们的身心健康。
宝宝如何吃鸡蛋最身心健康
1、在一岁前不适合服用鸡蛋清
鸡蛋清中含有蛋白质分子结构，宝宝的年纪过小，身体的消化道生长发育不彻底，蛋白质分子结构非常容易通过肠腔进到到血夜中，这会造成宝宝发生过敏的症状，还会继续引起皮肤湿疹等病症。因此 在宝宝一岁以前最好是不必吃鸡蛋清。
2、挑选最有营养成分的鸡蛋食用方法
鸡蛋的食用方法简直各种各样，煎、煮、炒、炸、蒸这些，都可以作出十分美味的鸡蛋，提议父母们给宝宝吃鸡蛋，要挑选最有营养成分的食用方法，以防鸡蛋的营养元素太多外流。一般来说，煮鸡蛋是保存鸡蛋中营养元素数最多的作法，次之是蒸、炖和炒，自然，打鸡蛋汤也特别适合宝宝吃。宝妈妈们能够多给宝宝吃煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤这些，更非常容易被宝宝消化。
3、不适合将鸡蛋黄做为第一次辅食
第一次靠谱的辅食应该是宝宝米粉。宝宝米粉加强了铁、锌、维他命等，又不易造成皮肤过敏，是宝宝优选的辅食。水果汁、蔬菜汁等还可以初期加上，但一般不当作靠谱的最开始辅食。猪肉泥、肝泥还可以在初期试着加上。
宝宝吃鸡蛋菜谱强烈推荐
1、鲜虾鸡蛋羹
煮好的鲜虾切割成碎屑放进小盘子内，打进一个鸡蛋，搅拌后添加温水、一点盐和油再搅拌，放到蒸屉上就可以等候与白米饭一起起锅了；妈妈们还能够作出别的的鸡蛋羹如虾皮蔬菜水果鸡蛋羹、鸡蛋黄羹、鲜牛奶鸡蛋羹这些。针对6个月内的商品鸡蛋羹内最好是不必放盐，油能加少量或不用。
2、三鲜鸡蛋羹
提前准备的原材料有鲜虾、鸡蛋、肉沫、小香葱、平菇或是菌类。将鲜虾和平菇切割成一小块，鸡蛋打撒预留，先在锅中中翻炒肉末、鲜虾和平菇，将炒好的食物放到鸡蛋液中拌和，添加小香葱、温水、上锅蒸十分钟就可以。起锅以后一定要三生三世凉凉以后交给宝宝吃，鸡蛋羹表面凉了以后里边仍然会烫到宝宝因此 安全性很重要。
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