掉头发是常见的事情，老年人掉头发是正常的年人随着年龄的增长，身体器官和头皮的功能衰退，脱发。但是年轻的女人掉头发就不正常了，不仅会影响外观形象，还有可能是身体出现了疾病的表现。因此，如果年轻女性朋友经常脱发，他们必须找出原因，然后进行相应的治疗或护理。
女性脱发该怎么治疗？
1、重度掉头发。对于严重脱发的女性来说，头皮出油特别明显，此时应服用天麻首乌片等疏肝补肾中药，可在较短时间内改善脱发现象。湿热体虚的女性应口服健发汤，血虚肾虚的女性应服用养真丹和六味地黄丸等药物。
2、中度掉发。对于中度和重度脱发的女性来说，可以用简单的方法缓和，平时可以适当地按摩头皮，每次按摩10分钟左右，每天按摩3次，连续半个月的效果很好。
脱发该怎么护理？
1、保持生活有规律。平时要注意工作和休息的结合，保证充分的睡眠时间，实现早睡早起的原则，决不能熬夜，也不能过度紧张，要保持良好的心情。
2、健康饮食。要保持饮食清爽，不要吃辣刺激的食物，也不要吃烧烤和油炸食品，也不要吃奶油等甜食。平时可以多吃黑芝麻和黑豆，也可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃鱼也可以防止脱发。
3、坚持运动。坚持体育锻炼，可以加速全身的血液循环，能够促进身体的新陈代谢，是有利于头发生长的，而且能让人感觉到青春活力，那么精神焕发，就可以缓解紧张的心态，就不会出现严重掉头发的现象。
通过以上介绍，我相信对女性脱发的治疗和护理有一定的了解。其实女性掉头发大部分是由于心理因素而引起的，在平时过度紧张焦虑是很容易掉头发的，所以女性朋友应该学会放松自己，应该每天都要有愉快的心情。在平时还要选择适合自己的洗发水，应该避免选用一些刺激性的洗发水或者劣质洗发水，最好是选择一些中草药成分的洗发水，这样有利于头发的生长和稳固。
女性经常脱发该怎么办才好？多吃这6种水果可有效预防脱发
很多脱发的朋友一直都很关心，吃什么食物对脱发有好处，什么食物可以预防脱发？建议适当多吃水果，特别是木瓜、柑橘、桃子、杨桃等富含维生素的水果，为头发提供高营养。
1、木瓜
木瓜被世界称为万寿瓜，木瓜中含有的酶类似于人体的生长激素，多吃可以维持青春，其中含有的丰富的维生素c、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可以为头发提供多种营养
2、蜜桃
含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b和c等营养成分，可以给头发带来高度的保湿和滋润，提高头发的柔软性，也是掉头吃什么的好选择。
3、柑橘
柑橘又称柑橘，其中含有大量维生素C，柑橘皮提取的柑橘精油可以提高人体免疫力，镇静神经，消除不安和心理压力，具有较强的抗老化效果。柑橘精油应用于护发，可以清凉清爽，起到去除头屑的作用。
4、杨桃
杨桃被称为v活力妖精，这种水嫩多汁的水果是所有水果中糖含量最高的一种，含有多种营养成分，有助于体内消化、滋养、保健，对头发具有保湿和弹性的作用
5、苹果
苹果含有对皮肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对皮肤有美白作用，水果胶可以保持皮肤和头发的水分，苹果中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长镇静头皮和止痒
6、奇异果
富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸，除了抗衰老的优秀能力外，还含有抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，可以帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。
肾虚脱发,生活中该怎么防脱发
我们都知道头发是肾之精华，肾精充足，那么头发才会浓密乌黑亮丽，而有些人早早的就有脱发的现象，脱发可能由于多种原因造成，但实际上其中有一半的原因是由于肾精不固所致，下面我们一起来了解一下肾虚脱发的问题和防脱发的方法。
肾虚脱发的原因：
肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。
肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。
肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性(雌雄性)激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚必阳亢(火旺)。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋。女人肾阳虚的典型现象就是"宫冷(子宫)不孕"现象。把肾阳虚说成男人专有，肾阴虚说成女人专有这是不对的!肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关。
我们在生活中该怎么防止脱发：
防止脱发方法一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
防止脱发方法二、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
防止脱发方法三、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止饮酒)。
防止脱发方法四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
防止脱发方法五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
防止脱发方法六、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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