肾结石是常见的泌尿科疾病，发病率已达7%，可带来腰痛、肾绞痛、血尿等症状，可引起肾功能损伤、尿毒症等严重后果。近年来，工作不良、饮水少，活动少，甚至经常停止尿液的人很多，比如上班族、司机等。据专家介绍，肾结石即使不疼也不能疏忽，注意饮食有助于改善肾结石的病情。
专家:肾结石既不疼也不能忽视
肾结石的早期表现主要有肾绞痛、血尿、腰腹痛、无尿等4个方面。这些症状很明显，疼痛发作也是许多肾结石治疗的原因。
肾结石经过一定时间治疗后，是否感到不痛，今后不必在意？
当然不是这样的，不疼不等于肾结石已经痊愈，结石在堵塞输尿管的初期，可能会使输尿管肌肉强烈收缩而引起剧烈的疼痛，但随着堵塞时间的延长，输尿管会因积水而扩张，疼痛感会逐渐减轻，但并不意味着结石已经消失。
如果因为不痛就不再治疗，甚至随意饮食，这样会导致肾结石反复发作，最终带来肾积水、肾功能损伤甚至尿毒症等的严重后果。
因此，一旦证实患了肾结石，患者一定要坚持治疗并进行定期复查，直到结石真正消失为止。
得了肾结石饮食要注意什么？哪些食物可以“溶石”
对肾结石患者而言，除了要积极配合治疗外，日常的饮食保健也相当有必要。
要想防治肾结石，保证饮水量是一定要做到的一点，“喝水可增加尿量，稀释尿中可能形成结石溶质的浓度，减少晶体沉积。同时，多喝水可以增加尿量，有助于排出结石。建议每晚加水一次，保持夜间尿液稀释，减少晶体形成。但是，这里的水应该是温水，酒、咖啡、浓茶不应该由肾结石患者喝。
同时，肾结石患者应该吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果，如西瓜、冬瓜、梨、新鲜莲藕等尿酸结石患者应该吃低布丁类食物，如玉米粉、芋头、麦片、莲藕粉、蛋类、水果、甜菜、黄花菜、芹菜、芹菜、茄子、莴苣、莴苣、山芋、南瓜。
痛经多喝热水有用吗,缓解痛经也可以吃这些食物
周围有女性朋友的生理日不舒服的时候，除了安慰多喝热水之外，真的爱不能帮助吗？事实上，食物也可以缓解痛经和情绪不稳定。
缓解痛经吃
亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻可以平衡女性体内的各种荷尔蒙水平，改善感情，使心情更加愉快。
奶制品
补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂奶、奶酪等高钙食物，有助于缓解经前的不适。
三文鱼
三文鱼等深海鱼富含的欧米茄3脂肪酸可以保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助于摆脱经前综合征的愤怒。
葵花籽
补充b族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。另外，全麦面包等也富含b族维生素。
香蕉
镁对大脑中快乐的神经传递素血清素有调节作用。香蕉含有丰富的微量元素镁，是抗抑郁良食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
洋甘菊茶
很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止胃部恶心。需要注意的是，生理日不适合喝浓茶。
柿子
有单宁酸，与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取，女性在生理日流出大量血液，需要补充铁质，所以不应该吃柿子。
绿茶
生理日过后大量铁质流失，必须补充更多的铁。绿茶中含有30%以上的单宁酸，肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁离子的吸收，引起乳房膨胀和不安、愤怒、情绪不稳定，同时消耗体内贮藏的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经后注意吃啥？
月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，月经干净后1~5天内，必须补充蛋白质、矿物质、补血食品。选择具有美容补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
如果有食欲不佳、腰痛等症状，饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如枣、面、薏米粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
肾结石可以用哪些药
患者出现了呕吐等症状，都是因为肾结石导致的。所以患者一定要积极的治疗这样的疾病，可以先选择口服排石的药物进行治疗。治疗的效果不是很理想的话，一定要采取体外碎石治疗。患者在平时一定要大量的喝水，多排尿，帮助结石排出。
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