导读： 女性气血虚吃什么食补？ 女性补气补血的八种偏方
女性气血虚吃什么食补？
1、柑橘
柑橘富含维生素，也是许多女性最喜欢的水果之一。它不仅味道甜美，而且具有行气和宽胸的功效。除果肉外，柑橘还具有一定的药用价值。柑橘泡饮能通络化痰，理气消滞。
2、莲藕
莲藕营养丰富，在父母的食谱中也很常见。莲藕不仅能通风，还能健脾胃，养心安神。也是顺气的好产品。用清水煮莲藕或煮莲藕粥效果最好。
3、萝卜
萝卜的营养价值应该被很多女性更好地理解。萝卜有利于暖身、补气补血。它比健胃、清热祛痰好。青萝卜疗效最好，其次是红皮白心。比如胃寒的女性可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤。
4、黑芝麻
黑芝麻不仅能帮助女性补肾，还能帮助女性健康。有一个最简单的秘密，黑色和红色的食物有补血的作用。黑色食物进入肾脏，帮助肾脏隐藏精华和气体。至于红色食物补充血液，理论来自于形状、颜色。吃芝麻，可促进肾血、肝血、脾血的功能。
5、乌鸡
乌鸡是女性常见的补气补血的食物。很多女性喜欢喝乌鸡汤调理。乌鸡汤甘温补虚，养阴血，大补气血，适合阳虚气血两虚。不能吃太多，一个月最多两次。容易上火不能长期服用。
女性补气补血的八种偏方
偏方1
取约3斤重母鸡1只，粳米100g。将母鸡切洗净，用浓煎取汁，用原汁鸡汤和粳米一起煮粥，先用旺火煮，再用微火煮至粥稠。
偏方2
黑大豆100g，适量的猪油。黑豆如酱法，取黄捣碎，调入猪油煮成糊。每次1勺，开水冲洗，每天2次。
偏方3
大枣10~15个，粳米100g。加水，两者一起煮粥。本方补气补血，健脾健胃，对胃虚食少、脾虚便松、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有很好的效果。
偏方4
太子参15g，山药、白术各10g、生黄芪15g，麦冬、黄芪各10g，黄精，鸡血藤各15g。每周服1剂水煎服。
偏方5
一只小鸡，适量的黄酒、姜、盐和葱。屠宰鸡，去除内脏和鸡毛，洗净切块，将鸡块放入蒸汽锅中，放入葱、姜、黄酒、盐等调味料，不加水，用蒸汽锅生成的蒸馏水制成鸡露。吃饭，吃肉。
偏方6
粳米100g，新鲜牛奶半磅。先用粳米煮粥。粥煮熟后，加入牛奶，然后煮成粥。补虚、润五脏、益老人；适用于中老年人t恤虚弱、气血不足、病后虚赢、口渴、恶心窒息、大便干燥等症状。
偏方7
，去除血液污渍和浮沫，继续用小火煎半小时，加入黄酒和盐，煮至肉腐烂，汁稠，然后停止火灾，冷食。本方补脾胃，益气血，适合虚弱、瘦、少吃、疲劳、精神疲劳。
偏方8
松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。松子仁和胡桃肉捣碎，与蜂蜜混合，煮沸后停火，冷装瓶备用。本方润肺益肾，补中肥健，适合瘦人长期服用。
这里介绍了女性补气补血的八个偏方。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
冬季女性吃什么补气血？补气血的食谱推荐
冬季女性吃什么补气血？补气血的食谱推荐
一、北芪党参炖羊肉
材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。
做法：
1、羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。
2、黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。
功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。
二、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：
1、首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。
3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
三、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状。
2、上述材料放入砂锅，加水适量，大火煮沸。
3、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
四、首乌鸭血
材料：鸭1只。
做法：
1、取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。
2、调入首乌酒（黄酒亦可）30毫升，再稍蒸后服食。
3、建议每日l剂，空腹食用，5天为1个疗程。
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。
女性气虚血虚吃什么见效快？女性气血两虚的食疗方案有哪些？
1、气虚
主要表现为:气虚懒惰、全身疲劳、声音低、动作短、容易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌头淡、肥胖、舌头有齿痕、脉弱等功能减退
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。你可以经常换衣服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
禁食或少食:荞麦、柚子、柑橘、橘子、橘子、橙子、菱形、生萝卜、地头盖、芥子、解白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶和烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤，参药煨乳鸽，五香牛肉，花生米大枣烧猪蹄。
2、血虚
主要表现为:颜色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女水浒，量少色淡，舌质淡，苔滑少津，脉弱等:补充宜采用补血、养血、生血的方法，补充血的药物可选择当归、阿胶、熟地、桑葚子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜。
相应的饮食:当归熟地乌骨鸡，怀山牛煮，怀菊带鱼，玫瑰怀菊露。
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、萝卜等。
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