女人都是用水做的吗？事实上，女性很容易受到寒冷的困扰，从而导致宫寒——这是不孕的常见原因。通常，她们大多数表现为手脚冰凉、虚胖、月经不调等。啊，其实什么也不说，隔着屏幕也知道其中的酸，这是多么痛苦的理解啊。你知道宫寒对女性有很大影响吗？宫寒发展的第一阶段是常见的痛经，如果不重视之后的烹饪，病情会越来越严重吧
第一阶段:生理痛
生理痛是子宫寒冷的第一个征兆。因为体内的寒气会使盆腔内部的血液循环变慢，从而导致淤血，经期产生的经血无法顺利排出体外。排泄经血时子宫会强烈的收缩，当然会感到很痛。如果用毛巾热敷肚子，这种疼痛会得以缓和的话，则说明这是子宫偏寒凉所导致的。
第二阶段:不能怀孕
子宫寒冷恶化，卵子不易成熟，卵子不易顺利排出。同时，子宫内侧必须保持营养丰富、弹性状态，受精卵容易着床。如果体内的血液循环不好，子宫就无法做好充分的准备，受精也很难着床，结果就会导致不孕。
第三阶段:激素失调
女性卵巢过冷，机体功能下降。影响激素的调节，生理周期紊乱，月经停止，皮肤粗糙，头发无光泽，喜欢青春痘等症状。如果再不开始治疗，或者采取保养措施的话，以上的症状会越发严重，还会增加引发癌症的可能性。
如何烹饪？
手脚冰凉，小腹臀部冰凉，姨妈来的时候肚子疼腰疼胸疼，严重偏头疼。多年不运动，喜欢冷饮，穿吊带露脐装，夏天不冷……这些都缠着女性的宫寒。导致宫寒的原因太多了，因此，女人应时时刻刻预防！
多做暖宫操
双膝自然的分开，跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量与床面接近，保持5分钟左右。然后躺在床上，做腹部和臀部抬起的动作，在空中持续5分钟。每周做3、4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃
喝红糖姜水，月经量少，极度宫h者月经来就开始喝，直到排卵停止，早上空腹喝。月经量多者，月经结束开始喝，连喝七天，根据排卵期可以自动调节，基本喝到排卵就好。配合晚上泡脚，效果显着。
注意保暖
经常呆在室内吹空调的女性，最好披上外套，披上肩膀，以免肩膀受凉。不要总是呆在空调的房间里。趁着休息在室外走路，要把毛孔打开透气，排出体内的寒气。还注意千万别坐地面、石面或铁面椅子，这些有寒气的椅子以免受寒。
小编提醒：宫寒如果长时间无法缓解，一定要到正规医就就诊，查明病因，对证施治，切勿拖延耽误治疗。
女性月经不调吃什么食物,女性月经不调怎么办
女性月经不规律吃什么？许多因素可能导致女性月经不规律，月经不规律注重调节，那么女性月经不规律吃什么呢？下面的小边为您介绍。
许多妇女都有月经不良的问题，月经不良包括月经期和周期不规律、月经量异常、身体不适等。通常注意多吃丝瓜，以帮助调节月经不良。
据中国草药书记载，丝瓜平味甘甜，具有疏通经络、行血、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋贯穿，类似人体经络，所以可以用老丝瓜的气引导人体经络，使经络通畅，气血通畅，月经自然通畅。
方法
一、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调节月经不畅。
二、将丝瓜子烘干，加水1碗煎服，开水后加少量红糖，冲黄酒温服。早晚一次，对调理月经不畅有效。
三、一个老丝瓜，烧干后研成细末，每次服用9克，盐开水调整。月经过多可以治疗。
丝瓜可以做成各种美味的菜肴，丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝藏！
月经不调吃什么？ 实用调经食谱
1.调整饮食，避免宫寒
女性在中医中痛经的主要原因是宫寒。很多女性会误以为宫寒就是宫寒。其实胃寒也可能引起宫寒，导致月经血过少或痛经。
所以即使在仲夏，阿姨也尽量不要吃冷饮，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末蓝等品。
推荐食谱：当归羊肉火锅：
配方:当归片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、盐等调味品。
制作:当归切片，先煎汁，白菜菠菜切丝，黑木耳撕碎，海米粉丝先放入火锅，火锅汤煮沸后即可食用。
用法:一次一次，一天两次。
功效：补中益气，和血活血。
二、改善痛经
容易痛经的女生平时要多样化丰富饮食，女生要对自己好一点。
不要偏食，要经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
推荐食谱：枸杞蒸鸡：
配方:10克干枸杞，150克母鸡。
制作:装盘加姜、料酒、盐调味，上笼蒸熟。
用法：月经前2周服用。每2天服用一次。
功效：补肝益肾，温经止痛。适用于肝肾虚痛经、月经不调、小腹冷痛等。
三、改善阿姨周期不调
月经期少或周期不准时，很多女生会多吃红枣、黄芪、当归等中药，但最好不要吃药。
单纯吃黄芪补气却不给营养，只会让身体更虚弱。其中，具有补脾作用的红枣最能改善。建议女生多吃。
推荐食谱:元胡益母草枣蛋
配方:元胡10克，益母草30克。红枣10个，鸡蛋1个。
制作:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃蛋。
用法:一天一次。
功效:活血理气，化瘀止痛。适用于月经量少、湿热瘀血痛的女生。
宫寒、月经不调、湿气比较重、该怎么办
本人：宫寒、月经不调、湿气比较重、有一点甲碱，升高155cm，体重160斤，从小就胖，应该还有一点遗传，请问该如何调理减肥？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 荷叶炭适量，用饭米汤调匀，饭前服用，胃热，加生石膏适量。脾虚加白术适量，减肥效果比较好。
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