很多女性都有日常保养卵巢的习惯。卵巢是女性最重要的生殖器官，卵巢分泌的荷尔蒙对女性保持青春和健康意义重大，卵巢功能差不仅会影响女性的容貌，还会影响健康。女性保养卵巢时，尤其需要警惕以下6个异常信号：
腹胀
腹胀是卵巢癌最明显的症状之一，常在未触及下腹部肿块前即可发生。肿瘤本身压迫，腹腔内扩大周围韧带。加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，有不明原因腹胀的妇女(更年期妇女应特别注意)，应立即进行妇科检查。
月经过少甚至突然闭经
多数卵巢癌患者无月经的变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。偶尔出现月经过少未必属于卵巢癌症状，但连续三个月月经过少甚至闭经则应提高警惕。
腹痛、腰痛
卵巢癌浸润周围组织，或与邻近组织粘连，压迫神经可引起腹痛、腰痛，其性质从隐隐作痛到钝痛，甚至剧烈作痛。
容颜衰老
卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老，让你看起来憔悴不堪比同龄人苍老不少。
怀孕困难及易流产
卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就会受到影响，不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难，即使怀孕也容易出现流产的情况。
女性卵巢保养应该怎么做?女性卵巢保养推荐十个妙计
卵巢是女性身体中最重要的生殖器官之一，也是维持女性美丽和魅力的关键，卵巢出现问题时卵巢衰退或其他疾病，对女性健康和美丽造成很大危害，因此女性必须好好保养卵巢
喝红酒
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一杯红酒，卵子的活跃性可以提高20%。葡萄酒中的聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。
每天煮一盘豆腐
豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白质，使卵巢更结实，卵子更健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，减少健康。每天吃一小盘豆腐就够了，过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。
调整感情
女性随时都需要调整自己的感情，正确面对自己的心理冲突，对卵巢的维护有很多好处。
适当的运动
现在，运动不足的女性卵巢早衰的现象更早，经常锻炼的女性卵巢也更年轻，所以女性想要保持卵巢的话需要适当的运动。
戒烟限酒
有研究表明，吸烟、过量饮酒会影响卵巢功能。吸二手烟的效果也是一样的。因此，女性最好拒绝烟酒。
多吃鱼虾
研究发现，女性一周吃两次或两次以上的鱼，可以缓解更年期的步伐。女性多吃虾似乎对健康有好处。
每天苹果
苹果一天吃一个苹果，可以减少冠心病死亡的危险性，这是苹果中含有的黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化，发挥抗动脉粥样硬化的作用。
另外，苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。
补充维生素
维生素可以改善身体的营养状况，增强细胞的活力，促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素废物，每天服用90毫克维生素c和30毫克维生素e，患卵巢癌的概率减少50%。
多吃高钙的食物
女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮。
多吃含叶酸的食品
叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女性们应该多食用这类食物。
保养卵巢应该怎么做？送你4个小妙招！
卵巢发育异常的种类包括卵巢发育不全、多余卵巢和卵巢异位等，不管是哪一种卵巢发育异常都应该选择正规的医院接受治疗，好好的保养卵巢。
保养卵巢应该怎么做？送你4个小妙招！
1、不要让情绪消极
如果女性长时间处于抑郁和消极的状态下，会影响到卵巢及乳房。中医认为肝经会通过卵巢和乳房，卵巢和乳房是相通的，长时间处于肝气郁结状态会降低卵巢功能，甚至会引起卵巢早衰。另外要减少久坐的时间，长时间久坐会影响卵巢的血液循环，不能为卵巢组织提供营养，从而破坏了卵巢的正常功能。
2、不要吃刺激性的食物和乱补
女性不能吃太多刺激性和辛辣的食物，以免发生盆腔炎症病变，加重了炎症。另外也不能盲目的选择，保健品或者补充激素类药物，不恰当的方式会对卵巢带来过度刺激，给身体带来反作用。除此之外也要控制性生活的次数，频繁的性生活会伤害到肾阳和肾经，会减退卵巢功能。
3、多吃富含蛋白质以及钙的食物
平时要多吃一些鱼虾类、奶类、豆制品等富含优质蛋白质食物，豆浆能够补充植物雌性激素，保养卵巢以及子宫，可以把适量的黑豆、红豆和黄豆一起放在豆浆机里面打成豆浆喝。另外也应该多补充钙剂，能够降低患上卵巢癌的风险，只要每天坚持喝250毫升的牛奶即可。
4、多补充叶酸和维生素
只要女性多吃一些含叶酸比较丰富的食物，患上卵巢癌的几率会降低3成左右，叶酸也就是维生素B，主要是在柑橘类水果、绿叶蔬菜以及全谷类食品里面。另外要补充含有维生素E维生素C以及胡萝卜素丰富的食物，具有抗衰老的效果，清除了对身体有害的自由基。胡萝卜素可以在红黄色的蔬菜里面获取，只有保养卵巢和预防卵巢癌的效果。
温馨提示
平时要调节好情绪，及时发泄出内心的压抑，多进行运动来防止卵巢早衰，尽量少穿塑身的内衣，不然会影响到卵巢的发育。要保持规律的作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，定期的去医院做检查，补充植物性雌性激素，多吃新鲜的蔬菜和水果。每天至少要有30分钟以上的有氧运动，只要坚持锻炼就能够防止卵巢早衰。
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