导读： 经前综合症的诱因有哪些 经前综合症如何调理
不少女性存在经前综合症的问题，月经前期会出现头晕乏力的症状，甚至会出现恶心呕吐的现象，经前综合症主要是雌性激素分泌失调造成的，也可能是缺乏维生素引起的，女性朋友在月经前要做好调养工作，经前综合症你了解吗？
经前综合症的诱因有哪些
1、雌雄激素比例失调：女性体内雌性激素分泌水平相对较低，雄性激素分泌过高容易引起经前综合症，经前综合症的女性会出现头晕乏力的现象，并且还会出现全身乏力的状况，经前综合征的女性要采取合适的方法调理身体。
2、维生素b6不足：体内缺乏维生素会影响雌性激素的分泌，并且也会影响到情绪及行为，及时补充维生素，平时要多吃维生素含量高的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，缺乏维生素容易引起经前综合症，会对女性的生活造成不良影响。
3、精神因素：部分女性情绪波动过大或者精神紧张，容易引起经前综合症，女性经前综合症会出现身体多种不适的情况，女性在月经前要做好身体调养工作，月经前要注意调整好情绪，缓解紧张压抑的情绪，情绪过于紧张容易导致经前综合症。
经前综合症如何调理
1、改变作息，注意保暖：女性月经前要调整好作息，避免经常熬夜，经常熬夜会导致月经前综合症的产生，并且月经前需要改掉作息习惯，做好腰腹部的保暖，尤其是天冷时要做好小腹的保暖工作，否则也会对身体造成非常大的影响。
2、多吃五谷杂粮：如大枣，红豆，黑之麻等食物，这些食物具有益气补血的功效，可以促进女性体内湿气和寒气的排出，平时也可以多喝些小米粥，小米粥具有活气血的作用，并且能够起到驱走寒冷的功效，女性平时尽量少吃冷饮。
3、保持良好的心态：好的情绪可以起到调节雌性激素的作用，不好的情绪也会影响到女性身体健康，平时经常用艾叶煮水泡脚，可以起到祛寒身体湿气的作用，并且要调整好心态，好的心态，可以有效缓解经前综合症的症状。
经前综合症你了解吗？经前综合症可能是雄雌激素比例失调造成的，也可能是缺乏维生素引起的，需要适当增加维生素和蛋白质的摄入量，并且要做好腰腹部保暖工作，多吃些五谷杂粮，具有补益气血的作用。
导致月经不调的原因有哪些？,如何调理月经？
女性月经不调可由其他妇科疾病引起，严重时可造成女性不孕。育龄期的女性一定要对此提高警惕。
三类妇科病可引发月经不调
月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。输卵管堵塞、乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等都可引起女性月经不调，常见的引起女性月经不调的妇科疾病主要有：
1、宫颈粘连：有月经，但是宫颈因为粘连使经血不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛。这种情况如不及时改善会导致子宫内膜异位引起不孕不育。
2、卵巢早衰：由于卵巢功能异常导致，可引起女性不孕不育。常常表现为月经延迟、稀少，闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
3、多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经紊乱、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
及时发现并治疗以上几种妇科疾病，是避免发生月经不调和不孕不育的有效手段。同时，女性朋友在日常的生活中也要注意一些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过度劳累，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等。
月经不调带给女性的危害
干扰正常经期
以生理机制角度来讲，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，经期需避免剧烈运动，尤其是竞争激烈的比赛，不仅处于高强度运动量的考量，此外，高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
致使子宫脱垂
经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。
引发卵巢破裂
经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
造成卵巢囊肿
女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
六种食物 助你远离月经不调
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血 开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
女性闭经的危害有哪些？,提前闭经如何调理
女人提前闭经的危害比较大，闭经会严重影响到生育功能，并且也会诱发严重的并发症，女性提前闭经会加快人体的衰老速度，并且会出现阴道干涩的情况，会严重影响到性生活的质量，会对女性的生活造成非常不利的影响，下面我们具体了解一下，提前闭经的危害有哪些？
警惕女性提前闭经的几大危害
1、可导致子宫萎缩：女性提前闭经会影响到子宫和卵巢的健康，并且会导致卵巢功能紊乱，同时也会导致子宫出现萎缩的情况，会对女性的健康带来非常不利的影响，甚至会诱发一些疾病，女性提前闭经需要引起重视，要尽早才采取方法进行调理。
2、提前闭经会导致不孕症的发生：女人提前闭经会严重影响到生育功能，提前闭经会对女性的身体造成不利影响，并且也会影响到女性的生育功能，同时也会影响到家庭的和谐，女性过早闭经带来的危害比较大需要引起重视。
3、会诱发一系列并发症：女性提前闭经会加快女性身体的衰老速度，并且会引起性生活失调，还会诱发一系列的并发症，如心脑血管疾病，卵巢癌，子宫癌等疾病，女性提前闭经需要了解引起的具体原因，并且要采取合适的治疗方法。
女性提前闭经如何调理
1、口服激素类的药物进行调理，女性提前闭经可以服用激素类的药物进行调理，提前闭经有可能是体内雌性激素分泌水平较低引起的，可以在医生的指导下服用激素类药物进行调理，但是要注意，不可盲目的服用药物，否则会引起反作用。
2、提前闭经可以饮食调理，平时需要加强身体营养，并且要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，能够起到调节雌性激素的作用，能有效提高女性雌性激素的分泌水平，女性提前闭经应该要加强营养，提前闭经有可能是营养不良造成的。
3、和谐的性生活，和谐的性生活可以起到保健卵巢和子宫的作用，并且可以调节内分泌和雌性激素的分泌水平，和谐的性生活对女性身体有非常多的好处，并且也可以有效避免女性提前闭经，能够起到延缓衰老的作用。
女人提前闭经的危害有哪些？女人提前闭经会导致子宫萎缩，并且会导致不孕症的发病，会严重影响到女性正常的生育功能，并且也会影响到家庭的和谐，提前闭经会导致女性阴道干涩，会严重影响到性生活的质量，并且会加快女性身体的衰老速度。
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