Step1 彻底清洁是保养的基础，皮肤彻底干净，才能更好地吸收后续的保养品。
1、选择一款适合自已肤质的卸妆油或卸妆液来做深度清洁。
2、使用温和的洁面奶，将之前的卸妆油残留的彩妆洗干净，完成“二次清洁”。
3、清洁的手法很重要，温和地按摩，能有去角质，同时还能加速肌肤的循环，按照上面的方法为后续的保养做准备吧。
Step2 深度排出毒素清洁完肌肤的污垢后，当然还不够！要知道我们的面部深层有着很多的毒，这样不单单是靠洁面就能将毒素排出的。
建议：使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，这样能帮助肌肤排出深层毒素，增强肌肤的抵抗力，让肌肤的暗沉等问题不再跑到脸上来。
Step3 保湿收毛孔到了第三步，你的肌肤已经非常“饿”，所以为其准备好一顿丰富的“美容餐”吧！
针对毛孔问题与保湿，我们可以双管齐下地为肌肤加强毛孔的护理：
1、选择一款高效保湿乳霜为毛孔补充养分。
2、针择粗大毛孔，我们可以使用一些缩毛孔的精华，这样双管齐下，防止毛孔的扩大，同时又为肌肤很好的保湿了。
Step4 眼周重点护理眼部周围的肌肤是皮肤上最细致的部位，所以细纹与鱼尾纹会随时爬上你的脸，对于熟龄MM而言，每天用基础的眼霜已经没有多大的作用了，如果要对抗你的眼周问题，就要像呵护面部肌肤一样，使用针对性的眼部保养产品也非常重要哦！
Step5 滋养面膜面膜最大的优点就是加强后续吸收与深层滋润皮肤，做完以上的前续工作，到了晚间使用的面膜加强肌肤的营养非常重要。睡眠面膜，顾名思义是敷着睡觉的面膜，你可以美美地敷上一整晚，第二天洗完脸后就会发现你的肌肤充满活力。
美少女变黄了脸的婆婆？五种糖的养生美颜方
很多女性朋友发现到了一定的年龄，脸色越来越黄，脸不再像年轻时那样红润，成了名副其实的黄脸婆。也许你只有二十多岁，进入更年期，这是最常见的困扰女性问题。这和年龄没什么关系，最重要的问题是你缺铁。
3个症状看出你是否缺铁性贫血
1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。
运动会加快心跳，严重贫血的女性可能会导致充血性心力衰竭，甚至水肿。
2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。
缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。
3、面色不好、面色苍白或蜡黄、失眠多梦、易乏力、食欲下降、腹胀腹泻等情况均有，严重吞咽困难。
吃糖的女性脸色不差
糖一直是女性补血的最佳选择，你知道吗？其实糖不仅有助于女性恢复血气，还有很棒的美容效果哦我们可以利用红糖做面膜，能去除角质，达到美白祛斑的效果！红糖水很多女性都知道，有助于补血养气！
其实红糖除了大家了解的可以帮助女性恢复气血之外，还有着许多我们不知道的疗效哦！生活中女性朋友们可以利用红糖，做出各种排毒养颜的食物，不仅安全健康，还非常的有效果哦！
几种糖养生美颜方:
1、枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、枣5个、糖50克煎服，每天2次。经常服用可以有效地去除黑眼圈。
2、红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、生姜红糖水:生姜15克，红糖适量，用热水提取代茶饮料。可治风寒感冒，有效缓解寒淤血型痛经。
4、益母姜枣糖水:益母草20克、干姜15克、枣3张、糖30克、煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经和黄褐斑。
5、糖面具:将3勺糖(约100克)放入锅中，加入200毫升矿泉水加热，煮成粘稠的糖状(半液体半固体状态)，关火。糖浆冷却后，均匀、厚地涂抹在洗净的脸上，涂抹20分钟左右洗净。每周使用2次，能美白、祛斑。
贫血易变“黄脸婆”！试试补血养颜粥调理！
女人气血好，才会脸色红润，贫血了，就容易变成黄脸婆！故爱美的女性要学会补血养颜，不妨从食疗开始。今天推荐九款补血养颜粥，让女人血气充足，从里到外散发迷人光彩！气血不好，其中最大的敌人之一便是贫血。女人贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖。想要摆脱贫血，不妨多吃以下9款补血养颜粥！
补血养颜粥
食谱一：红枣花生红豆粥
材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。
功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血的粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。
食谱二：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。
做法：将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜（切成丝）加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。
功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
食谱三：红枣菊花粥
材料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
食谱四：黑糯米粥
材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药。
做法：将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即可。
功效：黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。此粥可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次不宜过量使用。（寒胃的朋友可以加2片红参）。
食谱五：猪心猪肝粥
材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。
做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。
功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。
食谱六：桂圆归枣粥
材料：桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
做法：先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣（去核）、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
食谱七：黄芪红糖粥
材料：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。
做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。
功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
食谱八：薏米南瓜粥
材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。
做法：将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时。大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开。按下煮粥键。粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可。待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。
功效：薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，大枣补血养颜，枸杞子性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，富含多种维生素，养肝明目的功效。红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容养颜的效果。
食谱九：芝麻龙眼粥
材料：白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。
做法：先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。
功效：具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。
人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身，损耗精气。再者，减肥不求速成。减肥应以运动和健康饮食为基础，过度节食，只会让血虚找上你。
本文Hash：c522e6a5b3b826cf53f3eeb92e0d848643a81603
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
卵巢早衰让美女变成黄脸婆
卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，40岁以前出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。其发病率占成年女性的1%～3%，近年来有不断上升的趋势。患者往往表现为月经紊乱或进行性月经稀发，然后闭经，并伴有不同程度的潮热多汗、皮肤干燥、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。卵巢是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺。它有两个主要功能，一是生殖功能，即生成成熟卵泡及排卵；二是分
-
怀孕12周准妈变成黄脸婆了？
怀孕12周，准妈妈脸上出现黄褐斑了有没有？准妈妈在12周最大的变化就是身体上会出现一些黄褐斑或者是小揪揪在脖子处，肚子上黑色的妊娠线也开始出现，这些都是孕妇在孕期的一个正常特征，准妈妈无需担心，生产过后这些症状会逐渐消失，肚子上的妊娠线会随着周数的增加变得越来越粗越来越黑，当然每个人的情况也不一样，有些准妈妈的那条线几乎看不清楚，也有很多人依靠妊娠线去分辨胎儿的性别，这些我们只能当作自娱自
-
女人30岁变肥胖黄脸婆的原因
陷阱一：和丈夫吃同样的饭结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不要看到他盛第二碗自己也照样做。当然，你完全可以吃的很精致，只要注意在做饭时多搭配一些时令鲜菜就可以了。陷
-
卵巢早衰可让你提前变成黄脸婆
女人脸色发黄可能是卵巢早衰的标志！不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。卵巢早衰标志提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖
-
早早变成黄脸婆,警惕是卵巢疾病
卵巢早衰给女性带来的危害很多，提早进入更年期等。早早变成黄脸婆，警惕是卵巢疾病。表现一：提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能
-
自制养颜苹果汁,轻松摆脱“黄脸婆”
苹果不仅营养丰富口感酸甜，还能增进记忆，所有又被称为智慧果。今天要教大家的是3款自制苹果汁，让苹果和其他的食物搭配，不仅保留了苹果的营养，还能起到保健养颜的作用。一起来看看怎么做吧。几个方法教你如何告别黄脸婆方法一：用含有碳酸的洁面泡洗脸，因为它的泡沫质地绵绸能够保湿，提升肌肤保水度。方法二：充分利用具高抗氧功能的护肤成分，如红景天。或人参、野山药，具有舒筋活血、促进血液循环作用的成分的护肤或者保
-
女人贫血易变黄脸婆,试试六道补血养颜粥
女人气血好，才会脸色红润，贫血了，就容易变成黄脸婆！故爱美的女性要学会补血养颜，不妨从食疗开始。今天推荐九款补血养颜粥，让女人血气充足，从里到外散发迷人光彩！气血不好，其中最大的敌人之一便是贫血。女人贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖。想要摆脱贫血，不妨多吃以下9款补血养颜粥！补血养颜粥食谱一：红枣花生红豆粥材料：红枣50g，花生、红
-
害怕变成黄脸婆，哺乳期可以正常护肤吗？
生完孩子以后，感觉自己整个人都憔悴了，脸上一点精气神也没有，很害怕变成黄脸婆，哺乳期可以正常护肤吗？淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：女性在哺乳期也是可以护肤的，但是不要使用化学化妆品，可以选择一些纯植物的护肤品。而且涂抹护肤品的时候，乳房部位一定不要涂抹，以避免被孩子误食，导致身体出现不适。女性在平时最重要的护肤就是给肌肤补水，建议在选择一些补水产品的时候，平时也要养成多喝水的习
-
中医美容 女人变成黄脸婆原来竟是因为它
脸色有斑是谁都不希望的，但是有的时候你也不知道为什么黄褐斑都长出来了，小编觉得这可能和我们体内缺少什么有关系，那么到底缺什么呢，如何祛除黄褐斑呢？小编就给大家介绍一些能够祛除黄褐斑的中医方法吧。很多人到了一定的年龄，脸色就会变得越来越黄了，再也不像年轻的时候那么鲜红娇嫩了，有的人甚至被叫上了黄脸婆。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问
-
补铁不小心变成黄脸婆,这8种食物补铁补血
铁对人体的血液起着非常重要的作用，缺铁会导致贫血和智力下降，根据最新的医学研究结果，缺铁会损害DNA，诱发肿瘤。特别是贫血患者需要补铁。我们通过食物摄取营养，如果想补我们想补充铁，我们必须摄取更多含铁元素的食物。那么，缺铁有哪些危害呢？什么食物补铁效果最好？以下是对每个人的详细介绍。补铁不小心变成了黄脸婆发现你的嘴唇和脸颊已经不像少女那样红了吗？这不是因为你年纪大了，而是到了缺铁的阶段。缺铁引
-
气血不足迟早变成“黄脸婆”！,常按这些穴位可补气
气血对于人类，尤其是女性朋友来说，十分的重要。气血不足，不但会使我们的气色看起来很差，而且还会影响我们的身体健康。然而，补气最好的办法就是服用中药，比如枸杞、人参、黄芪、白术等。除此之外，还有一个方法就是按摩穴位法。所以，接下来就让老中医教大家几种可以补气血的按摩穴位法吧。气血不足怎么办?老中医教你几种穴位按摩补气血法！一、按摩神门穴补气血法神门穴，位于人体手腕部，内腕横纹侧端凹陷处，是安神养心的
-
面盆发霉变黑洗不掉怎么办 面盆保养的小技巧
面盆每天都要用，由于它直接与水渍、污渍等接触，特别容易脏。为了健康，我们需要定期对面盆进行清洁护理。下面，就快和一起了解面盆保养的小技巧吧！面盆的清洁方法1、面盆长时间使用油渍及污垢很容易积聚，如陶瓷面盆，可以用柠檬片檫洗面盆表面，待一分钟再用清水冲净，即可变得光亮。假如污渍比较顽固，可用漂白水倒进去，浸蚀约20分钟，用毛巾或海绵清洗，再用清水洗干净即可。2、面盆与台面的接口处的硅胶或
-
不做未老色先衰的“黄脸婆”,要从现在开始学会养生
现代人们的生活水平提高了，爱美的女性也越来越注重养生了，中医养生最关键的是要养成良好的生活习惯，要去掉所有的坏习惯。下面我们就一起来了解下关于女性养生的相关事宜：女性中医养生应该怎么做呢？1、不要熬夜长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人体的生物钟，所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，特别是35岁以后的女性，更应该保证充足的睡眠时间。2、保持良好的
-
女性贫血会变黄脸婆吗？女性补血的有效方法是什么？
许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大关系，最主要的问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而产生的贫血。由于铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或损失过多。缺铁性贫血最直观的表现是面黄肌瘦
-
内分泌失调使女性变成黄脸婆,内分泌失调如何调理好的快
内分泌失调是常见的情况，对女性的影响也特别严重，内分泌失调发生后，我们必须重视，特别是积极的治疗和烹饪是最重要的。女性内分泌失调表现1、皮肤恶化:女性月经周期前后或熬夜时，脸上可能会出现青春痘。这是内分泌失调引起皮脂分泌过多，不能排出，堵塞毛囊的结果。皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。2、妇科疾病:下丘脑垂体-卵巢轴是调节女性月经的神经内分泌系统。任何环节出现障碍都会影
