我们知道很多坚果都有很好的美容养颜功效，例如杏仁和核桃，核桃不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，核桃里面含有丰富的营养，常吃核桃可以起到预防癌症和提高人体免疫力的效用，此外核桃还有健脑和抗衰老的效用呢，那么常吃核桃是不是也能起到美容养颜的好处呢。
吃核桃可以美容吗？核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者，历代医书中对其美容健身作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。
著名的京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美容食品核桃粥，因而皮肤舒展，面润细嫩。核桃粥的制法是：将黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
核桃仁炖蚕蛹，是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，隔水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。
炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服，有益血润肤，容颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。
核桃仁不但是驻颜美容之佳品，而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中的“人参胡桃汤”，用人参10克，胡桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂。适用于肺肾不足之虚喘，咳喘不已，睡卧不宁者。《中医验方汇编》载方：胡桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。将前3味捣如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。长期服用，有扶正固本，补肾敛肺，定喘止嗽之功。
核桃仁营养丰富。据测定，1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋和9公斤牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的坚果，那就是核桃了，我们知道核桃不但好看而且味道也是很不错的，常吃核桃有利于我们的身体健康，经常吃核桃可以起到很好的美容养颜功效。
能一起吃核桃和菠萝蜜吗？菠萝蜜有哪些功效
菠萝蜜是一种营养丰富的新鲜水果，在春春天很常见，很多人都很喜欢。菠萝蜜中的糖、酸盐和酶有利于排尿。适量服用对高血压和肾炎患者有益。那么，菠萝蜜能和核桃仁一起吃吗？
菠萝和核桃仁不是相冲食品，可以一起吃。菠萝富含糖原、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、人类脂肪油等。菠萝中的糖原、蛋白质、人类脂肪油、矿物质和维生素对保持身体的所有正常生理功能都有一定的作用。核桃仁营养丰富，每克含15种蛋白质~20克，人体脂肪多，碳水化合物化合物10克；它还含有各种营养元素和矿物质，如钙、磷和铁，以及胡萝卜素、维生素B2和其他营养元素。它对身体有益，可以强壮人们的大脑。两者的结合，营养成分相互补充，相互补充。需要注意的是，纯蜂蜜不需要和菠萝一起吃，菠萝水少，糖多，如果纯蜂蜜会反映成一些蒸汽，导致饥饿、腹胀等疾病，并继续引起腹泻，如更严重的会导致死亡。
菠萝蜜不能和任何东西一起吃
过敏体质者最好不要吃菠萝，因为服用菠萝蜜后可能会出现过敏症状。脑手术治疗恢复期患者不宜服用，因为一旦皮肤过敏，可能会严重危及生命。
菠萝蜜含有一种独特的菠萝蛋白酶，普通人摄入这种胰蛋白酶没有影响，一般不容易引起过敏症状。一些过敏体质的人可能对菠萝蛋白酶更敏感，会引起身体引起快速头部超敏反应，其中大多数是在服用菠萝蜜后10分钟到1小时内产生的。
其疾病是皮肤和结膜充血、发红、瘙痒、下腹痛、不适、恶心呕吐、呕吐，然后出现恐慌、呼吸不良、血压降低甚至无法测量血压、脉搏接触等休克症状，脑手术治疗恢复期患者如皮肤过敏，可能生活困难。
菠萝蜜不能和什么一起吃：
生鸡蛋
生鸡蛋含有大量的蛋白质，而菠萝蜜含有丰富多彩的水杨酸。水杨酸能凝结蛋白质，影响蛋白质消化。因此，生鸡蛋和菠萝蜜对身心健康有害。
箩卜
菠萝蜜的维生素C成分非常丰富多彩，而篮卜含有维生素C酶，会破坏成分中的维生素C。两者一起服用，不仅会破坏菠萝蜜的维生素C，减少其营养，还会继续促进菠萝蜜中含有的黄酮转化为二羟苯甲酸和阿魏酸。这两种物质都有很强的抑制甲状腺素和引起甲状腺肿的作用。
牛乳
菠萝蜜和牛奶不能一起吃的基本原理和菠萝蜜和生鸡蛋不能一起吃是一样的。菠萝蜜富含水杨酸，牛奶富含蛋白质。此外，它们会影响蛋白质的消化。
吃银耳能美容瘦身？银耳的7大功效你了解吗！
近年来，越来越多的人开始关注养生，平时对各种营养好且价格亲民的滋补佳品爱不释手，比如银耳。银耳又叫白木耳，形状如同菊花，摸起来柔软有弹性，且呈半透明状。作为我国传统的食用菌，银耳一直备受喜爱，比如用其与红枣、枸杞搭配熬作银耳汤，既滋补身子，又能美容养颜。除此外，银耳汤的功效还有很多。
银耳的功效和好处有哪些？
1、皮肤护理
银耳里含有大量胡萝卜素，刺激皮肤新陈代谢，使皮肤光滑红润，增强皮肤抗衰搞皱的能力。也正是因为如此，银耳汤也受到了爱美人士的亲睐。需要注意的是，想要皮肤好，并不是只靠喝银耳汤就可以解决的，日常的保养还是得做好才行。
2、肝脏保护解毒
银耳有着促进肝细胞蛋白质与核酸合成的功效，从而对提高肝脏的解毒能力有一定的辅助作用。银耳的作法有很多，比如熬汤、煮汤。对于经常熬夜者或中老年人，尤其适合饮些银耳汤。
3、肺脏保护
银耳可润肺是众所周知的事情。如果家有慢性支气管炎或呼吸道疾病的患者，不妨适量食些银耳，对病情的控制和改善会有一定的帮助。
4、减肥
银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物，因而很容容易产生饱腹感，却又不容易产生过多的脂肪。除此外，银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪，并促进其排出，从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
5、健康的大脑
令人惊喜的是，银耳还有着延缓脑功能衰退、减少血小板聚集的作用，日常生活中适量的吃些银耳，对预防脑血栓有着积极的作用。
6、滋阴补虚
银耳汤还有着养阴补虚的作用，尤其适合久病体虚者或体质虚弱饮用。若是再配以枸杞和红枣，效果会更佳。如果身体实在过于虚弱，建议及时就医调养。
7、改善肠道
银耳朵里的纤维素能促进肠胃蠕动，从而达到润滑肠道、帮助消化的作用，对便秘有不错的改善作用。
由此可见，银耳的功效真的很给力。但在这里要提醒大家的，银耳固然美味营养，但只能起到辅助性的食疗作用。想要身体好，还是得靠自己保持科学饮食、作息规律并进行适量的运动才行。如果身有病症，还应及时就医，如此才能使身体更为健康。
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