樱桃其实是温性水果，而且樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁要素，维生素B2、维生素磷、镁、钾等矿物质要素，经期吃樱桃好吗？樱桃有什么效果？樱桃吃多了好吗？哪些人群不能多吃樱桃呢？下面一起来了解一下吧。
那么经期吃樱桃有什么好处呢？
补铁补血
生理日流出大量血液和铁，樱桃是水果中铁质最高的一种，100克樱桃中含有59毫克铁离子，生理日吃樱桃，促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血容，特别适合贫血的女性
排毒通便
樱桃有助于身体排出毒素和不洁液，对肾脏排毒有效，具有温和的通便作用，经期适量食用，有助于排出体内毒素。
美白护肤
月经期间皮肤粗糙，青春痘可能发生，樱桃中维生素c、维生素a、胡萝卜素等含量极高，具有较高的抗氧化性，可以去除体内的自由基，缓解皮肤老化
虽然樱桃很好，但吃得太多也会相反。樱桃吃得太多有什么坏处？
容易着火
樱桃在食物属性上是温性偏热的水果，食用后容易提高体内的热气，一次吃得太多容易引起体内的热气炎，容易引起着火症状。体热、哮喘等热性病患者不宜多吃樱桃。特别是儿童，由于大多数为热体质，所以应该尽量少吃樱桃。樱桃上火、损肺，容易引起发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。
容易腹泻
樱桃在吃的时候含有很多植物酸，对肠胃的刺激作用很强，可以明显增加肠胃酸的分泌量，所以樱桃一次吃得太多，肠胃炎、肠胃溃疡、肠胃出血等症状
易患高钾血症
樱桃的钾含量非常高，每100g樱桃中含有钾元素258mg，而这些钾元素对肾病患者来说是致命的威胁，食用过多轻者引起电解质调节功能紊乱，出现少尿或水肿，严重还可引起高钾血症，当血钾浓度大于6.56.5毫摩尔/升时，可在数秒内致使心脏停止跳动，肾病患者最好不要过多食用樱桃。高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。
有哪些人群不适合多吃樱桃？
生理日不能多吃樱桃
生理日适量吃樱桃对健康有很多好处，但樱桃性温、过量吃会引起内热、鼻血、肺损伤等现象，严重可能引起胃痛、酸痛、腹痛、腹泻等症状。另外，樱桃中不仅含有丰富的分铁要素，还含有一定量的氰苷，氰苷是有毒成分，过量食用樱桃可能会中毒氰化物。所以，每天吃樱桃的量最好控制在12个左右。
婴幼儿不能多吃，要警惕
婴儿误吃樱桃核没有屏住呼吸，没关系。喂香蕉，多喝水，樱桃核随粪便排出体外，但婴儿吃樱桃核哭闹严重，应立即送医院治疗，防止生命危险。注意:儿童吃樱桃、瓜子等，有可能发生果核喉咙，建议家长用筷子去除果核，防止果核卡在儿童管道上窒息。
樱桃一次吃多少比较合适
樱桃营养丰富，副作用也很明显，吃多少才能最大限度地发挥滋养保健效果，普通人每次吃10~12片樱桃，每天吃2~3次。肾病患者不建议吃樱桃。高血压患者可以适当增加量，每次可以吃15张左右，有助于控制血压。
吃樱桃好处多但有些人不宜吃 樱桃的养生功效分析
樱桃营养价值高、味道也很好、常吃樱桃还对身体有好处，受到很多人的喜爱。但是并不是所有的人都能吃樱桃。樱桃虽然有很好的养生功效，但并非老少皆宜。有一些人是不能吃樱桃的，和一起来看看都是哪些人吧。
樱桃都有哪些养生功效？
1、抗贫血
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
6、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，美白又祛斑。
哪些人不适合吃樱桃呢？
1、胖子不能多吃樱桃
樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了。
2、口腔溃疡最好不吃
中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。
3、小孩不要吃太多樱桃
家长们不能因为樱桃好吃，就给自己的小孩吃太多，因为樱桃性温热，小孩属于纯阳之体，樱桃吃太多了很容易发热病的。
4、支气管炎的也别吃
如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等，也不要吃樱桃。
5、肾不大好的也不要吃
因为樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，有肾病的人，当肾功能正常时可以少吃点，但是一定记住在肾功能失常少尿的时候不能再吃了。
6、糖尿病人少吃樱桃
樱桃味甜，糖尿病患者不能吃太多。
樱桃怎么存放和食用？
1、吃樱桃的最佳时间
樱桃是水果里面含有营养最为丰富的一种，经常吃樱桃身体的抵抗力会变好，而且还有抗癌防癌的作用，樱桃是具有清热解毒的作用，樱桃是可以预防麻疹，给小孩子吃樱桃汁是可以预防皮肤病的发生。
樱桃的含铁元素是特别的丰富，而铁元素是合成人体血红蛋白的主要原料，所以樱桃还有补血的作用，经常吃樱桃是可以预防缺铁性贫血，还能够增强身体的体质，有强脑益智的作用，樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的，樱桃颜色变深就说明樱桃成熟可以吃。
2、樱桃的存放时间
（1）以新鲜的樱桃而言，一般约可保持3到7天，甚至10天，但建议不宜过长存放。樱桃非常怕热，要把樱桃放置在零下4度零上1度的冰箱里储存。
（2）冬天也可以放到阴凉的地方，不建议存放太长时间。还有保存时候不要洗，千万不要洗，吃多少洗多少。
（3）家庭保存大樱桃，应将新鲜大樱桃的进行包装，然后放入冰箱保鲜柜里就行了。
（4）如果单位冰库保存，应将温度控制在-0.5-+0.5℃范围内，湿度控制在90-95%范围内，贮存在周围气体为氧气含量4-5%，二氧化碳含量6-7%的环境中。
（5）如果樱桃不小心沾到水，应该找一个阴凉通风的地方，把樱桃一个一个摆开，不要成堆。
（6）如果没有冰箱的话，可以放到比较凉的地方或是装进塑料袋泡到凉水里。
孕妇能吃樱桃吗,樱桃对孕妇有什么好处
孕妇能吃樱桃吗？
能吃
孕妇每天吃不超过12颗樱桃。樱桃是孕妇的理想水果。孕妇对铁的需求量很高。樱桃对预防和控制孕妇缺铁性贫血有很好的效果。它还能增强体质，健脑益智。
樱桃对孕妇有什么好处
1、樱桃深受女性朋友的喜爱，食物甚至孕妇也津津有味地吃，我们都知道孕妇吃樱桃知道孕妇吃樱桃有多好，樱桃自古以来被称为美容医学古籍，说它可以滋润皮肤，颜色美丽，经常吃可以使皮肤更光滑和湿润。
2、主要是因为樱桃铁含量非常丰富，每100克肉铁含量相同的重量草莓6倍、枣10倍、山楂13倍、苹果20倍在各种水 专家介绍：孕妇提供胎儿或婴儿营养铁需求也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能下降造血功能弱，也会导致贫血。
3.其次，许多女性喜欢吃肉，导致营养均衡，这也是缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗一系列妇科疾病。樱桃具有很大的药用价值。全身服药。具有出汗、益气、祛风、透疹的功效。适用于四肢麻木、风湿性腰腿病的饮食疗法。
我很荣幸能向你介绍一些孕妇的相关事宜。世界上的母亲都很伟大。小编本人希望世界上所有的女性都能健康地度过怀孕和产后时间，确保不会留下产后疾病困扰世界的母亲，因为十月怀孕并不容易，我希望今天的文章能对你有所帮助。
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