人参属于常见的保健药材，浓美容养颜，而且能增强抵抗力和免疫力，帮助调节中枢神经系统，受到很多年轻人青睐，可以来了解一下吃人参的好处。
吃人参有哪些好处？
1、能调节中枢神经系统
人参中含有的人参皂苷能调节大脑平衡，促进大脑对能量物质利用和转化。同时也能提高记忆力和安神，预防老年痴呆症以及失眠症。对调节中枢神经系统和大脑起着至关重要作用。
2、能增强免疫功能
人参中含有的人参多糖，属于免疫增强剂，能增强抵抗力和免疫力。同时也能减轻放化疗所带来的毒副作用，让受到侵害的组织得到修复。另外含有的人参皂苷能提高抗应激作用以及耐力，同时也能抗缺氧和耐高温。
3、能美容养颜
人参中含有的人参皂苷具有收敛效果，能调节身体中水分平衡，避免皮肤脱水，同时也能抑制黑色素生成，保持皮肤光滑细腻。
4、能改善心脏血管功能
人参能保护心肌，增加心肌收缩力，帮助调节血压，降低患上高血压和心脏病几率。另外人参也能调节大脑和心脏供血，预防脑出血和脑中风。
5、能抗氧化
人参中含有的人参皂苷具有抗氧化功效，能延缓衰老，同时调节新陈代谢和内分泌，维持五脏六腑正常运转。另外也能促进红细胞生长，维持细胞活力，保持皮肤红润。
6、能降低血脂和血糖
人参中的人参皂甙，能改善血脂，降低甘油三酯和胆固醇含量，降低患上动脉硬化几率，能辅助治疗高脂血症和血栓。
鲜人参怎么吃好？
1、人参百合粥
把15克百合洗干净，60克人参去除杂质洗干净切成片，然后和150克大米、姜葱料酒，一起放在锅中，大火煮开后再用小火煮半小时，最后加入调料味即可。
2、炖鲜人参
把新鲜人参洗干净切成片放在碗中，加入适量水，然后把碗口密封好放在锅中，隔水炖两个小时，最后喝掉药渣和人参。
温馨提示
尽量选择鲜人参，因为营养全面且口感鲜美。在感冒发热期间不能吃，以免加快血液循环速度，加重心肌和感冒发烧症状。人参具有利尿效果，吃了之后非但不能缓解浮肿情况，反而加重症状，所以湿热者尽量不要吃。
孕妇能吃人参果吗 你真的了解其功效吗？
人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点，孕妇是可以食用的，能起到增加机体免疫力、补脾健胃、生津止渴、增加食欲、美容养颜等功效和作用。
一、孕妇能吃人参果吗
孕妇是能吃人参果的。
人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨、苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。
人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。
二、孕妇吃人参果的功效与作用：
1、增加机体免疫力：人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。
2、补脾健胃：人参果是一种健胃生津的水果，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。
3、生津止渴，增加食欲：人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。
4、美容养颜：人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。
而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符，因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养，保持营养均衡。
三、孕妇吃人参果的注意事项
人参果营养丰富，口感甜脆，孕妇可以适量吃一些人参果补充营养，不过应在人参果的选择上多加注意。
在人参果的选择上，少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以有人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。
正确挑选人参果：
1、优质的人参果颜色发白，个头大小如桃杏一般。
2、挑选时应注意挑选色泽鲜亮，表面光滑，质地坚硬的果实。不要那些表皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的。
冬天能不能吃西洋参？,西洋参的4大功效你了解吗？
西洋参又被称为花旗参，营养价值很高，具有一定的保健功效，可以补气养阴，能够缓解各种虚症，具有抗疲劳及抗氧化的功效，在冬季能不能服用西洋参呢，不妨跟着小编来了解一下。
冬季能不能吃西洋参？
从中医的角度上来说冬季进补应该以行气为原则，西洋参具有清热生津以及益气养血的功效，同时也可以提升益智，寒冷的冬季有一部分人群会出现体内燥热，从而导致上火，服用西洋参能够缓解气虚阴虚以及内热的情况，所以冬季可以吃西洋参，但是一定要控制量。可以把西洋参直接切成片放在锅里面，加入适量的水，用小火慢慢的煮即可，也可以把十克西洋参切成片放在锅里面来进行炖煮，每天早饭前30分钟服用。
西洋参的功效都有哪些？
1、可以增强中枢神经系统
西洋参里面含有大量的皂甙，能够增强中枢神经，能够快速的消除疲劳，增强抵抗力和记忆力，特别适合于记力衰退失眠以及烦躁的人群，能够防止老年痴呆症的产生。
2、可以提高免疫系统
西洋参里面含有的人参皂苷能够提高免疫系统，特别适合于体质虚弱的人群，只要经常服用西洋参就能够增强体质，另外对于慢性疾病患者来说，服用西洋参也可以让病情得到控制，若是把西洋参和桂圆肉一起蒸着吃的话具有清肠止血的效果。
3、可以清火
冬天身体内容易燥热就会导致上火，西洋参性寒，具有清火生津以及清肺热的效果，直接把西洋参泡水喝能够清虚火和益肺阴。另外西洋参也具有降低血糖的功效，能够调节胰岛素的分泌，加快了糖以及脂肪在身体里面的代谢，可以辅助治疗糖尿病。
4、能够保护心血管系统
冠心病患者容易出现心慌气短以及气阴两虚的情况，只要服用西洋参就能够缓解心律失常，具有强化心肌收缩能力的功效，同时也可以调节血压。
温馨提示
经过了解冬季可以适当的吃西洋参的，但是一定要控制量，对于畏寒怕冷的人群尽量不要吃西洋参，不然会耗伤阳气，从而导致流鼻血。另外体内寒湿的人群也不能使用西洋参，不然会加快寒气，导致患者咳嗽有痰，大便溏薄等。
本文Hash：edfeebce1de4009138bd820166f4b9d7dd5421a5
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
党参的美容养颜功效!
党参的美容养颜功效功效一、补脾养颜容颜其实和身体脏器、气血有着密切的关系。脾作为后天之本，起到运化食物、水湿和统管血液的作用。当脾功能失调，那么身体的气血和津液将不足，不能够很好的调养脸色，从而容易出现面色暗黄、萎靡、皱纹、松弛和没有光泽等现象。党参有调理脾胃的功效，适合调理脾虚出现的面色无光等问题。一般将党参、茯苓和粳米等煲粥食用，补脾美颜效果更好。功效二、补气血驻颜气血不足的女人常常表现为皮肤
-
人参的功效人参,怎么吃健康
人参特性属药食同源中药用不好有危害曾经有人做过调研，问一些非中医药专业的人，在中药里面哪个药最有名，哪个药最有作用，用得最多？90%以上的人选择人参。人参在中医里面是一个非常重要的治疗药品，同时在《神农本草经》里，它也是一个能够起到养生保健作用的药，属于药食同源的中药。人参这个药有几千年的养生保健应用历史，也都是非常常用的养生保健药，这个药用得好，确实能够起到很好的养生保健作用，但是用不好，也能造
-
人参功效大,中医是如何使用人参养生
有中医这样说，人参杀人无罪。这句话乍听有些危言耸听，实则告诫我们：补，可以，但不可以乱补。滋补类的中药像人参，食用不当反倒伤身。人参的功效与作用1、人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻，肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力，心气
-
气虚体质养生吃茯苓人参膏,茯苓的功效与作用
茯苓人参膏有养心、润肺、补肝肾的作用，对心悸、失眠、全身无力等症状有良好的疗效。做法如下：先把人参研成粉末，将其他药物煎煮后取汁，然后将人参粉拌入，用火煎熬成膏状，待冷却后装瓶储藏。食用时取膏1茶匙用开水化开饮用。在此介绍茯苓人参膏的另一种方法。具体来说，人参粉末20克，茯苓250克，五味子250克，蜂蜜500克。将茯苓、五味子煎煮取汁。将药汁和蜂蜜一起煎，放入人参粉末，煮成糊状即可。山药排骨
-
人参滋补效果好,教你6种人参的健康吃法！
提到滋补、养生，大家不免第一个想到的都是人参。然而，人参毕竟也是一味中药，切不可乱吃，否则补过头了，反而伤害身体，得不偿失了。所以呢，今天就来教大家几款，可以滋补养生的人参用法吧。人参滋补效果好，教你6种人参的健康吃法！一、人参米酒首先，我们需要分别准备各500g的人参和大米，以及适量的酒曲。之后，将大米煮至半熟后沥干，将人参、酒曲研磨成粉末备用。最后，将大米、酒曲末以及人参粉，一同装入密封的酒坛
-
人参的养生功效
人参的养生功效1、能够补五脏人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是脏腑的气，还有几个身体里面有全局影响的气，一个就是元气，这个元气相当于人体所有生命能量集中的来源，是非常重要的。如果元气不足，整个身体状态都处于一种疲弱的状态。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。2、治疗
-
人参养生4大功效
人参养生功效：第一，能够补五脏人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是脏腑的气，还有几个身体里面有全局影响的气，一个就是元气，这个元气相当于人体所有生命能量集中的来源，是非常重要的。如果元气不足，你的整个身体状态都处于一种疲弱的状态。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。第二，
-
女人怎么排毒养颜好？常吃这6款食物能帮你排毒美容
当体内毒素增加时，机体会出现明显的症状，如皮肤粗糙、色斑较多、大便干燥、口臭、以及瘙痒和湿疹等一些皮肤问题的发生。事实上，我们日常生活中的一些食物有很强的排毒作用，只要经常食用，就可以有效地排毒，从而可以有养颜和抗衰老的作用。女人要注意排毒养颜，常吃这6款食物能帮你排毒美容！第一、多吃山药有助于排毒山药能维持消化系统的正常状态，减少皮下脂肪的积累，避免过度肥胖，还能增加免疫系统，尝试吃山药生食
-
这6大类食物排毒功效好,经常食用能美容养颜延缓衰老
当身体里面的毒素增加时会让身体出现明显的症状，比如皮肤粗糙、滋生大量的色斑、大便干结、口臭以及皮肤瘙痒和湿疹等，其实我们日常生活中有一些食物排毒功能非常的强，不妨让小编推荐几款。这6大类食物排毒功效好，常吃能美容养颜变年轻！1、红豆和绿豆红豆不仅可以补血，同时也可以增加胃肠道蠕动，防止便秘，促进了排尿。睡觉前把红豆放在温水里浸泡12个小时，第2天在锅里面熬成红豆汤即可，这样可以促进排毒。绿豆具
-
这6大类食物排毒功效好,经常食用能美容养颜延缓衰老
当身体里面的毒素增加时会让身体出现明显的症状，比如皮肤粗糙、滋生大量的色斑、大便干结、口臭以及皮肤瘙痒和湿疹等，其实我们日常生活中有一些食物排毒功能非常的强，不妨让小编推荐几款。这6大类食物排毒功效好，常吃能美容养颜变年轻！1、红豆和绿豆红豆不仅可以补血，同时也可以增加胃肠道蠕动，防止便秘，促进了排尿。睡觉前把红豆放在温水里浸泡12个小时，第2天在锅里面熬成红豆汤即可，这样可以促进排毒。绿豆具有除
-
大蒜的美容养颜功效
大蒜古称葫、葫蒜。大蒜是天然的抗生素 可以提高人的抵抗力 还可以防止癌症的发生，但是他具有美容功效你也许不知道，按皮色不同，分为紫皮蒜和白皮蒜两类。紫皮蒜的蒜瓣外皮呈紫红色，瓣肥大、瓣数少，辣味浓厚，一般在春季栽培，故又名春蒜，适合生食或作调味品。白皮蒜的蒜瓣外皮呈白色，辣味小，一般秋季栽培，故又称秋蒜，适于腌制醋蒜。此外，还有一种蒜瓣小而多的白皮蒜，俗称狗牙蒜，适合生食。大蒜中含有维生素B1，它
-
男人美容养颜的方法 食疗养颜最有效
爱美之心，人皆有之，美容养颜也不只是女性的专利，很多男性由于长期处于工作、生活、经济压力下，就容易出现皮肤暗淡，衰老的情况，因此美容养颜对于男性而言也很重要。男性怎么美容养颜呢？其实食疗就是一个不错的方法。一：沙参玉竹猪皮汤1：材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克。制法：猪皮洗净，汆水捞起，用刀将猪皮表面的毛和油脂刮净，冲洗，切成粗条状备用;沙参、玉竹洗净，陈皮泡软后刮去
-
人参的功能主治,临床应用
【别名】人街，鬼盖，黄参，玉精，血参，土精，地精，金井玉阑，孩儿参，棒锤【药用部位】为五加科植物人参的根。【成份】主要含人参皂苷Rg1、Rb1等30多种人参皂苷、α-人参烯等挥发油、人参酸等有机酸、人参黄酮苷等黄酮以及木脂素、甾醇、氨基酸、多糖等。其中人参皂苷及多糖等为主要有效成分。【功能主治】功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、
-
人参有8大功效,怎么吃最好
人参的功效与作用1。调节中枢神经系统人参能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的作用。2。促进大脑对能量物质的利用可以提高学习记忆能力人参中增强学习和记忆能力的有效成分为人参皂苷，其中人参皂苷Rb1和Rg1，对学习和记忆功能均有良好影响。人参根皂苷对正常大鼠学习、记忆过程有促进作用，而人参茎叶皂苷对电休克所致的大鼠记忆障碍有
-
人参的营养价值,功效与作用
古代人参的雅称为黄精、地精、神草。人参被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。属多年生草本植物。人参喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤，生长于北纬33度—48度之间。人参通常3年开花，5～6年结果，花期5～6月，果期6~9月。生于海拔数百米的落叶阔叶林或针叶阔叶混交林下。产于中国东北、朝鲜、韩国、日本、俄罗斯东部。野生人参已处于濒临绝灭的境地。这种“
