教你如何判断肌肤是否有毒素
教你如何判断肌肤是否有毒素
1、黯淡无光，甚至出现色斑。
2、肌肤摸起来有点粗糙，感觉像脸上有层隔离，保养品根本吸收不进去，做了去角质也没办法完全改善。
3、频繁冒痘痘，尤其喜欢在下巴位置。
4、皮肤上出了恼人小疙瘩，痒痒的。
5、黑头比以前多，而且毛孔粗大，尤其是鼻翼位置，严重时上了底妆竟然能看到毛孔的小洞洞。
6、洗完脸很快又油光闪闪，出油速度比正常要快了许多。
如果你有以上的肌肤问题，那就证明你的体内有毒素堆积了。如果你想要找回当初健康水嫩的肌肤，那么请一定要坚持内调外养。到底日常习惯和饮食要有怎样的调整？
有助排毒的小习惯
1、起床后慢慢喝下1-2杯约摄氏五十度的温热水。
2、养成常喝水的习惯，保证足够的水分摄入，但要小口小口喝，并且不要过量。
3、每日运动，连续活动至少半小时，哪怕只是散步或快步走。
4、拒绝熬夜，保证7个半到8个小时的睡眠时间。
5、改掉喝饮料的坏习惯。饮料不仅会导致肥胖，长期下来对肌肤状况也会有影响，如果实在觉得喝水太寡淡无味，可以穿插着用茶代替，例如绿茶，抗氧化、消炎、刮油排毒，既可以养颜，还对瘦身有帮助。
6、减少煎炸、辛辣油腻及垃圾食品的摄入，以健康食材取而代之，例如菠菜和螺旋藻，前者是餐桌上常见的食材，但有着出色的护肠排毒效用，能防治便秘，使人容光焕发；至于后者则能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加细胞活力，帮助排出体内毒素，同样是一种具有美颜功效的食材。
如何判断体内是否含有毒素,如何全面清除体内毒素
我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样，不应该进出的进出自由，体内留下危险，不能打发，慢慢危害身体。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。以下就介绍如何判断体内是否含有毒素，如何全面清除毒素。
健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管理，身体吸收各种物质有的太多，有的太少。多尾不大，少灾难四起，成为体内健康的污点。看起来是红苹果，怎么是红苹果？
你的身体有污点吗？
1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼
2、面色很差
3、看上去比实际年龄老很多
4、有便秘烦恼
5、容易疲倦
6、经常肩痛、腰痛、痛经
7、上5楼会气喘
8、怕冷
9、喜欢喝冷饮、吃冷餐
10、酷爱甜点
11、不太喜欢蔬菜、水果
12、每餐必有鱼或肉
13、经常喝酒
14、到超市必采购方便食品或膨化食物
15、熬夜
16、睡眠时间不足6小时（包括6小时）
17、感到压力
18、吸烟
19、喝水不多
测试结果：
1、选“是”在10个或以上：
你的身体肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
2、选择是为5~9个:
身体内部环境虚弱，需要逐渐改善。否则，健康就会滑坡。
3、选择是在4个以下:
不要疏忽，要尽量改善你检查的项目。
教你如何判断新生儿是否吃饱,教你怎么判断宝宝是否吃饱
对于新妈来说，最头疼的事情就是要餐餐琢磨一件事情:宝宝吃饱了没有。面对宝宝呜呜哇哇的"婴语"，妈咪的第一反应就是:宝宝要吃的啦。小编告诉你:非也非也。其实宝宝是否吃的饱、每次应该吃多少都是有一些参考标准，今天，小编就给各位妈妈支支招，让你们火眼金睛，看看咱们的宝宝是饿还是饱。
宝宝吃饱的四大表现
宝宝吃饱，精神好，身体壮壮。那我们就来看看吃饱饭的宝贝有哪些表现吧。
表现一体重是个金标杆
最初3个月内，宝宝的体重增长速度狂飙，约每周增加200－300克，然后渐渐放慢增长速度。之后的3个月，每周约增长100－200克，半年后，宝宝的体重每周约增长50－80克。第一年的最后3个月，每周约增长50－80克。
如果宝贝正常吃饭，那么身体增长就不是问题，哪怕你老是觉得"没有喂饱他们。"不过，听到这里，一些妈妈可要急了:可是我的宝贝出生后下降啊。
小编告诉你:新生宝宝体重下降其实也是正常的现象哦。我国的宝宝在娩出时体重一般为2500－4000克，娩出后最初几天，由于多睡少吃，再加上肺和皮肤蒸发大量的水分，大小便排泄也相当多，会出现生理性体重下降，约减轻200－250克，到7－10天时，就可以回复至出生时的体重了。
Tips:宝宝出生后1－6个月的体重(克)＝出生时体重＋月龄x700;
宝宝7－12个月的体重(克)＝6000＋月龄x250。
表现二状态倍儿好
在妈妈母乳充足的情况下，宝宝吮吸5－15分钟就会放开乳头(人工喂养也是如此);如果母乳不足，宝宝吮吸20－30分钟，宝宝仍紧含乳头不放。
宝宝吃饱后应该有满足感。如喂饱后对你笑眯眯的，或是不哭不闹，或是马上安静入眠，说明宝宝已经吃饱了。如果吃奶后还再哭，或者睡不到两个钟头就醒了，往往就表示妈妈的奶量不足，宝宝还没有吃饱呢。
表现三大小便找答案
细心的妈妈就会发现，宝宝有时候的便便跟往常不太一样，其实，从宝宝的大小便中，可以看出宝宝吃饱了没有。
当宝宝每天能够吃入充足的奶量时，一般要小便8－9次，大便4－5次，呈金黄色稠便。喂牛奶的宝宝的大便是淡黄色稠便，大便3－4次，不带水分。如果宝宝吃不饱的话，尿量不多，大便少，呈绿稀便。所以，这样就很好判断宝宝的喂养情况啦。
表现四妈妈喂奶时有感觉
母乳喂养的妈妈，可以从乳房胀满情况和宝宝下咽奶汁的声音来判断宝宝是否吃饱了。一般来说，宝宝平均每吸吮2－3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟可以说明宝宝吃饱了。如果宝宝只吸不咽或者咽得特别少，那么就说明奶量不足，宝宝往往会吃不饱。
宝宝饿了的四大表现
当然，如果宝宝被饿了，身体也会"抗议"，有一些表现的。
表现一宝宝哭闹
如果没有吮吸到足够的奶汁，宝宝就会哭闹哭闹不休，就算喂些菜汤或者果汁都不管用。饥饿性哭闹的宝宝在吸奶时，会表现得很急迫。
Tips:虽然宝宝饿了，会哭闹，但是哭闹并不等于饥饿。对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈一定要铭记:不要宝宝一哭就喂，那样也会喂多，宝宝哭闹的原因可多着呢，一定要找到哭闹的原因，不要全赖到饥饿头上。
表现二体重不增
如果宝宝一段时间内体重增加变慢或者停滞时，妈妈可要注意啦。建议这个时候妈妈可以带上宝宝去医院做个全面体检，因为这可能与宝宝营养不足有关。
表现三大小便次数减少
如果宝宝每天尿湿的尿布不到六块(不要用"尿不湿")，你可别开心宝宝在帮你省钱啊。因为尿色深，气味重，大便次数少，量也少，往往提示 宝宝奶量摄取不足。
表现四睡眠质量差
如果宝宝出现睡眠浅，易于惊醒，常常无故哭闹，表示他们要妈妈喂奶了。他的"婴语"就是:我饿了。
宝宝到底吃多少
宝宝的奶量是每公斤体重每24小时100－200毫升。一般来讲，100毫升已经能够满足宝宝的正常需要，但有些宝宝胃口大，可能需要适当增加，但以不引起消化不良为原则。
不过，宝宝自己也能够控制的，别看他们小小的，可精灵呢。
宝宝和大人一样，也有胃口不好的会后，饱不饱，他们自己最明白(妈妈们可不要小看他们哦)。如果宝宝很快喝完奶后，马上就哭，往往提示妈妈可以再增加奶量;如果宝宝喝了一点点就不喝了，也许是他们不舒服了或者环境中有更加吸引他们的事情，此时，妈妈不必勉强宝宝喝到一定的量。
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